Hva er perineal massasje for, er det viktig?

Sikkert, på et eller annet tidspunkt under graviditeten, har en venn eller bekjent fortalt deg at "Du må gjøre perineum massasje”. Men hva er perineum? Hva er hensikten med massasje i dette området? Siden når kan jeg gjøre det? Dette er tvil som vi ikke alltid vet hvordan vi skal løse.

Hva er perineum?

Perineum er området mellom anus og skjede. Det er et område som under fødsel skyldes slapp av betraktelig å tillate passering av babyens hode og det hvis det ikke har tilstrekkelig fleksibilitet kan rive på den tiden eller den profesjonelle som hjelper deg blir tvunget til å utføre en episiotomi (Skjær inn i skjeden for å øke diameteren).

Hvorfor må jeg gjøre det?

El mål av perineal massasje er den av mykgjør og gir mer elastisitet til området, slik at det på leveringstidspunktet er elastisk og slapper av uten problemer. En annen funksjon med massasje er å hjelpe oss bli kjent perineum og bli kjent med noen av sensasjoner det vil skje under arbeid.

Hva trenger jeg og hvordan gjør jeg det?

Generelt er vi ikke vant til å se perineum, så det kan være interessant å ta en titt for å bli kjent med det, for dette er idealet å plassere en speil på gulvet eller på en lav stol (eller på toalettet) og plasser oss slik at vi kan visualisere.
Urin, vask godt hendene dine og sørg for at neglene er kort og ren.
Du må være komfortabel, en god posisjon er å sitte på huk eller halvsittende med noen puter og ryggen din godt støttet for å gi stabilitet, du kan også gjøre det å sitte på toalettet, du må være den som bestemmer hva som er best holdning du finner mer komfortabel.
Det er viktig Smør litt fingre, med rosehip olje, mandelolje eller noe av det forskjellige spesifikke forberedelser for perineal massasje, som har blitt lansert på markedet de siste årene og som i sin sammensetning kombinerer forskjellige oljer for forbedre effektiviteten.
Perineal massasje kan gjøres deg selv eller du kan gjøre det partneren din, slik at han også identifiserer seg selv som en grunnleggende del i forberedelsene til fødsel.
Hvis du gjør det deg selv det mest behagelige er å gjøre det med ham tommel enhånds, hvis det er gjort partneren din vil være foran deg, så det er lettere hvis du gjør det med pekefinger og langfinger av begge hender.
Det er ikke nødvendig å sette fingrene helt inn i skjeden, med skriv inn 2-3 cm det er nok
Først skal vi lage en lett trykk ned mot anus, i likhet med det vil utføre hodet av babyen vår i den ekspulsive perioden, benytt anledningen til å lære å slappe av området, vil det være til stor hjelp under fødsel, i den utvisende perioden.
Så vil vi gjøre et trekk press sidelengs, hvis vi gjør det alene vi vil tegne a U med tommelen fra den ene siden til den andre av skjeden, hvis partneren vår gjør det, er pekefingrene og langfingrene på hver hånd de vil bevege seg som en, hver mot en vegg i skjeden, tegner med hver hånd halvparten av U, venstre hånd en L og høyre en J.
Det er viktig massere også ytre område av perineum, området mellom anus og skjeden. Først kan du gjøre det kl ende opp Den indre massasjen, når du har mer trening sikkert, kan du gjøre det samtidig. Massasjen av det ytre området av perineum består av en halvcirkulær massasje sirkulere i området, som vil hjelpe oss å slappe av og hydrere det.

Varighet

Denne typen massasje det skyldes ikke opptre før uken 34 svangerskap, eller hvis du er truet med for tidlig fødsel, placenta previa eller annen grunn til risiko i svangerskapet, siden det kan forårsake sammentrekninger, så før du begynner å gjøre det snakk med jordmoren din, hun vil fortelle deg om du kan gjøre det og når du skal begynne.
Det er viktig være konstant og utfør perineal massasje daglig. Det anbefales å gjøre det under 4-5 minutos. Selv om jeg vil anbefale deg å starte litt etter litt. Du vil helt sikkert legge merke til stiv perineum og følelsene, i begynnelsen, det blir de ikke spesielt behagelig og kan til og med være irriterende, forårsaker en følelse av ubehag eller brennende. Så i begynnelsen vil vi gjøre det på tide at vi kan tåle, økende varigheten litt etter litt. Hvis vi er konstante, vil vi innse at hver gang det er det menos irriterende og vi merker perineum mer myk og fleksibel, så hvis vi vil være i stand til å gjøre det i 4 eller 5 minutter uten problemer.
Det er mulig at deretter av fødsel må du også gjøre det, for å hjelpe det rette arrdannelse fra tårer eller bare for å hjelpe til med å rette opp utvinning av området. Normalt begynner det når poengene har falt (i tilfelle de har det), vanligvis gjøres det med samme produkt Som vi vil gjøre det før levering, vil jordmor uansett gi deg råd om saken.
Husk å utføre perineal massasje er ikke viktig, men det er veldig viktig og gunstig, Så snakk med partneren din og oppmuntre ham til å hjelpe deg, han vil føle seg som en integrert del av forberedelsene til fødsel, graviditet og foreldre.