Det er en rekke matvarer som ikke kan være fraværende fra barnas dietter. Meieriprodukter generelt og kumelk spesielt, inneholder en rekke næringsstoffer som er essensielle for barns helse.
I forhold til kumelk, Mange foreldre har stor tvil om når de skal gi det til barnet sitt. I den følgende artikkelen forklarer vi hvorfor det er viktig for barnet ditt å drikke kumelk regelmessig.
Kumelk i kostholdet til barn
Kumelk er en mat rik på proteiner og andre typer næringsstoffer som kalsium som er ideelle for organismen til de minste. Å være ganske rik på kalsium, er melk perfekt når det gjelder å styrke tannsystemet og muskelsystemet. Ernæringseksperter anbefaler inntak av 400 mg kalsium i løpet av de første 6 månedene, ca. 800 mg opptil 10 år og ca 1200 mg i løpet av ungdomsfasen.
Kan babyen drikke kumelk?
Kumelk kan ikke være fraværende i barnas dietter på grunn av de mange egenskapene den har, imidlertid bør babyer under ett år ikke ta det. Problemet er at de er så små at de ikke klarer å fordøye det ovennevnte melk ku.
På den annen side er mengden protein og kalsium i kumelk for høy for nyrene. De er forberedt på morsmelk eller melk, men ikke til kumelk.
En annen grunn til at det ikke er tilrådelig for babyer å drikke kumelk, skyldes mangel på jern i den. Brystmelk har nok jern slik at babyen ikke lider av anemi. Et siste aspekt som foreldre burde ha i forhold til kumelk, er at det kan forårsake allergi i babyens kropp.
Når skal du gi kumelk til barn
Eksperter på emnet anbefaler å gi kumelk til barn fra første år. Hvis den lille ammer, er det ikke behov for at han begynner å drikke kumelk før senere. Hvis han derimot drikker formelmelk, kan den lille begynne å drikke kumelk fra det første året.
Barn fra ett år til to år kan trygt drikke pasteurisert helmelk, siden den tilfører næringsstoffene kroppen din trenger til enhver tid. Det anbefales at de drikker omtrent tre glass om dagen.
Hvis det er barnets familie, det er mennesker som har problemer knyttet til overvekt eller overvekt, er det godt å gi skummet kumelk i stedet for hel. For barn fra to til tre år anbefales et par glass om dagen med helmelk eller skummet melk. Under alle omstendigheter er det bra å konsultere en barnelege før du gir skummet melk. I mange tilfeller anbefaler barnets lave vekt inntak av helmelk i stedet for melk med lite fett.
For sin del, barn fra 4 til 5 år bør maksimalt ha to og et halvt glass om dagen med helmelk eller fettfattig melk.
Til syvende og sist, kumelk er en av de essensielle matvarene i dietten til enhver baby eller et barn. Til tross for dette, bør foreldrene huske å ikke gi denne typen melk til babyer under ett år. Fra ett års alder er det nødvendig å kontrollere inntaket av melken på grunn av fettet den inneholder.