I denne forkjølelsen må vi lure på hvordan øke barns immunforsvar. Været endrer seg og temperaturene endres brått. Derfor må du ha dem, godt beskyttet.
For å gjøre dette må vi styrke immunforsvaret til barn. Det er sant at vi ser på TV, mange reklamefilmer hvor vi har barnet beskyttet med en enkelt gest. Men vi kan ikke stole på et slikt komplement. Hvorfor? fordi vi kommer tilbake til immunforsvaret, lat og avhengig. Vi er ikke interessert i at forsvaret til de små i huset er avhengig av et supplement, men vi vil at det skal være sterkt av seg selv.
Styr immunforsvaret til barn
For å styrke immunforsvaret til barn på en naturlig måte, må vi trekke, så naturlig. For å beskytte dem mot vintersykdommer, velger vi et tilstrekkelig og balansert kosthold.
- Øk proteininntak. de er perfekte for å styrke kroppens naturlige forsvar.
- Øk inntak av probiotiske matvarer. De er ansvarlige for å skape mikroorganismer som er gode for helsen. De vil være ansvarlige for å beskytte tarmfloraen.
- Øk frukt rik på vitamin C. generelt er de mest sure fruktene de rikeste. Sitronsaft, med et snev av honning, som øker forsvaret. Kiwier, jordbær, appelsiner, grapefrukt ... Velg snacks laget av frukt.
- Det øker også antall grønnsaker. Men hvis de kan være friske og mørkegrønne, bedre. Som en chard eller spinat salat. Det er best å øke vitamin C.
Ekstra beskyttelse
Med riktig ernæring kan vi styrke immunforsvaret til barn. Men det betyr ikke at de har rustning og alltid kan gå ut i korte ermer. Været er veldig forræderisk og kan gi oss noen ubehagelige overraskelser. Så vi må gjøre en ekstra innsats for å beskytte barn.
- Ikke overopphet han. Bortsett fra å senke spenningen, på grunn av varmen de føler, svekker du immunforsvaret deres. Ta på deg pelsen, hanskene, skjerfet og hatten for å gå utenfor. Hvis de skal ut i parken, ikke legg ekstra klær på dem. Bortsett fra ikke å kunne bevege deg, husk at de vil begynne å svette og de kalde strømene vil påvirke dem mer.
- Husk å holde hendene, føttene, hodet og halsen beskyttet mot de kaldeste og mest vindfulle dagene.
- Hvis han er hjemme, ikke la ham være i varme klær. Med lange ermer vil det være nok. Det er bra å føle seg kald.
- Ta en tur innimellom når det er kaldt. Det vil bidra til å styrke immunforsvaret.
- Ikke utsett ham kontinuerlig for varme, som radiatoren eller peisen. Oppretthold en varm temperatur i hjemmet ditt. En temperatur der du kan være med en enkel langermet.
Nå som du vet hvordan du kan øke immunforsvaret til barna, kan du være trygg på at forkjølelse vil være i sjakk. De små vil vokse opp med et variert kosthold, som ikke bare vil gi dem sunne, men også vil være sterk og beskyttet.
Hvordan klarer du å styrke barns forsvar? Kommentar nedenfor hvordan du gjør det slik at barna dine har en jernhelse. Del med Madreshoy, hva du gir til de små slik at de ikke blir forkjølte.