Middagene barna liker er ikke alltid de vi ønsker at de spiste Men det er at noen ganger kan vi gi dem en og annen innfall, selv om det er viktig å vite at middagen skal være lett, men gi alle de nødvendige næringsstoffene i tillegg til 20 % av kaloriene for hele dagen.
Det beste er alltid å variere maten de tar ved middagstid fra middag. For på den måten blir retten sikkert mye mer attraktiv. Men hvis du ikke vil bruke mye tid på å lage mat, så kan du satse på disse middagene som barna liker og som vi nå viser deg. Raske og deilige ideer som du kan tilberede på et øyeblikk.
Kjøttrull: blant middagene som barn liker
Kjøttrullen, flamenquín eller Cordovan, er alltid en av de gode ideene for å kunne spise middag eller spise. Det er sant at du kan tilberede den på mange måter (siden du kan lage den med skinke og ost), men i dette tilfellet trenger du en ryggfilet som du legger en skive kokt skinke eller serranoskinke på og ruller den sammen. Nå er tiden inne for å føre den gjennom sammenpisket egg og brødsmuler for å steke den. Har du en airfryer blir den enda sunnere. Du kan ledsage den med litt salat eller puré.
Zucchini lasagne med kylling
Vi vet at grønnsaker alltid er korset for våre små, som hovedregel. Derfor må vi finne på litt hvordan vi lager dem og fremfor alt presentere dem. I dette tilfellet, Det er en lasagne som de ikke vil kunne nekte. For å gjøre dette starter du med å skjære zucchinien i skiver og du kan steke den litt på grillen. Når du har det, er det bare å legge et lag med zucchini, et nytt lag med kylling (i biter eller strimler) og naturlig tomatsaus. Du kan tilsette litt ost og gratinere for et mer appetittvekkende resultat.
Brød med tunfisk og gratengost
En annen av middagene barn liker er denne. For i stedet for å ha en mer klassisk sandwich, er ingenting som å bli revet med av et snev av smeltet ost. du kan plassere en reduksjon av skivet brød og på den en blanding av tunfisk med litt majones og tomatsaus. På den, litt ost og du tar den til gratinering i et par minutter. Du vil ha en perfekt middag og på bare to minutter!
Gulrot og fiskekrem
Ja, det er sant at ikke alle barn liker grønnsaker eller fisk. Men som middag blir denne kombinasjonen en av de mest ideelle og med flere næringsstoffer. Derfor må vi se etter et alternativ som er attraktivt for dem og gulroten kan være en av dem. Hvis de ikke gjør det for godt hver for seg, alltid du kan introdusere fiskebitene i fløten. Kanskje på denne måten, skje for skje, vil de slippe seg løs.
Fiskekroketter og potetmos
Kroketter er garantert en av favorittrettene dine. Derfor kan vi utnytte og lage dem av fisk hvis det er en mat som de ikke spiser særlig godt. Det er riktig at de i dette tilfellet kan ta litt mer tid å forberede, men du kan alltids lage dem når du har tid og fryse dem ned. For å gjøre dette koker du fisk, fjerner beinene og river den veldig godt. Du blander det med bechamel og så skal du forme dem. Når du har dem, gjenstår det bare å føre dem gjennom egget og brødsmulene. Til slutt du kan lage dem stekt, bakt (som er et sunnere alternativ) eller i en frityrkoker uten olje. Når du serverer dem gjør du det med litt potetmos.
Omelett
Uten tvil er det nok et av de flotte alternativene blant middagene barna liker. Ved siden av fransk omelett eller eggerøre, kan du ledsage den med en rekke ingredienser som kalkun, kylling, spinat, etc. Slik at du gjør det til en virkelig komplett rett for de minste og de som ikke er så mye lenger. Hvilke middager liker barna dine?