Vanskeligheter med å bli gravid kan legge mye stress på partneren din. Og det er en hvitting som biter i halen. Jo lenger tid det tar å bli gravid, jo mer stress og stress gjør unnfangelsen vanskelig. Det er normalt å føle frustrasjon, skyldfølelse, nerver, angst og hjelpeløshet når babyen ikke kommer, men vi gir deg noen tips, slik at du kan bruke denne prosessen på den beste måten.
Hvor lang tid kan det ta å bli gravid?
Etter noen måneder på jakt etter graviditet og å se at babyen ikke kommer, blir mange par utålmodige. Vil det skje noe? Vil vi ha et problem? Frykt og nerver vokser når månedene går.
I artikkelen min 7 nyttige tips hvis du ønsker å bli gravid Vi forklarte deg sjansene for å bli gravid første gang. Parene som er så heldige er 25%. 85% av de gjenværende kvinnene oppnår graviditet rundt året. Som det er mer vanlig med enn vi tror at graviditet ikke kommer umiddelbart.
Etter et års søk anbefales det å gå til en spesialist for å se om det er noen problemer som vanskeliggjør unnfangelsen. Før den tiden ikke stress fordi det er mer normalt enn det ser ut til at graviditeten tar tid å ankomme. Du må være realistisk og gi deg tid til at ønsket graviditet skal komme.
Stress er veldig negativt for unnfangelsen
Ikke bare løser stress ikke noe, men det hindrer også graviditeten. Spesielt for å kontrollere personligheter er det vanskelig for dem å være rolige. Det er noe som er utenfor vår kontroll, og å ønske å tvinge det eller fremme det vil bare generere mer angst og kan forsinke eller til og med forhindre graviditet. Det er best å fokusere på tingene vi kan kontrollere og legge til side vår besettelse med å bli gravid.
Snakk med par som har vært gjennom det samme
Det er flere par rundt deg enn du forestiller deg at du har vært treg til å være foreldre. Vanligvis er det ikke noe som diskuteres, mens par som har oppholdt seg med en gang, gjør det. Det er derfor vi har en tro på at graviditeter kommer like etter å ha sett etter dem.
Spør foreldrene i ditt miljø hvor lang tid det tok. Du vil bli overrasket over å se at det er mer vanlig, og så kan du dele erfaringer, og du vil ikke føle deg alene.
Oppretthold god kommunikasjon med partneren din
Hvert medlem av paret har en rekke følelser som forårsaker vanskeligheter med graviditet. Tanken på hver enkelt skyld kan forårsake fremmedgjøring, når den samme følelsen kan føles av begge medlemmene av paret. Snakk om følelsene dine og hvordan du har det. Man må lene seg på hverandre.
Fortsett å tenke positivt
Tanker knyttet til negative følelser kan sette oss i en put. Positiv tenking og relativiserende situasjoner vil tillate oss å ha en mer mottakelig evne til å vente og møte denne prosessen optimistisk.
Ikke fokus livet ditt på å få en baby
Obsessing er ikke bra, snarere er det motsatt. Ikke krev så mye av deg selv, nyt små ting som gir deg glede, at forhold ikke er en enkel metode for å finne et barn. Kos deg, planlegg, søk mål og fortsett med livet ditt. Hold tankene dine opptatt og legg søket i bakgrunnen.
Finn ut om alternativene
Hvis etter en stund, finner spesialisten noe problem for graviditeten som du rapporter godt om alternativene. Still ham alle spørsmålene du har om det, og de forskjellige alternativene. Å ha informasjonen får oss til å føle litt kontroll over situasjonen.
Søk psykologisk hjelp
Hvis du ikke kan kontroller angst og stressnivå, kan en psykolog lære deg teknikker og verktøy for å holde dem i sjakk og balansere følelsene dine. Det kan også hjelpe deg med å identifisere dine følelser knyttet til ikke babyens ankomst og til å håndtere dem.
For husk ... graviditet kommer ikke når vi vil ha den, den kommer når den må.