vanligvis under graviditet er det nødvendig å ta noen vitamintilskudd, som utfyller de nye ernæringsbehovene som graviditetstilstanden krever. De vanligste er de som inkluderer folsyre, jod og jern, alle næringsstoffer som spiller en grunnleggende rolle i babyens utvikling. Sistnevnte, jern, gjennomgår en viktig forandring under graviditeten, så mange kvinner trenger ekstern hjelp for å dekke behovene.
Gjennom mat er det mulig å skaffe en stor del av jernet og resten av de nødvendige næringsstoffene, selv om det i mange tilfeller ikke er nok. Av disse grunnene blir jernnivået i blodet nøye overvåket i testene som utføres gjennom graviditeten for å unngå mulige tilfeller av jernmangelanemi. Noe som kan forårsake alvorlige problemer ikke bare under graviditet, men også på leveringstidspunktet.
Risikoen for anemi under graviditet
Under graviditet øker blodvolumet med 40% i de fleste tilfeller, det er til og med mulig å nå 80%. Dette er fordi kvinnens kropp, i tillegg til å måtte utføre sine vanlige funksjoner må den opprette en morkake Og som om det ikke var nok, vil babyen i løpet av de første ukene få morens blod for å distribuere oksygen gjennom hele vevet.
Mangel på jern i blodet kan forårsake anemi hos gravide kvinner, som avhengig av alvorlighetsgraden kan forårsake ulike problemer hos fosteret, for eksempel:
- Un for tidlig levering
- Lav fødselsvekt baby
- spontan abort
- Fosterdød i svangerskapsperioden
Som du kan se, kan konsekvensene av jernmangel i kroppen være veldig alvorlige. Derfor er det viktig at du går regelmessig til graviditetskontrollene dine med legen din. På denne måten kan denne situasjonen forebygges, og i tilfelle anemi oppstår, legg til rette før konsekvensene er irreversible.
Jerntilskudd under graviditet: Tardyferon
Tardyferon er et legemiddel som er vant til øke nivået av jern i blodet i mangelstatus. Det er en "langtidsvirkende" jernforbindelse ifølge pakningsvedlegget og kan tas i de fleste tilfeller under graviditet og amming.
Det er veldig viktig at før du tar medisiner som tardyferon eller et tilskudd, til og med naturlig, sjekk med legen din for å forsikre deg om at det er helt ufarlig for deg, i henhold til dine betingelser.
Hvis du må ta dette jerntilskuddet, er det veldig viktig at du har noen kostholdsregler, siden det er mange matvarer som forhindrer kroppen i å absorbere noen næringsstoffer som jern. Når du skal ta tardyferon, du kan gjøre det med vann eller med litt fruktjuice helst naturlige og sitrusfrukter, siden de favoriserer absorpsjon av jern.
Kosthold: en naturlig kilde til jern og essensielle næringsstoffer
Andre matvarer som melk, egg, kaffe eller meieriprodukter virker på motsatt måte så du bør unngå forbruket de to timene før du tar medisinen. Du må under ingen omstendigheter blande dette eller annet legemiddel med vin eller annen alkoholholdig drikke.
Og husk, med et variert, balansert og sunt kosthold, kan du få mye av næringsstoffene du trenger for å holde deg frisk og graviditeten din for å utvikle seg ordentlig. Forsikre deg om at du spiser alle slags matvarer, uten å glemme frukt og grønnsaker, karbohydrater eller animalsk fett og proteiner. Sistnevnte er den beste jernkilden du kan finne naturlig.
Siden du kan skaffe deg vegetabilsk jern i grønnsaker, greener og andre produkter, jern fra en dyrekilde absorberes bedre av kroppen. Ta vare på kostholdet ditt i denne spesielle perioden, på denne måten vil du sørge for at du gir babyen din alle næringsstoffene den trenger for å bli sterk og sunn i deg.