Alt som barn lærer som barn, vanene de tilegner seg, verdiene de vokser opp med, markerer grunnlaget for hvordan voksenlivet deres vil være. Derfor er det veldig viktig å utdanne dem fra de er veldig små, slik at de kan vokse sunt på alle måter. Mat er en av livets grunnpilarerHvis hun gjør det, er ikke livet mulig, og det er slik det bør innpodes hos barn.
Problemet er at mat ved mange anledninger brukes som en metode for moro, distraksjon, tilfredshet og til og med som en belønning. Selv om det er greit fordi det å spise er hyggelig, aktiverer sansene og gir umiddelbar nytelse, er det nødvendig å ikke miste synet av matens sanne betydning. Mat er nødvendig for å leve, men i ingen tilfeller skal mat få lov til å kontrollere livet ditt.
Dette er hva som skjer når en avhengighet oppstår, som vanligvis når det snakker om mat refererer til søtsaker, sukker eller, som tilfellet er, sjokolade. At du liker sjokolade og hver dag du tillater deg selv å ta litt, det kan til og med være fordelaktig fordi det er en mat med gode ernæringsegenskaper. Problemet kommer når det ikke er mulig å passere hvis det stykket, uten den rasjonen som blir en vane som forutsetter liv.
Og dette er noe som ofte forekommer hos barn og med økende frekvens. Sjokolade, søtsaker, sukkerprodukter brukes som belønning, og barn blir vant til det blir til en avhengighet. Hvis barnet ditt er hekta på sjokolade og ikke får det hver dag, kan føle de samme egenskapene som en person som er avhengig av andre stoffer.
Hva gjør jeg hvis barnet mitt er avhengig av sjokolade
Hvis barnet ditt er irritert når det ikke kan ha sjokolade når han vil ha det eller ikke kan drikke det hver dag, kan han ha et lite problem som kan løses. Det gode med denne typen avhengighet er at sjokolade er en sunn mat, når det er et naturlig og rent produkt uten overflødig sukker. Fordi det er der problemet ligger, barnet er egentlig ikke avhengig av sjokolade, men av sukker inneholder.
Slik er det i de fleste tilfeller, og for å sjekke det må du bare gi en annen type sjokolade å prøve. Det er ikke nødvendig å plutselig gi den en nesten ren sjokolade, du kan prøve en prosentandel på 50 eller 70% kakao. Hvis barnet tar det og liker det, kan du være rolig fordi han virkelig liker smaken av kakao og i så fall er det en mat med mange helsemessige fordeler.
Ellers, og det som skjer i de fleste tilfeller er at barnet når det smaker på kakao med lite sukker, avviser det, fordi det ikke er søtt og det er ikke det som er vant til ganen. I så fall, i tillegg til å kontrollere forbruket av sjokolade, bør du legge til en reduksjon i sukkerprodukter. Fordi det er der problemet ligger, siden sukker har negative effekter når det spises for mye.
Slik reduserer du suget etter sjokolade
Reduser forbruket av sjokolade hjemme, unngå å kjøpe den hver dag og ha den alltid i pantryet for ikke å skape angst hos barnet. Erstatt melkesjokolade for andre alternativer med en lav mengde sukker og fett, slik at barnet tar kakaoen så ren som mulig og i små mengder. Duces er ikke nødvendig på en diett og derfor er forbruket kun anbefalt av og til.
Hvis du synes at barnet ditt drikker for mye sjokolade, og det er vanskelig for deg å redusere mengden fordi han er irritert eller atferden endres, Gå til barnelege slik at han kan vurdere situasjonen. Og fremfor alt, vær oppmerksom på at det er et problem som kan håndteres med tålmodighet, utholdenhet og forståelse.