Laktose er et sukker som finnes i de fleste av barnas favorittmat, som melk, iskrem, ost eller yoghurt. Det finnes også i bakevarer, sauser eller andre typer søtsaker. Morsmelk og morsmelkerstatning inneholder også laktose. Laktoseintoleranse gir en rekke fordøyelsesproblemer som det er viktig å ta hensyn til.
Barn som er laktoseintolerante produserer ikke nok laktase. Laktase er et naturlig enzym som finnes i fordøyelseskanalen og er ansvarlig for å bryte ned laktose. Hvis sønnen eller datteren din begynner å klage over ubehag i magen etter å ha spist en is eller drukket et glass melk, er det mulig du vurderer denne intoleransen. For å finne ut om barnet ditt har dette problemet, er det viktig å kjenne til symptomene hans.
Hvordan virker laktoseintoleranse hos barn?
Laktose består av to enkle sukkermolekyler: glukose og galaktose. For å bli riktig absorbert av kroppen, må laktose brytes ned i de to komponentene av et enzym som kalles laktase. Dette enzymet finnes i slimhinnen i tynntarmen. Det er av denne grunn at de vanligste symptomene er fordøyelsen.
For personer som er laktoseintolerante, er laktaseaktivitet ineffektiv og kan verken fordøye eller absorbere laktose i tynntarmen. Laktosen går så over i tykktarmen, hvor den fermenteres av tarmbakterier. Denne prosessen produserer karbondioksid og hydrogen, samt andre biprodukter som har en avføringseffekt.
Tegn på at barnet ditt er laktoseintolerant
Hvis din sønn eller datter er det laktoseintolerant jo mer laktose du inntar, jo flere symptomer vil du oppleve. Disse er noen av symptomene som bør varsle deg, spesielt etter å ha spist meieriprodukter:
- løs avføring og gass
- vannaktig diaré med gass
- Oppblåst mage, gass og kvalme
- Kviser
- hyppige forkjølelser
- Kramper og generelle magesmerter
Foreldre forveksler ofte laktoseintoleranse med melkeallergi.. De to tilstandene har lignende symptomer, men de er svært forskjellige tilstander. Melkeallergi er en alvorlig reaksjon i immunsystemet som vanligvis oppstår i det første leveåret. Laktoseintoleranse er et fordøyelsesproblem som sjelden sees hos spedbarn eller små barn.
Symptomer på laktoseintoleranse kan begynne sent i barndommen eller ungdomsårene og kan bli mer synlige i voksen alder. Bortsett fra ubehaget forårsaket av symptomene, laktoseintoleranse er en lidelse som ikke gir langvarige komplikasjoner. Symptomer kan unngås ved å begrense eller erstatte visse matvarer i et barns kosthold.
Hvordan laktoseintoleranse utvikler seg hos barn
Laktoseintoleranse hos barn kan utvikles på tre ulike måter:
- Ervervet laktoseintoleranse. Laktoseaktiviteten i tynntarmen avtar naturlig etter spedbarnsalderen.
- Primær laktasemangel. Sjelden blir babyer født med fullstendig fravær av enzymet laktase. Dette får babyer til å utvikle seg diaré alvorlig mens de ammes, noe som tvinger dem til å kreve spesielle formler.
- Sekundær laktoseintoleranse. En person kan utvikle en midlertidig intoleranse etter en infeksjon som forårsaker irritasjon av fordøyelseskanalen. Pasienter har ofte først kvalme, oppkast og diaré, og fortsetter deretter å ha diaré når de spiser laktoseholdig mat i en tid etter at infeksjonen er over.
Diagnose og endringer i kosthold
Diagnosen utført ved hjelp av en laktosepustetest, som måler hydrogennivået i pusten etter inntak av laktose. Normalt oppdages svært lite hydrogen i pusten. Forhøyede nivåer av dette elementet i pusten indikerer utilstrekkelig fordøyelse av laktose, noe som kan indikere dets intoleranse. For små barn og de som ikke kan utføre pustetesten, er streng eliminering av laktoseholdige matvarer i to til fire uker et annet alternativ.
Selv om det ikke finnes noen kur for dette fordøyelsesproblemet, kan noen kostholdsendringer gjøre en stor forskjell for barn. Også det finnes laktasetilskudd som kan lindre symptomene. De er imidlertid ikke særlig nyttige hvis du spiser mye mat som inneholder laktose. Det er også viktig å sørge for at sønnen eller datteren din fortsetter å få nok kalsium og Vitamin D, da meieri vanligvis er en god kilde til disse næringsstoffene.