Graviditet tegnes som en lykksalighetstid, men også for frykt og usikkerhet. I løpet av dette stadiet rettes bekymringene til babyen: at alt går bra og at det kommer sunt ut. Moren forblir i bakgrunnen, spesielt mors mental helse. Som om staten ikke kunne gi henne noe annet enn lykke.
I følge WHO (Verdens helseorganisasjon) 1 av 6 kvinner under graviditet eller postpartum kan oppleve psykisk lidelse. Denne situasjonen må gjenspeiles slik at kvinner ikke føler seg som rare eller som de ikke elsker barna sine. Mange i frykt for avvisning er stille og lever sin sykdom i stillhet.
Graviditet medfører mange endringer
Jeg sier ikke noe nytt hvis jeg forteller deg at graviditet fører med seg utallige fysiske endringer, men også emosjonelle. Det kan observeres hos gravide på grunn av hormonelle endringer: humørsvingninger, søvn- og spiseforstyrrelser, økte angstnivåer og økte bekymringer. Alle disse endringene antar ingen patologi, de reagerer på en endring som er så brå for en kvinne som graviditet.
den frykten for å møte denne nye fasen de kan ta med seg irritabilitet, nervøsitet, angst og til og med tristhet og avvisning av situasjonen og babyen. De kan være relatert til negative tanker om å være gravid, eller overdreven bekymring for å bringe en baby til denne verden.
Avvisning av samfunnet
I et samfunn hvor morskap og alt relatert er idealisert som om alt var rosenrødt. I et samfunn der en kvinne sier at det ikke var det hun forventet og blir stenet offentlig ... hva som kan forventes. Du må snakke tydelig og høyt: morskap er fantastisk ja, men ikke alt er rosenrødt.
Morskap har også lys og skygger, og hvis vi bare roser lysene, vil kvinnene i skyggene tro at de har et problem, at de ikke er gode mødre og de vil føle seg alene og hjelpeløse. De vil ikke snakke av frykt for å bli dømt og dømt. De føler seg skyldige over noe som, i tillegg til ikke å være deres feil, er mer normalt enn det ser ut til.
Hvordan kan graviditet påvirke min mentale helse?
Du har kanskje allerede hatt en psykisk sykdom tidligere, eller du har kanskje aldri hatt noen problemer. Dessverre beskytter ikke graviditet deg mot psykiske problemer.
Depresjon, angst og emosjonelle lidelser er vanligere psykiske problemer under graviditet. Det minste er bipolar lidelse, spising eller psykos etter fødselen. Prenatal depresjon er over 18,4% og postpartum depresjon i 19,2%. Det er ikke bare begrenset til hormonelle og fysiske endringer, men også til endringer som de innebærer for mors liv: ekteskapsproblemer, komplikasjoner etter fødselen, familieproblemer, endringer i bånd fra mor til barn eller fysiske og emosjonelle problemer hos barnet.
Økt sosial bevissthet om mors mental helse
Es nødvendig en økning i sosial bevissthet, at det mentale aspektet av kvinnen er like viktig som hennes fysiske utvikling og babyens. Det må vurderes, evalueres og behandles.
Du må synliggjøre et problem som rammer nesten 20% av gravide kvinner og etter fødselen, hvis tidlige påvisning så vel som behandlingen kan forhindre at den blir kronisk. Det vil forbedre opplevelsen av graviditet og mor-barn-båndet betydelig.
For å oppnå dette, a mer trening på dette feltet for både helsepersonell relatert til barsel (gynekologer, jordmødre, sykepleiere, familieleger ...) og psykologer. Kvinner i denne situasjonen trenger en helsepersonell som lytter til dem uten dom, og at han bryr seg om sin følelsesmessige helse så vel som sin fysiske.
Avslutt det sosiale stigmaet på morskap og psykiske lidelser. At kvinner kan snakke åpent om hvordan de har det, selv om det strider mot det som er "forventet".
Hvis du går gjennom denne situasjonen gi opp følelsen av skyld. Slipp frykten og be om hjelp. Akkurat som om du har et fysisk problem, går du til legen. Hvis du ikke føler deg vel følelsesmessig eller psykisk, er det også nødvendig å gå til en profesjonell. Selv om du ikke kan ta medisiner for graviditet, er det andre måter å håndtere det på.
Hvorfor huske ...Psykisk helsevern er like viktig som fysisk helse.