Når skal du innføre fiske i babyens diett

fisk

Fra og med 6 måneders alder kan babyer være klare til å begynne å fylle ut igjen. Som en generell regel har vi en tendens til å være i tvil om når vi skal introdusere hver type mat.

Deretter vil vi se når er det optimale tidspunktet å tilby fisk til babyen.

Fisk er en sterkt anbefalt stiftmat. Fra ernæringsmessig synspunkt gir den omega-3 fettsyrer, proteiner av høy biologisk verdi og fettløselige vitaminer.

Hvis vi går til offisielle organer som den spanske foreningen for barnelege eller den siste tiden spedbarnsforingsguide i tidlig barndom utgitt av Generalitat de Catalunya, lInnføringen av fisk i babyens diett bør starte mellom 6 og 12 måneder.

Til å begynne med kan babyen bare akseptere en veldig liten mengde eller kanskje ikke engang like det. Som med andre matvarer er det viktig ikke tving eller vær for insisterende. Heldigvis kan vi velge mellom et bredt utvalg av fisk for å teste hvilken som er babyens favoritt.

Spise alene

Fisken vi tilbyr barnet kan være fersk eller frossen. Vi kan velge mellom hvit fisk og blå fisk. Vi må huske at sistnevnte har et høyere bidrag av fettsyrer og proteiner enn hvit fisk.

Fisken må være godt tilberedt. Den kan tilberedes, dampes, i papillote, i ovnen ... Vi kan presentere den i grøt eller hvis babyen vår foretrekker, smuldret og uten bein.

Vi kan tilpasse oppskriftene vi bruker for voksne til babyer, krydder til slutt når vi har satt av rasjonen til babyen.

Det er viktig at barn, gravide og ammende kvinner begrenser eller direkte unngår inntak av visse fisker og krepsdyr på grunn av innholdet av tungmetaller som f.eks. kvikksølv og kadmium som anbefalt av det spanske byrået for mattrygghet og ernæring.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.