Med ankomsten av et nytt skoleår, forkjølelse og forskjellige virus kommer igjen hos barn, som forkjølelse, ørebetennelse, konjunktivitt og forskjellige magevirus. Så mye du vil unngå det, er det praktisk talt umulig for barnet ditt å bli smittet flere ganger i løpet av løpet. Han mener at barn som regel ikke er nøye og deler vannflasker, bestikk og alt som er tilgjengelig.
Det eneste du kan gjøre som en forebyggende metode er, øke forsvaret av barnet ditt basert på et godt kosthold. I tillegg til å lære ham noen gode hygienevaner, som å vaske hendene etter å ha brukt badet og før han spiser. For resten kan du bare vente på det fryktede viruset i sin tur og handle når det manifesterer seg. I tilfelle av magevirus, vanligvis behandlet med mykt kosthold og serum som de kan gjenvinne tapte mineraler og elektrolytter.
Hva er det myke kostholdet?
Når vi snakker om et mykt kosthold, vises det til en slags diett som er mild og ikke irriterende for magen. Slik at magen bedre kan assimilere maten som inntas, og dermed reduseres de generelle problemene med treg fordøyelse. Det vil si at gjennom lett mat og måten de blir tilberedt på, blir arbeidet i magen skadet som et resultat av viruset som angriper det.
Det myke kostholdet består ikke bare av typen mat som spises, det er også viktig å tilberede maten. Alt dette sammen, lar barnet komme seg fra viruset som påvirker ham uten å miste næringsstoffer og uten å ta andre risikoer som dehydrering.
Derfor, hvis du må gi barnet ditt et mykt kosthold, må du lage mat ved hjelp av en av disse metodene:
- Dampet
- Kokt
- Grillet cmed veldig lite olje
- Bakt
I alle fall, mengden olje som skal brukes, bør være minimum og bruker alltid en kvalitetsolje som ekstra jomfruolivenolje.
Når brukes det myke kostholdet hos barn?
Det myke kostholdet det brukes i tilfeller der det er mageproblemer, vanligvis på grunn av et virus. Når et virus angriper mage-tarmsystemet, er de viktigste symptomene oppkast og diaré. Slik at barnet mister en stor mengde næringsstoffer, mineraler, væsker, etc., noe som utgjør en alvorlig risiko for at barnet lider av dehydrering.
Denne typen lettere diett, hjelper i prosessen med assimilering av mat når den passerer gjennom magen, som er irritert på den tiden som et resultat av viruset. På denne måten blir barnet frisk på få dager, og mens det gjør det, får det de grunnleggende næringsstoffene og essensiell hydrering slik at dets generelle helse ikke påvirkes.
Tillatte matvarer
Maten som kan inngå i det myke kostholdet er de som ble ansett som snerpende. Dette er de mest anbefalte matvarene for å behandle et mageproblem:
- Hvit fisk, grillet, kokt eller bakt. Bruk veldig lite olje og ikke salt, du kan tilsette litt smak med en skvett sitron
- Kalkun eller kyllingbryst, bakt eller grillet
- hvit ris kokt
- gulrot kokt
- Av fruktene er de som anbefales for deres snerpende effekt banan og eple
- yoghurt
Hydrering er også veldig viktig, siden med diaré og oppkast går mye væske tapt. Du kan tilbered en alkalisk serumløsning hjemme, slik at barnet kan gjenopprette tapte elektrolytter, mineraler og næringsstoffer. Oppskriften er veldig enkel, du trenger bare:
- 1 liter vann
- saften av 2 sitroner
- en klype salt
- 2 ss sukker
- En liten bit av bakepulver
La serumet være klart og sørg for at barnet tar det om dagen i små slurker. Hvis du foretrekker det, på apoteket du kan finne ferdige alkaliske serumklosser. I tillegg kan du finne dem i forskjellige smaker, og i sugerøret de inneholder, tilsettes probiotika som vil bidra til å gjenopprette barnets mage til normalitet.