Jeg leste på siden til Statens meteorologiske byrå at det i morgen tirsdag forventes temperaturfall i noen områder, mens det i andre vil være høyere. Sommeren har kommet, og jeg kan ikke si det overraskende, siden jeg vet at sesongskiftet har skjedd; og det har gjort med en "tung" følelse av varme, siden vi i slutten av juni allerede har nådd 30 ° noen dager.
Det er en overbevisende grunn til at vi er forsiktige med sønnene og døtrene når termometeret når bekymringsverdige nivåer. Dette er spesielt relevant for babyer og veldig små barn, og det er av to grunner: på den ene siden det minste av huset akkumulerer varme raskerepå grunn av forholdet mellom kroppens overflate og væskevolum.
Vil jeg vite når barnet mitt er varmt?
Og på den andre, de uttrykker kanskje ikke sin egen følelse av varme, eller i det minste ikke som voksne forventer, de kan faktisk bare være irritable. Et barn blir raskt dehydrert hvis væskeinntaket ikke overvåkes, fordi når de svetter mister de en del av volumet av kroppsvæsker. Så dette ville være den første anbefalingen: sikre god hydrering gjennom væskeinntak (hovedsakelig vann), og spesielt hvis de skal øve på noen form for fysisk aktivitet (til og med å løpe på stranden eller sykle).
Dens temperaturreguleringssystem er ikke modent som ditt, men du kan fremdeles se på nakken og kinnene: hvis den første svetter og den andre blir rød, kan du oversette den til deres ubehag fordi de opplever varme.
Tips for å takle overdreven varme.
Å drikke Før, under og etter trening hjelper det å opprettholde volumet av kroppsvæske, og unngår unødvendige risikoer forbundet med høye temperaturer. Selv om vi også bør være oppmerksomme på å holde dem på kjølige og ventilerte steder i løpet av de sentrale timene på dagen.; Og hvis vi (unntaksvis) tilbringer dagen utenfor huset på et sted uten naturlig skygge (som lunder eller trange gater), ikke stole på paraplyer og dekk de små med brede hatter, mens vi forsyner dem med væske .
Og siden vi snakker om å dekke hodene, bør det også nevnes at de beste klærne for å bekjempe varmen er naturlige stoffer (bomull, lin), løstsittende og i lyse farger. Hvis barnet svetter overdreven, kan du tørke det med et håndkle og bytte klær, du kan også oppdatere deg med vann, så lenge du tidligere lot huden avkjøles.
Og inne i huset?
Inne i huset, i tillegg til å bruke ventilasjonsanlegg (vi anbefaler å lese om dette gamle innlegget), er det praktisk å lufte med åpne vinduer og forhøyede persienner først om morgenen, og deretter lukke og dekke til de forskjellige rommene, avhengig av orientering.
Heteslag: unngå av hensyn til barn
Noen av risikoen forbundet med overdreven varme er dehydrering, utmattelse, hevelse i ekstremiteter, kramper, ... Og selvfølgelig det mest alvorlige (fordi det er dødsårsaken ved anledninger) er det fryktede "heteslaget" (som vi også kjenner som solstikk).
Det skjer fordi kroppstemperaturen stiger farlig; de fysiske manifestasjonene er oppkast, takykardi, svimmelhet, oppkast og hodepine. Barn under fire år fortjener spesiell omsorg, siden de har færre vannreserver.
Heteslag oppstår hvert år fra å la barn være alene i en lukket bil, og vi må bestrebe oss på å unngå disse hendelsene.
Heteslag som en konsekvens av å la de små være i bilen kan unngås ved å være veldig forsiktig og huske tre enkle tips:
- Unngå skader på forhånd: du trenger ikke å la dem være i bilen i et minutt.
- Generering av vaner for å unngå forvirring: Mødre og pappaer som skynder seg fra et sted til et annet som alltid er opptatt, kan innta en vane med å plassere sine personlige (og nødvendige) gjenstander i baksetene i bilen. På denne måten er du alltid klar over å ta med deg den lille i bilen.
- Hvis du er forbipasserende og ser at et lite barn har blitt liggende alene i en bil, og spesielt hvis kjøretøyet står parkert utendørs på en solskinnsdag, ikke nøl med å ringe nødnummeret (112); Selv om du merker at han puster tungt, svetter mye, gråter eller er synlig ubehagelig, kommuniser i samtalen at du skal prøve å få ham ut ved å knekke bilglasset.
Vi håper at disse tipsene vil hjelpe deg, og at sommeren din, til tross for varmen, er trygg og sunn.