I løpet av første trimester av svangerskapet kvinnen gjennomgår uendelige endringer. Blant dem kan de bli endringer for å forbedre graviditeten, og i noen av disse øyeblikkene kan de bli irriterende eller til og med kompliserte. pubalgi i svangerskapet Det er et av disse tilfellene hvor kvinnen vil trenge litt støtte og hvor vi nedenfor beskriver hva den består av og hva dens symptomer er.
Pubalgia er en av de vanligste plagene hos gravide kvinner. Det er en skarp smerte som oppstår i kjønnsområdet og hvor den kan oppleves i første trimester eller mye mer påvirker den siste strekningen, når babyen allerede har gått opp i vekt.
Hva er pubalgi under graviditet?
Pubalgia er en smerte som kjennes av gravide kvinner i kjønnssymfyseområdet eller det som kommer til å bli beskrevet som i skamområdet. Det er et ubehag som vanligvis påvirker mye mer de siste tre månedene av svangerskapet og er ikke noe tilfeldig. Det rammer 20 % av kvinnene og til og med 5 % lider av alvorlig smerte som deaktiverer deres normale liv.
Mange av de vanligste effektene finnes i din daglige aktivitet. De får oppleve det store ubehaget i kjønnsområdet, i lysken og stor overbelastning i ryggen. Det vil være vanskelig for dem å gå i trapper, bevege seg når de ligger ned eller til og med når de skal gå. Denne smerten kan stråle ut til musklene i lårene blir verre om natten.
Hva er årsakene til pubalgia
babyvekst Det vil være hovedårsaken til dette ubehaget. Fosteret tar størrelse inne i mors livmor og alle organer må finne en ny posisjon. Magen vil også vokse og bekkenområdet vil være mest berørt.
Moren må også innta nye stillinger, der kroppen må tilpasse seg babyens kropp, skjelett og muskler de må tåle noe nytt som vokser uten å stoppe. Bekkenområdet er mest påvirket av denne overbelastningen.
Under graviditeten skiller morens kropp ut hormonet relaxin, hvis funksjon er å slappe av muskelområdet og leddbåndene. Dette skjer fordi når leveringsøyeblikket kommer, må bekkenet innta et avslappet øyeblikk for å kunne deformeres og lette utstøtingen.
Derfor vil det å ha dette avslappede området ikke gjøre det mye lettere å takle babyens vekt. Noen mødre har en tendens til å lide av isjias og til og med smerter i korsryggen.
Smertelindringstips
- Gjennom hele svangerskapet er det tilrådelig kontrollere svangerskapets vekt, å ha ekstra kilo kan forverre dette ubehaget.
- Du må prøve ta mange pauser når du står, hvis du jobber mye i denne stillingen, må du se etter andre funksjoner for å redusere den tiden.
- Å løfte vekt er ikke bra, enten gjøre unødvendig innsats. Når du skal gå i trapper må du prøve unngå å legge vekt på smerteområdet, for dette må du bruke rekkverket.
- Ved leggetid kan du legg en pute mellom bena slik at holdningen slapper mye av. På denne måten er bekkenet justert og mer uthvilt.
- kan leies tjenestene til en fysioterapeut slik at den kan lindre spenninger i abduktormusklene og i rectus abdominis (de som går sammen med kjønnsområdet).
- Det er bekkenbelter å trekke sammen området og hjelpe til med å bære vekten. Leddene vil bli mer komprimerte og når bevegelsen er formalisert vil det lindre mye smerte. Graviditetsbelter hjelper ikke i dette tilfellet, men de virker også for å lindre visse smerter.
Hvilken som helst av disse rettsmidlene kan bidra til å lindre noen av denne lidelsen. Husk at graviditet er noe punktlig, et lite stadium, og derfor oppfordrer vi til å kombinere det med mye tålmodighet.