Babys søvn er noe foreldre er veldig opptatt av. I løpet av første månedene av babyens liv søvn-våkne sykluser vil variere avhengig av behov av babyen, så foreldre forventer allerede at søvnkvaliteten deres vil forverres betydelig med babyens ankomst. Men når månedene går og babyen fortsetter å våkne mye eller har problemer med å sovne, begynner foreldrene å bekymre seg. Så i dag skal vi snakke om søvnproblemer hos babyer for å svare på noen av spørsmålene dine.
Hva er søvnproblemer hos babyer?
Som vi har sett før, blir søvnen hans i de første månedene av babyen bestemt av tilfredsstillelsen av hans mest grunnleggende behov. Sult, ubehag, våt bleie, skaper et ubehag hos babyen som får ham til å våkne. Fra 6 måneder skal søvnmønsteret øke i tillegg til inntaket, så du bør sove lenger ofte. Selv om dette ikke alltid er tilfelle.
Søvnproblemer hos babyer kan være å sovne hos babyer eller å opprettholde søvn (våkner mange ganger om natten). Dette fører til at verken foreldrene eller babyene kan sove i ro og skape stress, angst og utmattelse. Ikke alle søvnproblemer er søvnproblemer, og det kan skyldes mange årsaker.
Un søvnforstyrrelse er en forstyrrelse av funksjonen som regulerer og kontrollerer søvn, og at den må opprettholdes i minst 3 dager i uken i omtrent 3 måneder. Det vil være nødvendig å ta hensyn til symptomene som følger med disse oppvåkningene og med hvilken intensitet de ser ut.
Denne forskjellen mellom søvnproblemer eller søvnforstyrrelser vil også skyldes barnets alder og hvordan søvnmangel påvirker dem. Det er ikke det samme for en 6 måneder gammel baby å våkne flere ganger om natten som et barn på 3-4 år. En baby er alltid mer sannsynlig å våkne flere ganger fordi han er sulten, masete, har kolikk eller annet ubehag.
Enten det er bare et søvnproblem eller en søvnforstyrrelse vil bli definert av alder og søvnmønster. Når du har spørsmål om barnet ditt får nok søvn, eller du tror det kan være et annet underliggende problem rådfør deg med barnelege.
Hvordan kan vi hjelpe babyen med å løse søvnproblemer?
Når babyen våkner om natten med mye uro og ubehag, trenger han en voksen. Hvis dine behov allerede er oppfylt Det kan være at du våkner uten å ha det du hadde da du sovnet, gjør at du føler deg veldig usikker. Derfor bør du analysere hvordan barnet ditt sover, hvis det sovner i armene dine, med sitt favoritt kosedyr, smokk ... Barn trenger noe for å gi dem trygghet, og når de våkner alene i mørket gråter de fordi de ikke har ikke det roet.
Det foreldrene vanligvis gjør, er å prøve å roe dem ved å vippe dem, synge vuggesanger slik at de slapper av og legger seg igjen. Hvis dette ikke fungerer for deg, eller hvis det bare fungerer å sove, men da de våkner, kan du prøve en annen teknikk. Hvis de våkner og ikke sovner alene, kan du gå inn i rommet uten å snakke og uten å slå på lyset. Sjekk at bleien hans ikke er våt eller at det er fôringstid. Hvis ikke, legg dukken eller smokken nær ham for å gi sikkerhet, uten å legge merke til din tilstedeværelse. Hvis han blir vant til å sovne med deg i nærheten, vil han at du skal være nær hver gang han våkner. Du må lære å slappe av på egenhånd og sovne på egenhånd.
Det er en prosess som det er ikke lettl, spesielt hvis du allerede har fått et uberegnelig søvnmønster, men det kan oppnås med tålmodighet. Vi minner deg om at hvis du har spørsmål, fortell barnelege siden hver baby er forskjellig.
For husk ... babyer kommer ikke med en instruksjonsbok, men sammen lærer du å kjenne hverandre.