Den ideelle snacken for barn for å unngå overdreven sommer

Med ankomsten av sommerferien endrer mange barn matvanene fra dag til dag. Rutinen til skolekantinen, eller timeplanen hjemme for skolen, er over. Mange ganger resulterer dette i en manglende kontroll i tingene barna våre "hakker" etter måltider, siden i stedet for å være i klassen, er de på gaten og leker eller med vennene sine på tur.

Det at barnet bruker mer "gratis" timer, gir opphav til den berømte snackingen mellom måltidene. Snacks er satt av for å erstattes av sukkerbelagte pyntegjenstander eller svært skadelige yngelpakker. Tanken er å gjøre snacken til noe attraktivt for barnet; la oss huske det daglig bombes de av reklame usunn mat, og at vi må få dem til å se virkeligheten. Dette er et forslag til en komplett og sunn matbit, som også vil hjelpe deg med å opprettholde energien du trenger:

Snackidee for barn

Hvis barnet ditt er over 3 år, eller til og med om det er yngre, men du praktiserer BLW, vil denne snacken holde appetitten fornøyd og mate ham:

1. La oss glemme den typiske pølsesandwichen. Velg sunnere og mer naturlige forslag. En vegetabilsk sandwich vil for eksempel holde magen full, og hjelpe når middagen kommer, ikke spis for mye.
2. Ta et stykke frukt på soverommet; Når den viktigste "tallerkenen" på snacksen er ferdig, kan det etter en stund være lurt å kjøpe en slags matbit. Jeg sier alltid at spesifikke ting ikke er noe problem; problemet kommer når de blir rutinemessige. Tilby frukten hvis han ber om noe annet. De mest smakfulle fruktene om sommeren er melon og vannmelon. Du kan stikke den på pinner for å gjøre den mer visuelt attraktiv.
3. Få barnet ditt med på å tilberede snacksen. Det er viktig at barnet ditt også kan bestemme om seg selv, da det får ham til å føle at han har verdi. 

Det er vanskelig for barna våre å ikke spise produkter som ikke er helt sunne innimellom. Det er nødvendig å prøve så langt det er mulig å unngå at disse inngår daglig eller mer enn en gang i uken i kostholdet til de minste.

Ikke bli besatt, men ikke bagatellisere det det blir stadig mer vanlig å finne overvektige barn, som alvorlig skader helsen din i nåtid og i fremtiden hvis denne tilstanden er langvarig.