Forrige uke så vi hvordan fosteret modnet skjelettet og den gravide moren begynte å gå opp i vekt; Nå skal vi inn i uke 14 av graviditeten, allerede i andre trimester, og selv om babyen din fremdeles er veldig liten (8 til 9,5 centimeter), vokser den veldig raskt, og forskjellen i størrelse mellom hodet og kroppen forsvinner.
Hvis du kunne se innsiden av livmoren din, ville du oppdage et veldig lite vesen dekket av mindre og mindre tynn hud og et hår som vi kaller lanugo; Sikkert et smil ville unnslippe deg når du ser at det også beveger små muskler som de i ansiktet som også utvikler seg. Beveger leppene, suger refleks, åpner munnen osv. Ja! Du leser det riktig: lepper, fordi de har begynt å danne seg. Når det gjelder deg, har du sikkert innsett at det er vanskelig for deg å ligge på magen, du må prøve andre stillinger når du går i dvale.
Endringene i babyen inkluderer også dannelsen av øyevipper og spesialisering av tungen, som allerede har smaksløk. Du vet allerede at det er morkaken som er ansvarlig for å gi næring til fosteret, selv om den ofte inntar væsken den er nedsenket iså tarmene deres fungerer og beveger seg også ufrivillig.
Uke 14 av svangerskapet: endringer hos moren
Følelser er tilstede gjennom hele svangerskapet, og det er kvinner som lever første trimester Med en viss bekymring lurer jeg på om babyen vil gå bra? Vil jeg få problemer i de kommende månedene? Det er vanlig å føle tvil og litt fryktMen ankomsten av andre trimester bringer vanligvis mer ro.
Slapp av, det er på tide å begynne å virkelig stole på deg selv og spesielt kroppen din. Fri for kvalme og svimmelhet I mange tilfeller vil du nyte de to trimestrene du har igjen av svangerskapet. Mange kvinner legger merke til en energiøkningDe føler seg mindre slitne og mer motiverte til å gjenoppta aktiviteter de har utsatt.
En av de viktigste endringene du vil merke er veksten av magen og en bredere midje, fordi livmoren din blir større og større. Du har nesten helt sikkert kjøpt bukser med gummibånd eller justerbare fødselsbukser. De vanlige klærne dine kan begynne å føles strammeselv om babymagen ikke er så synlig utenfra ennå.
I tillegg føles brystene også mer følsomme og er større, det er et godt tidspunkt å kjøpe spesielle BH-er. Økt blodstrøm og hormoner De forbereder brystene for amming, og dette kan føre til stramhet, små stikk eller en følelse av varme i området.
Tannkjøtt som blør?
Fordi blodvolumet er større, er det lett for at dette skjer fordi området er veldig følsomt og blodårene er svært nær huden. Det er vanlig å legge merke til Hovent eller blødende tannkjøtt ved tannpuss...og til og med litt tannfølsomhet. Neseblod har samme årsak.
Ikke bekymre deg for mindre spontan blødningHvis blødningen er kraftig, bør du imidlertid kontakte jordmoren din eller helsepersonellet som håndterer svangerskapet. Å opprettholde god munnhygiene, gå til tannlegen for kontroller og bruke myke tannbørster og tannkrem spesielt utviklet for sensitivt tannkjøtt kan bidra til å redusere dette ubehaget.
Før jeg forteller deg om flere endringer hos babyen, bør du vite at du endelig vil få tilbake litt energi og bli mindre søvnig, men husk å prøve forskjellige stillinger for å unngå ubehag: For eksempel å ligge på siden med det nederste benet strukket ut og det andre benet bøyd.Eller begge knærne foldet over brystet med en pute mellom seg. En pute mellom knærne og en annen under magen kan lindre ryggsmerter og forbedre sirkulasjonen.
På dette stadiet er det også vanlig å legge merke til lette smerter i lysken eller tetthet i nedre del av magenDisse skyldes strekking av leddbåndene som støtter livmoren. De er vanligvis midlertidige ubehag som forverres ved plutselige endringer i stilling. Hvis smertene er svært intense eller ledsaget av andre symptomer, anbefales det å oppsøke lege.
Og hva med babyen?
Fosteret er 12 uker gammelt og er dannet, venter på å vokse i størrelse. I uke 14 måler den omtrent mellom 8 og 10 centimeter. Fra krone til bakdel kan den veie rundt 25–40 gram. Kroppen begynner å vokse raskere enn hodet, slik at utseendet blir stadig mer proporsjonalt.
Babyen din har større kontroll over sitt nevrologiske system, og musklene deres blir gradvis sterkere. Den lille din vil gjøre noen nye ting denne uken, som for eksempel beveg øyelokkene og bøy armene og benaDisse bevegelsene lar babyen øve på viktige ferdigheter, som å bringe hånden til munnen. De demonstrerer også sugerefleksen: de beveger leppene og kan åpne munnen, gester som begynner å utvikle seg denne uken.
Smaks- og luktesansen utvikles også. Tungen har allerede smaksløker Og selv om fosteret får næring gjennom morkaken, svelger det fostervann, noe som stimulerer fordøyelsessystemet. Nyrene begynner å produsere urin fra den væskenBlæren fylles og tømmes flere ganger i løpet av dagen, noe som er viktig for modningen av urinveiene og fordøyelseskanalen.
Huden tykner gradvis, selv om den forblir veldig tynn, og kroppen blir dekket av veldig mykt hår som kalles lanugo som beskytter huden. Under hudoverflaten, Hårsekkene som vil gi opphav til hår i hodebunnen, selv om det fortsatt er for tidlig å vite om babyen din vil bli født med mye eller lite hår.
Ansiktstrekk er definert som følger: leppene dukker oppStemmebåndene beveger seg inn i strupehodet, nakken forlenges, og armene når en proporsjon som er veldig lik den de vil ha etter fødselen. Ansiktsmusklene lar babyen åpne munnen som om den gjesper, lage grimaser eller av og til putte tommelen i munnen.
De ytre kjønnsorganene fortsetter å utvikle seg, og på mange ultralydundersøkelser i løpet av dette trimesteret kan babyens kjønn avgjøres, selv om Det kan fortsatt være for tidlig å vite sikkert. Om det er en gutt eller en jente kommer an på bildets plassering og kvalitet.
Vi gir deg denne videoen, slik at du kan lære litt mer om denne 14. uken med graviditet.
Mat, søtsug og livsstil i uke 14
Endelig husk at du må hvile når du trenger det, drikke mer vann enn før du ble gravid og opprettholde et balansert og sunt kosthold som gir deg alle næringsstoffene du trenger. Ikke bli så besatt av det. vektøkningmen prøv å balansere energiinntaket ditt med skånsom trening praktiseres regelmessig, som å gå, svømme eller ta spesifikke graviditetskurs hvis helsepersonell godkjenner det.
I denne fasen kan følgende også oppstå eller forverres: cravingsDet er normalt å ha lyst på spesifikk mat eller uvanlige kombinasjoner. Ideelt sett bør du prøve identifisere hvilke lyster som kan være sunne og gi dem rom, og søke sunnere alternativer for de som ikke er så sunne. Planlegg fem måltider om dagen (frokost, formiddagsmat, lunsj, ettermiddagsmat og middag) bidrar til å holde glukosenivåene stabile og unngå overspising.
Hvis du oppdager at du tyr til mat for å roe deg ned når du er nervøs eller trist, er det viktig å ha en plan. Følelsesmessig støtteÅ snakke med partneren din, familie, venner eller jordmor kan hjelpe deg med å håndtere disse følelsene bedre. Prøv å begrense inntaket av kullsyreholdige og svært sukkerholdige drikkerfordi de fremmer væskeretensjon og kan øke risikoen for høyt blodtrykk.
Vanlige symptomer i uke 14 av svangerskapet
I tillegg til sensitivt tannkjøtt, økt energi og en voksende mage, kan andre vanlige tegn dukke opp i uke 14. Noen bryster kan begynne å skille ut melk. råmelkEn gulaktig, tykk væske som blir babyens første mat etter fødselen. Du kan bruke absorberende bind hvis du oppdager lekkasje.
Du kan ha nesetetthet Tett nese uten forkjølelse er et vanlig symptom. Dette kalles graviditetsrhinitt, og er relatert til økt blodstrøm til nesepassene. Å holde seg hydrert, bruke en luftfukter og påføre saltvannsløsning i neseborene kan lindre dette ubehaget betydelig.
Appetitten din kan også øke nå som kvalmen avtar. I de fleste svangerskap med normal vekt før graviditeten er det vanligvis nok å legge til noen få kalorier. noen ekstra kalorier om dagenPrioriter fersk mat, kvalitetsprotein, sunt fett og fullkornskarbohydrater. Hvis du er gravid med tvillinger, vil helsepersonell vurdere om du trenger et høyere inntak.
Noen kvinner legger merke til kramper i benetspesielt om natten. Forsiktig tøying, regelmessig drikking av vann og god holdning kan bidra til å forhindre dem. Hvis leggsmertene er intense, vedvarende eller ledsaget av rødhet, bør du kontakte lege for å utelukke andre problemer.
Medisinske avtaler, tester og forberedelser til andre trimester
Gjennom andre kvartal er det planlagt diverse aktiviteter. fødselskontroller og ultralydundersøkelser For å overvåke din og babyens helse. Helsepersonellet som fører tilsyn med svangerskapet ditt, vil måle magen din fra kjønnsbenet til toppen av livmoren for å sikre at veksten er som forventet, og vil sjekke blodtrykket ditt, vekten og andre grunnleggende parametere.
Blant de vanligste ultralydundersøkelsene er høyoppløselig morfologisk ultralydDenne ultralyden, som vanligvis utføres rundt midten av andre trimester, gir mulighet for en detaljert vurdering av fosterets anatomi. I tillegg kan følgende anbefales i denne perioden: screening for svangerskapsdiabetes, som for eksempel O'Sullivan-testen og, i noen tilfeller, en oral glukosetoleransetest for å bekrefte diagnosen hvis det første resultatet er unormalt.
Det er også et godt tidspunkt å begynne å lære om fødselsforberedelsestimer Tilgjengelig i ditt område. De starter vanligvis i løpet av andre trimester og vil hjelpe deg med å lære om fødselsstadiene, smertelindring, nyfødtpleie og puste- og avslapningsøvelser.
Ikke glem å ta vare på munnhelsen din: en sjekk hos tannlegen din kan oppdage og behandle hull eller gingivitt tidlig, noe som er vanligere under graviditet. Informer alltid tannlegen om at du er gravid, slik at de kan justere behandlingene og produktene dine deretter.
Emosjonell forbindelse og formidling av nyhetene
I tillegg til alle disse fysiske endringene, er uke 14 ofte en veldig spesiell tid følelsesmessig. Med starten av andre trimester og reduksjonen i risikoen for tidlige komplikasjoner, Mange familier velger dette øyeblikket til å dele nyhetene av graviditet med venner, kolleger eller bredere kretser.
Dette kan være en god mulighet til å starte styrke båndet med babyen dinÅ snakke med partneren din, stryke forsiktig på magen deres, lytte til avslappende musikk eller sette av noen minutter hver dag til å koble deg til det du opplever, kan hjelpe. Å involvere partneren din i disse rutinene hjelper dere begge å føle dere aktivt involvert i prosessen.
Den såkalte «graviditetsbryllupsreisen» beskriver denne fasen perfekt: velvære, energi og spenning for det som skal komme øker. Benytt deg av denne tiden til å legge avslappede planer, gradvis organisere det du trenger, og diskutere eventuelle spørsmål du måtte ha om trening, ernæring, trygge medisiner eller anbefalte tester med helsepersonellet ditt. Ved å prioritere hvile, kropp og emosjonell helse, skaper du det best mulige miljøet for deg og babyen din mens dere navigerer i denne 14. svangerskapsuken.
Og nå, ja, vi sier farvel til noen dager senere når vi vil introdusere deg for den 15. uken av svangerskapet, som til vanlig kommer full av håp og endringer.