Hvis vi i uke 14 oppdaget et foster som fortsetter å vokse og med hodet stadig mer proporsjonalt, med hensyn til kroppens totale størrelse, I denne delen vil vi vise deg at til tross for at vi ble unnfanget så nylig, blir ansiktets funksjoner bedre og bedre..
Brettene i ørene, øynene nær det som vil være dens endelige posisjon, haken som skiller seg ... noen dager er nok til at den har nådd 10/11 centimeter. Selvfølgelig har vi sagt at beinstrukturen din modnes, men den består fortsatt hovedsakelig av brusk, som letter elastisiteten i bein og ledd, og med noen måneder vil det ha sine fordeler under fødselen.
Du vet fortsatt ikke om babyen din blir en jente eller en gutt, selv om det sannsynligvis er likegyldig for deg (bortsett fra kanskje når du kjøper klær), men du vet at det vil være verdifullt; Og det virker til og med for deg at det vil bli den mest 'beveget' fordi med den størrelsen og mengden fostervann der den er nedsenket, gjør ikke annet enn å bevege seg fra den ene siden til den andre. Det utvikler også sugerefleksen og han vil nok suge tommelen.
Hvordan babyen din ser ut i uke 15 av svangerskapet
I dette øyeblikket måler babyen din rundt 10 til 12 centimeterDen er omtrent på størrelse med en appelsin eller et lite eple. Vekten er rundt 80 til 100 gram, selv om disse tallene er omtrentlige fordi Hvert foster har sin egen vekstrateDet mest særegne trekket nå er at Knoklene deres starter en mer intens ossifikasjonsprosessBrusken holder på kalsium og omdannes gradvis til fast bein. Mye av skjelettet forblir imidlertid brusk, noe som fremmer elastisiteten i bein og ledd, og som kan være fordelaktig under fødsel etter hvert som månedene går.
den Ansiktstrekk defineres dag for dagNesen, haken og kinnbena er mer definerte, og ørene har nesten helt flyttet seg til sin endelige posisjon på hver side av hodet, selv om de fortsatt kan se noe lavt ut på ultralydsskanninger. Huden er fortsatt så tynn og gjennomskinnelig at Blodårene er skillebare under henne.
Veksten fortsetter i hodet hår og øyenbrynOg lanugoen, det veldig fine håret som dekker nesten hele babyens kropp, begynner å dannes. Innvendig, ryggmargen er nesten ferdig dannetHjertet slår kraftig og pumper litervis med blod hver dag, og musklene øker i størrelse og tonus, slik at fosteret kan bevege armer, ben, hender og føtter fritt.
Nakken forlenges og styrkes, slik at babyen kan skille hodet fra brystet og rotere den friere. De danner også stemmebåndSelv om hun ikke vil bruke dem før etter fødselen. Hendene hennes begynner å knytte seg til never, og dette kan sees på mange ultralydbilder. griper tak i navlestrengen, og utforsker sitt lille miljø inne i fostervannsekken.
Utvikling av sanser: smak, hørsel og bevegelse
Jeg kommer til å avslutte med en nysgjerrighet fra dem du har lest eller hørt på en gang: noen eksperter snakker om begynnende utvikling av smakssansen hos fosteret, og det er derfor de husker at sunn spedbarnsfôring begynner i livmorenFor etter hvert som de går, vil de bli kjent med smaken av de deilige og sunne matene som mamma spiste.
I uke 15 er det også betydelig fremgang i... øreutviklingDet indre øret har nesten fullført sin dannelse, og babyen begynner å oppfatte vibrasjoner og dempede lyder som passerer gjennom fostervannet: hjerterytmen din, lydene fra fordøyelsen din og, litt etter litt, tonen i stemmen din. Å snakke med babyen din, synge for dem eller spille myk musikk er enkle gester som hjelper stimulere denne sansen å skape et følelsesmessig bånd fra en veldig tidlig alder.
Når det gjelder bevegelse, er babyen din en ekte gymnast: Den vrir seg, strekker seg, krymper og endrer stadig posisjonLikevel kan det hende du ikke merker disse bevegelsene ennå, spesielt hvis det er ditt første svangerskap. De fleste kvinner begynner å føle fosterbevegelser tydelig senere, men du kjenner dem allerede nå. trene muskler og ledd med hver sving inne i fostervannet.
Hvordan du kan føle deg i uke 15
Når det gjelder deg, er det beste rådet å fortsette å leve et sunt liv med et balansert kosthold som inneholder en overflod av fiber (belgfrukter, grønnsaker, frukt, fullkorn osv.) Og drikker rikelig med vann. Du kan også gjøre moderat fysisk trening, som ikke koster mye arbeid og vil være behagelig for deg: å gå, svømme, strekke ...
På et fysisk nivå er det vanlig å legge merke til en følelse av økt kroppsvarme på grunn av økningen i blodvolum og basaltemperatur. Svetting kan være mer kraftig, så det er lurt å bruke pH-nøytrale såper og ta vare på hudens fuktighet med kremer og oljer som er egnet for graviditet, noe som også bidrar til å redusere risikoen for strekkmerker.
Magen begynner å bli rundere, og det kan dukke opp kuler endringer i pigmenteringDen velkjente linea alba (eller linea nigra) som går fra navlen til kjønnsbenet, ansiktsfeil som melasma (kloasma) og mørkfarging av brystvortene, føflekker og fregner. Disse endringene skyldes økt østrogen og melanin, og det er viktig Beskytt huden din mot solen med solkrem og unngå langvarig eksponering.
Det er også vanlig å legge merke til tett nese, graviditetsrhinitt eller til og med mindre neseblødningerDisse symptomene er forårsaket av betennelse i slimhinnene og økt blodstrøm. Å opprettholde god hydrering, bruke saltvannsskylling og puste inn fuktet luft (vanndamp) kan lindre disse ubehagene betydelig.
Vanlige ubehag og anbefalt egenomsorg
Ikke glem å søke følelsesmessig stabilitet og følg råd fra jordmor og / eller gynekolog. hvile mer hvis du trenger og kan.
Noen kvinner begynner å legge merke til smerter i bena eller forekomsten av åreknuter på grunn av livmorens trykk på bekkenvenene og vanskeligheter med venøs retur. For å forhindre dette, prøv Ikke stå eller sitt i lange perioder uten å bevege degLøft beina når du kan, og gjør små øvelser som å gå på hælene og deretter på tærne.
Det kan også vises korsryggsmerter på grunn av vektøkning og endringer i ryggradens krumning. Aktiviteter som svømming, prenatal yoga eller skånsom tøying hjelper til styrke ryggmusklene Dette vil bidra til å lindre disse ubehagene. Hvis smertene er intense eller stråler nedover beina (muligens isjias), bør du diskutere det med helsepersonell for å finne den beste behandlingen.
Et annet vanlig ubehag er hodepineDe er ofte relatert til hormonelle forandringer, muskelspenninger, dehydrering eller til og med høyt blodtrykk. For å lindre dem kan du bruke paracetamol som anvist av legen din, hvile i et rolig miljø og anvende [en spesifikk behandling/metode]. kalde kompresser på pannenHvis hodepinen er ledsaget av tåkesyn, kraftig hevelse eller generell uvelhet, er det viktig å oppsøke lege, da det kan være et tegn på preeklampsi eller andre problemer som krever overvåking.
Las urininfeksjoner De er også vanligere under graviditet. For å forebygge dem, er det lurt å drikke minst to liter vann om dagen, ikke holde inne urinen og å praktisere god hygiene. Hvis du opplever svie ved vannlating, hyppig trang til å urinere eller smerter i nedre del av magen, bør du oppsøke legen din for å utelukke blærekatarr. behandle det i tide.
Munnhelse, ernæring og livsstil
Hormonelle forandringer kan forårsake tannkjøttet blir mer følsomt og blør lett, noe som fremmer gingivitt og hull i tennene. For å beskytte munnen din anbefales det å pusse tennene minst to ganger om dagen i et par minutter, ved å bruke daglig bruk av tanntrådVelg en børste med myke børstehår og skyll av og til med varmt saltvann.
Ernæring er svært viktig under graviditeten. Det finnes visse matvarer som er spesielt gunstige for deg og babyen din, som for eksempel... rik på omega-3-fettsyrer (for eksempel nøtter eller fisk som er trygge under graviditet), som bidrar til fosterets hjerneutvikling, og de med en god mengde kvalitetsproteiner, grunnleggende for dannelsen av nytt vev.
For å unngå forstoppelse, et av de vanligste plagene på dette stadiet, velg en høyt fiber diett (frukt, godt vaskede grønnsaker, fullkorn og fullkornspasta, belgfrukter), kombinert med tilstrekkelig vanninntak og daglige turer. I tillegg en aktiv livsstil, med moderat og regelmessig treningDet forbedrer sirkulasjonen, bidrar til å kontrollere vekten og fremmer din emosjonelle velvære.
Uke 15 er ofte en menstruasjonsuke for mange kvinner. roligere og mer energiskDe plagsomme symptomene i første trimester, som kraftig kvalme, avtar vanligvis, og risikoen for spontanabort synker betydelig. Det er et godt tidspunkt å Nyter graviditetenOrganiser kontroller, diskuter eventuelle tvil med jordmoren, og begynn å tenke på fødsel og babyens ankomst uten å forhaste seg, men med informasjon.
Denne fasen markerer starten på et mer stabilt andre trimester, der babyen vokser raskt mens du tilpasser deg de fysiske og emosjonelle endringene. Å ta vare på kosthold, hud, hvile, munnhelse og mental velvære er den beste investeringen du kan gjøre for deg selv og ditt ufødte barn, som fortsetter å utvikle bein, sanser og bevegelser i livmoren din hver dag.
Bilder - myllissa, jeremykemp.