Matvarer for å eliminere gasser

magesmerter-1

Det er ikke noe mer irriterende enn gass, og det er ganske vanlig bortsett fra hos voksne, hos barn. Å svelge mye luft mens du spiser sammen med virkningen av tarmbakterier, forårsaker irriterende og ubehagelige gasser i tarmkanalen.

Det er derfor du må unngå visse matvarer i kosthold av barn siden inntaket av mange av dem vanligvis er årsaken til at de små har dårlig tid. Tvert imot er det andre serier av matvarer som kan bidra til å forhindre og motvirke slike gasser i magen.

Årsaker og symptomer på gass

Gass i magen oppstår vanligvis av to grunner:

  • Aerofagi, som er når for mye luft svelges ved måltidet eller på grunn av et problem når du puster. Når det gjelder babyer, er det viktig at de kan suge både fra mors bryst eller fra flasken. Når det gjelder barn, er det viktig å ta vare på kostholdet, slik at de ikke har irriterende gass.
  • Handlingen av bakteriene i tarmen betyr at voksne og barn også kan få gasser.

Når det gjelder de irriterende gassene, er det flere symptomer som barnet kan ha, som for mye hovent underliv, smerter i tarmområdet, flatulens både i endetarmen og i munnen i form av raping. Sannheten er at gass er ganske irriterende, og mange barn har det vanskelig på grunn av et slikt mageproblem.

Matvarer som hjelper med å unngå gass

Som vi allerede har nevnt ovenfor, er mat nøkkelen når det gjelder å forhindre at de små i huset lider av de forbannede gassene. Derfor anbefaler ernæringseksperter å inkludere matvarer som:

  • Frukt som ananas eller papaya.
  • Yoghurt med bifidus siden de inneholder levende organismer som hjelper til med å balansere tarmfloraen.
  • Både kylling eller kalkun kjøtt og fisk De er proteinholdige matvarer av høy kvalitet som er godt fordøyd i tarmen.
  • Infusjoner kan også være veldig gode til å forhindre gassdannelse hos barn selv om det alltid er tilrådelig å konsultere en barnelege før du velger dem.

Tvert imot, det er en serie matvarer som kan generere utseende av gass, og derfor må forbruket i barnas kosthold være moderat:

  • Belgfrukter er ganske flatulent mat som har en tendens til å produsere gass i magen. Det er derfor du bør moderere forbruket av bønner eller erter.
  • Grønnsaker som rosenkål eller blomkål de er ikke tilrådelig for de barna som er ganske utsatt for bensin.
  • Kullsyreholdige drikker er heller ikke tilrådelig når det gjelder å unngå gass.

Noen tips når det gjelder å forhindre gass hos barn

  • Eksperter om emnet anbefaler å flytte etter å ha spist. Å ligge rett etter å ha spist noe forårsaker vanligvis gassdannelse.
  • Ved lunsjtid anbefales det å velge kokt, kokt eller grillet mat og glem stekt mat.
  • Å spise sakte og med lukket munn er nøkkelen til å forhindre at for mye luft kommer inn i din egen munn. Rushing er dårlig råd, så det anbefales til enhver tid å tygge maten stille og nyte den.
  • Når det gjelder drikking, er det godt å gjøre det i et glass og unngå de berømte sugerørene. Når det gjelder babyer, er det bra å kjøpe en antikolikkflaske og dermed unngå dannelse av gasser.
  • Ikke la barnet tygge tyggegummi regelmessig Siden når mer luft kommer inn i munnen enn normalt, dannes de nevnte gassene.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.