Graviditeten vår fortsetter det har gått 19 uker, Du er nesten halvveis i svangerskapet Og hver dag som går, ligner babyen din mer og mer på den du holder i armene dine ved fødselen. Det er en spennende fase, roligere enn første trimester, og en der du begynner å legge merke til det. merkbare endringer i kroppen din og, mest sannsynlig, den første tydelige fosterbevegelser.
Hvordan ser babyen min ut i uke 19 av svangerskapet?
Vår baby fortsetter med sin prosess med utvikling av alle organer og systemer. Det er i en fase med akselerert vekst.legger på seg omtrent 85 g per uke takket være deres stadig mer effektive metabolisme og morkakesirkulasjon.
Den måler mellom 13 og 15 cm og veier rundt 200 gen størrelse som ligner på en liten mango. Under kontrollene vil helsepersonellet overvåke denne veksten ved å måle livmorhøyden og, når tiden er inne, med ultralydmålinger.
den Hårsekkene er dannet og Øyenbrynene begynner å definere seg selv og håret på hodet begynner å vokseHår dukker også opp på pannen, ryggen og skuldrene, som vil endre seg gjennom hele svangerskapet.
Babyens kropp er dekket av veldig fint hår, kalt lanugo, og et beskyttende fettholdig stoff, vernix caseosa.Dette hvitaktige laget dekker babyens hud og beskytter mot permanent kontakt med fostervannforhindrer at den blir irritert eller sprukket. Mange premature babyer blir født fortsatt dekket av denne vernixen.
Den beveger seg mye rundt: Både armer og ben trenger trening for å utvikle muskelmasse. og koordinere bevegelsene sine. På dette stadiet begynner de å etablere seg søvn- og våknemønsterDu kan legge merke til at den beveger seg mer når du er avslappet eller ligger nede.
Du kan begynne å kjenne babyens spark som en lett flagrende, boblende eller kilingSpesielt når du hviler. Babyen din har faktisk beveget seg siden rundt uke 10, men frem til nå var den så liten at du ikke kunne merke den. Hvis dette er ditt første svangerskap, kan du merke disse bevegelsene litt senere. Hvis du har hatt andre barn, vil du ofte merke dem tidligere. Fysisk kroppsbygning spiller også en rolle: med overvektig eller overvektig Det er vanlig å kjenne dem senere. Det vil fortsatt ta noen uker før noen andre kan kjenne dem med hånden på magen din, men det vil skje.
Hvis det er en jente, Livmoren dannes og skjeden utvikler seg.Egglederne og mesteparten av den indre anatomien er allerede på plass. Hvis det er en gutt, testikler vandrer fra området der de ble dannet, bakerst i bukveggen, og de ytre kjønnsorganene fortsetter å utvikle seg.
Selv om han fortsatt er veldig tynn og Hun har ikke begynt å gå opp i vekt ennå.På dette stadiet begynner dannelsen av fettvev under huden, som senere Det vil bidra til å opprettholde kroppstemperaturen din. etter fødselen og vil fungere som en energireserve.
Ossifikasjonsprosessen opprettholdesGradvis vil babyens bein gå fra brusk til fast bein. Kalsium og D-vitamin som mottas gjennom morkaken er viktig for denne utviklingen.
Hvor mange måneder er 19 uker med svangerskap?
Helsepersonell bruker uker som en veiledning, men det er normalt å lure på hvor mange måneder gravid du er. I uke 19 er du omtrent i din femte måned av svangerskapet.Det vil si midt i andre trimester, en fase som vanligvis oppleves med større fysisk komfort og energi.
Kroppen din i uke 19: symptomer og endringer
Det er en periode med relativ ro.Du merker allerede en liten kul, og andre kan oppleve endringer i figuren din, selv om de kanskje ikke helt ser at du er gravid ennå. De plagsomme symptomene fra første trimester avtar vanligvis. Og du vil sannsynligvis føle deg ganske bra, med mer appetitt og energi.
I uke 19 kan du merke det lett ubehag eller tetthet i magen Dette skyldes livmorens vekst og strekkingen av leddbåndene som støtter den. Det kalles runde ligamentsmerterDette er vanligvis en skarp, stikkende smerte eller en dump verk i nedre del av magen, som forverres når man endrer stilling eller reiser seg plutselig. Det lindres vanligvis ved å hvile eller bevege seg forsiktig, men hvis det er ledsaget av feber, blødning eller sterke smerter, bør du oppsøke lege.
Det er også vanlig å føle vondt i korsryggen på grunn av endringen i tyngdepunktet og avslapningen av leddbåndene. Riktig fottøy, skånsomme tøyningsøvelser og god holdning kan bidra til å redusere disse ubehagene. Spør om nødvendig om plagg med støtte for magen eller spesifikke øvelser anbefalt for gravide.
kan du legge merke til økt vaginal utflod og en lilla farge på vulva og vaginaDette skyldes økt blodstrøm til området. Mer rikelig, hvitaktig utflod uten vond lukt er normalt under graviditet. Hvis lukten eller fargen endrer seg, eller hvis du opplever kløe, bør du nevne det ved neste time.
Sirkulasjonsendringer favoriserer også tett nese og mindre blødningerNeseslimhinnen er mer vaskularisert og kan hovne opp, så det er vanlig å oppleve tett eller rennende nese. I tillegg kan omfordelingen av blodstrømmen få deg til å føle deg... svimmelhet eller en følelse av svakhetUnngå å stå lenge, reis deg sakte opp, og prøv å hvile på siden hvis du føler deg ustø.
Til slutt, og i forhold til økningen i blodvolumet som trengs for å pumpe ditt eget blod, fosterets blod og morkakens blodDu kan oppleve lett hjertebank. Disse er vanligvis godartede og skyldes det ekstra arbeidet hjertet ditt gjør. Hvis de er ledsaget av brystsmerter, kortpustethet eller forekommer veldig ofte, bør du oppsøke lege.
Ernæring i uke 19: hva du bør spise og hva du bør unngå
På grunn av babyens og morkakens vekst trenger dere begge nå høyere mengder næringsstoffer, vitaminer og mineraler. en balansert og variert kosthold Det er viktig under graviditet. Ikke all mat er egnet, så det er viktig å vite hva man skal velge.
Under ingen omstendigheter bør du ta alkohol heller ikke matvarer som inneholder det, da en trygg mengde under graviditet ikke er definert. Det er best å unngå det helt. Det anbefales også moderat koffein og reduser drikkene med kinin, som for eksempel tonicvann eller bitter sitron.
For å unngå infeksjoner fra farlige patogener under graviditet, er det visse Matvarer som er best å unngå:
- Rått eller lite stekt kjøtt (svært sjeldne koteletter, blodig roastbiff).
- Rå pølse og rå kjøttprodukter (salami, pølse, ukokt spekeskinke, krydret kjøttdeig av rått svinekjøtt).
- Rå eller utilstrekkelig kokt fisk og sjømatsamt kaldrøkt fisk.
- Rå eller utilstrekkelig kokte egg og retter som inneholder dem (for eksempel tiramisu eller hjemmelagde sauser med rått egg).
- Ferdigskårne og pakkede salaterMat som vises uten beskyttelse på benker, ferdige smørbrød, ferdige rundstykker med fylte ingredienser eller ferskpresset juice fra butikker som ikke spises umiddelbart.
- Uvasket frukt, grønnsaker og salatersom kan inneholde spor av jord eller bakterier.
- Stor, fet rovfisk som for eksempel stor fersk tunfisk, gjedde eller kongemakrell, på grunn av deres potensielt høye innhold av tungmetaller.
Hvis du er usikker på en matvare eller regional spesialitet, er det best å Diskuter det med helsepersonellet ditt.Anbefalingene kan variere avhengig av om du har antistoffer mot infeksjoner som toksoplasmose eller ikke.
Hvis du ikke har vektproblemer, kan du spise praktisk talt hva som helst innenfor disse sikkerhetsretningslinjene. Velg magert kjøtt som kanin, kylling uten skinn eller magre stykker av rødt kjøtt, og for godt tilberedt fiskSelv fet fisk, ettersom fettsyrene er essensielle for babyens hjerneutvikling. Det er best å veksle mellom forskjellige typer fisk og prioritere små fisker (sardiner, makrell) fremfor store. 120 til 150 g animalsk protein daglig De er vanligvis tilstrekkelige.
Seksuelle forhold, emosjonelt velvære og råd for gravide kvinner
Mange kvinner lurer på om Seksuelle forhold kan påvirke babyens utviklingI et normalt svangerskap, uten spesifikke komplikasjoner, utgjør samleie ikke fosteret fare på noe tidspunkt. Barnet er beskyttet av fostervannet, svangerskapssekken og livmorhalsen. Likevel kan ønsket variere avhengig av tretthet, magens størrelse, frykt for fødsel eller andre fysiske forandringer. Det er viktig opprettholde god kommunikasjon med partneren din og sett av tid til å være sammen, og tilpass stillingene til det som er komfortabelt.
Et godt råd på dette stadiet er å vurdere muligheten for delta på prenatalkursÅ forstå hva som skjer i kroppen din og hvordan graviditet og fødsel vil utvikle seg, bidrar til å redusere frykt og bygge opp selvtillit. I tillegg er det ofte veldig betryggende å dele bekymringer med andre familier i samme situasjon.
Tester i uke 19 av svangerskapet
Morfologisk ultralyd Det utføres vanligvis mellom uke 19 og 21, som er den uke 20 et spesielt beleilig øyeblikkDet er muligens den viktigste ultralydtesten i hele svangerskapet fordi den store mengden informasjon den tilbyr om babyens vekst, anatomi og stilling, samt morkaken og fostervannet.
Hvis babyen er i en gunstig stilling i denne ultralydundersøkelsen, kan fagpersonen kanskje bekrefte babyens kjønnalltid forklare feilmarginene. Han vil også sjekke hjernen, hjertet, ryggraden, lemmene og andre organer for å sikre at alt utvikler seg riktig.
Ikke nøl med å spørre under dette besøket om babyens utvikling og stillingHvilken type trening er tryggest for deg akkurat nå, eller hvordan du kan lindre ubehaget du opplever. Hvis du blir tilbudt ytterligere genetisk testing, for eksempel fostervannsprøve, er det et godt tidspunkt å... diskutere risikoer og fordeler og løse alle dine tvil.
Slik ser du ut i uke 19 av svangerskapet
Hvis du ikke har kjent noen tydelige bevegelser ennå, ikke bekymre deg. De fleste kvinner legger merke til babyen sin mellom uke 19 og uke 22Morkakens plassering (for eksempel om den er anterior), mengden fostervann eller tykkelsen på bukveggen kan forsinke denne følelsen uten å indikere noe alvorlig. Hvis du føler deg urolig, benytt deg av din neste avtale for å diskutere det.
Det er vanlig å ha spørsmål om vektøkning, formen på magen eller intensiteten av symptomene dine. Helsepersonell kan hjelpe deg med å vurdere om vektøkning og livmormålinger Dette er de forventede og gir deg retningslinjer for skånsom fysisk aktivitet for å holde deg i form uten overanstrengelse.
Anbefalinger for uke 19 av svangerskapet
Etter hvert som denne fasen utvikler seg, prøv lytt til kroppens signalerHvil når du trenger det, hold deg godt hydrert, beskytt huden mot solen med solkrem og passende klær, og ta vare på ryggen med riktig holdning og skånsom trening som å gå eller svømme.
Det er også et godt tidspunkt å begynne å organisere praktiske ting, som å velge din fremtidige barnelege eller planlegge kommende fødselskontroller. Å dele hvordan du føler deg med partneren din, familie eller venner, og å be om hjelp når du trenger det, vil hjelpe deg å oppleve denne uken med mer ro i sinnet.
Uke 19 i svangerskapet oppleves ofte som en helt spesiell fase: babyen vokser og modnes i et godt tempo, kroppen tilpasser seg med synlige endringer, og de første sparkene markerer et før- og etterforhold i båndet med barnet ditt. Å ta vare på deg selv, holde seg informert og nyte prosessen er den beste måten å følge med på alt som skjer.