Parasomnias: hva er de og hvordan du kan hjelpe et barn som har dem

redde monstre

Las Parasomnias er kroniske søvnforstyrrelser. Vi refererer ikke til det faktum at barn våkner ofte, dette er vanlig, men til visse fenomener som oppstår under søvn. Parasomnias avbryter søvnprosessen, de kan føre til at barnet våkner helt eller forblir i en tilstand mellom søvn og delvis våkenhet.

Parasomias vanligst i barndommen er mareritt, snakk under søvn, natteskrekk og søvngang, men det er andre. Selv om parasomnias begynner i barndommen, opprettholder noen mennesker dem i voksen alder.

Hva er parasomnias

Frykt for mørket hos barn

Som vi har sagt, er en gruppe svært varierte søvnforstyrrelser kjent som parasomnia. De er generelt godartede, men for å forbli eller være konstant, må du behandle dem.

Klassifiseringen av parasomnias er basert på søvnfase der de vises og deres betydning. Noen vises i overgangen fra søvn til oppvåkning, eller fra å våkne til å sove, andre er typiske for langsom søvn, og andre i REM-fasen. De vanligste parasomniene ved oppvåkning er: søvngang, natteskrekk og forvirrende oppvåkning. I REM-fasen kan vi snakke om: isolert søvnlammelse, voldelige bevegelser som slag eller spark, mareritt.

Det er viktig at voksne og barn sover gjennom alle søvnfaser. Hvis disse avvikene, parasomnias forekommer på daglig basis hos våre barn, deres helsen vil forverres. I disse tilfellene er det viktig at du tar barnet til en spesialist. Vanligvis er det inkludert i en sovenhet.

Hvordan hjelpe et barn som har parasomnias?

Noen av anbefalingene vi gir deg for å forhindre at barna dine lider av nattskrekk eller mareritt, to av de vanligste parasomniene, har å gjøre med atferd. For eksempel ikke la dem se for mye TV eller skjermer før du legger deg, og enda mindre hvis det er videospill eller filmer som ikke anbefales for deres alder.

Hvis han har våknet skrikende fra et mareritt og husker det, spør ham hva det var og få ham til å snakke om drømmen sin. Snakk med dem om frykten deres, og forklar at disse er ubegrunnede. At du er ved deres side for å beskytte dem og at ingenting kommer til å skje med dem. Hjelp dem med å uttrykke sine følelser, og håndter følelsene. Det er forskjellige spill og aktiviteter for de små å lære å skille følelser fra andre.

Før du sover, vær hos ham, vis dem pene bilder, fortell ham en historie, gå gjennom de vakre hendelsene på dagen sammen. Disse triksene vil hjelpe sønnen eller datteren din til å finne en mer betryggende søvn.

Studier om spedbarns søvn

Barnas søvnenhet på Hospital de Valencia har publisert en serie veldig interessante studier om behovet for en god natts søvn hos barn. En av konklusjonene er at passende eller upassende stimuli å sette i gang og opprettholde søvn hele natten bosette seg rundt 3 eller 4 måneder. Derfor er måten en baby sover i denne alderen avgjørende for utbruddet av parasomnias.


Mellom 13 og 27% av foreldrene til gutter og jenter som har mellom 4 og 12 år de snakker om følgende vanskeligheter ved sengetid barna dine. Kanskje noen av dem er kjent for deg: motstand eller angst ved leggetid, forsinket søvnutbrudd, samsoving som svar på barnets holdning, snorking, enuresis, nattlige oppvåkning, tidlig morgenoppvåkning, mareritt, søvnfrykt og søvngående.

Mellom 10 og 30% av barn mellom 4 og 6 år har en viss grad av søvngang. De nattskrekk forekommer vanligvis mellom 2 og 4 år, Og det som skiller dem fra mareritt, i tillegg til fasen de oppstår, er at barn vanligvis ikke husker dem. Mareritt forekommer mer mellom 3 og 6 år.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.