Lur er ikke bare for små barn

tenåring som er sliten

Når du tenker på lur, tenker du fremfor alt på små barn ... Fordi det er veldig viktig for dem og for babyene slik at de får en god utvikling. Men i tillegg til den nødvendige hvile de første leveårene, er det nødvendig å sove slik at barn og ungdommer bedre beholder det de lærer om dagen.

Barn i alderen 9 til 12 har også nytte av å lure ... Deres psykologiske, kognitive, metabolske og atferdsmessige utvikling forbedres i løpet av dette før-ungdomsfasen. Mangel på hvile påvirker utviklingen i alle henseender og kan ha kortsiktige og langsiktige konsekvenser.

En studie beviser det

Det ble utført en studie for å analysere lurevanene på dagtid til mer enn 3.800 barn mellom 9 og 12 år. Atferds- og akademiske evalueringer ble tatt i betraktning, samt psykologiske tiltak som barna selv rapporterte om. De målte også deres lykke og selvkontroll i hverdagen. Det ble også utført intelligensstester i en av undergruppene og kroppsmasseindeksene samt glukosekonsentrasjonen ble tatt i betraktning, alt dette gjennom fysiske undersøkelser.

Samlet sett skjønte forskerne på slutten av studien at lurene var signifikant relatert til større lykke hos barn, De hadde ikke så mange atferdsproblemer og hadde høyere verbal og akademisk ytelse.

Som du kan se, er lur ikke bare et spørsmål for barn eller babyer. Barn i alle aldre drar nytte av å få litt søvn om dagen fordi det hjelper å gjøre hjernen deres mer mottakelig for kunnskap og læring. Derfor, hvis barna dine vil sove i omtrent 20 minutter etter å ha spist og før de gjør leksene sine, La dem gjøre det! Det er bra for din generelle helse og utvikling.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.