I dag gir vi vei til uke 23 i svangerskapet, der Babyen kan veie litt over 500 gram, Og Den vil måle omtrent 28 centimeterHvordan den har vokst! sannhet? Mor kan ha noe av det typiske andre trimester klagerSelv om den, før den vet ordet av det, har krysset den tredje terskelen. Forandringene som den lille skapningen gjennomgår fortsetter å skje, og hvis du kunne se dem, ville du bli forbløffet fordi den har veldig proporsjonale målinger og et utseende som stadig ligner på en nyfødt.
Og mors kropp transformerer seg også litt etter litt, hun er ikke lenger den strålende kvinnen med noen ukers graviditet som får henne til å føle seg veldig bra, men det merkes knapt; nå er han fortsatt like glad, selv om magen har blitt rund og bulet ut (og hva som skal komme), merkelig nok får den ytre synligheten av graviditet mange mødre til å føle seg sterke og selvsikre, i stand til å bære frem et svangerskap ... det er sant at det også er noen små ulemper, som å måtte løsne det justerbare beltet på gravidbuksene og tilpasse klærne til den nye størrelsen.
Si i uke 22 Vi fremhevet at ansiktet allerede er formet, nå kan vi legge til at Babyens hud har begynt å få pigmentering. (men ikke iris); og den samme huden, fortsatt rynkete, vil ha en tendens til å virke glattere i de kommende ukene, samtidig som babyens størrelse vokser og fettavleiringene som samler seg under hudoverflaten.
Hvordan utvikler babyen seg i uke 23 av svangerskapet?
Graviditet er en spennende og transformerende tid for både mor og foster i utvikling. Uke 23 av svangerskapet tilsvarer... sjette svangerskapsmåned og er en del av andre trimester, en fase der fosterveksten er svært rask.
Denne uken er babyens størrelse omtrent som en et maiskolbe eller en aubergineVed slutten av uke 23 måler babyen vanligvis rundt 27–29 cm hvis du inkluderer beina (eller noen) 20–21 cm fra hode til rumpeog veier omtrent ca 500 gramselv om det er normale variasjoner mellom ett svangerskap og et annet.
Huden hennes får litt mer farge og blir tykkere og mer ugjennomsiktigFett samler seg både på overflaten og under huden, en avgjørende prosess for hva som vil skje i de kommende ukene. miste det rynkete utseendet og kan bedre regulere temperaturen ved fødselen. Den endelige hudfargen vil imidlertid etablere seg etter fødselen og i løpet av de første månedene av livet.
Denne uken av svangerskapet, lanugo (fint hår) Den dekker nå nesten hele babyens kropp og har en tendens til å bli mørkere. I tillegg har babyen hår på hodet og de har allerede dannet seg øyenbryn og øyevipper, noe som forsterker det stadig mer gjenkjennelige aspektet.
Rundt uke 23 Babyens hørselssystem utvikler seg rasktDen gravide kvinnen kan legge merke til hvordan babyen reagerer på høye lyder (den kan bevege seg mer eller skremme) og også på kjente stemmer. Din stemme, partnerens stemme eller myk musikk kan bli behagelige stimuli, så det er et godt tidspunkt å... snakk med ham, syng for ham eller les for ham daglig.
På den annen side, babyens indre organerNervesystemet, i likhet med lungene og fordøyelsessystemet, fortsetter å modnes. På dette stadiet er lungene ennå ikke funksjonelle for å puste luft, men luftveiene er under utvikling. alveolenesom vil tillate gassutveksling etter fødselen. Til tross for dette fortsetter babyen å "puste" gjennom navlestreng, som transport av oksygen og eliminering av karbondioksid utføres gjennom.
Babyen tilbringer mye av tiden sin i søvne, og det antas at rundt ett 80 % av søvntimene deres Disse øyeblikkene skjer i en fase som ligner på REM-søvn (rapid eye movement), der hjernen deres er veldig aktiv. Mellom søvnfasene utfører de en veritabel «treningsrutine», der de beveger hender, føtter, armer og ben, noe du oppfatter som små spark, vendinger og små rykninger.
Endringer i mor i uke 23 av svangerskapet
Som Nati nevnte i forrige uke av svangerskapet, har moren en relativt rolig periode foran seg når det gjelder tester. Det er på tide å Kos deg med svangerskapet og få litt hvile. så mye som mulig. Vi anbefaler at hvis du har andre barn, og den yngste er under 7 eller 8 år gammel (eller hvis de alle er veldig unge), søke støtte til bestemte tidspunkter for å kunne vie tid og omsorgÅ ha familie, venner eller støttenettverk kan utgjøre en stor forskjell for velværet ditt.
På dette stadiet har mange kvinner lagt på seg rundt 5 til 7 kilo siden starten av svangerskapetMagen fortsetter å vokse, og livmoren utvider seg til den når omtrent navlenivået. Denne veksten forårsaker ofte tetthet i sidene og en følelse av tyngde i korsryggen og bekkenområdet.
Ødem i anklene (hevelse), blødende tannkjøtt...det er lite sammenlignet med gleden ved morsrollen, men de er en daglig plage. Hvis du ikke har besøkt tannlegen, må du ikke la den stå senereSiden tannkjøttet er mer følsomt og utsatt for betennelse på grunn av hormonelle forandringer, bør du holde føttene hevet når du ligger nede for å fremme venøs retur og lindre hevelse i bena.
Generelt er det vanlig å legge merke til tretthet, milde ryggsmerterLeggkramper, en prikkende følelse i nedre del av magen på grunn av strekking av livmormusklene, og hudforandringer, som f.eks. mørkere flekker eller utseendet på strekkmerkerAlt dette er relatert til vektøkning, endringen i tyngdepunktet og de hormonelle svingningene som er typiske for dette trimesteret.
Mange gravide merker det allerede tydelig babyens daglige bevegelserDette gir trygghet og styrker båndet. Helsepersonellet ditt kan anbefale at du holder litt oversikt over disse bevegelsene (kalt «sparktellinger») på et tidspunkt i løpet av de kommende ukene for å bedre forstå babyens aktivitetsmønster.
Vanlige symptomer ved 23 ukers svangerskap
Hvert svangerskap er forskjellig, og derfor vil noen kvinner oppleve mer ubehag enn andre. I uke 23 av svangerskapet er imidlertid følgende symptomer vanlige:
- Menslignende smerter eller skarpe smerter i nedre del av magen, på grunn av strekking av livmorleddbånd og muskler.
- Kramper i benet, spesielt om natten, relatert til vektøkning og press på nerver og muskler.
- Ryggsmerter, forårsaket av endringen i tyngdepunktet og overbelastning av korsryggmuskulaturen.
- Halsbrann, gass eller fordøyelsesbesværfordi den voksende livmoren komprimerer mageorganene.
- Tretthet og forstyrret søvn, noen ganger med vanskeligheter med å finne en komfortabel stilling.
- Sensitivt og blødende tannkjøttsom krever god munnhygiene og regelmessige kontroller.
Hvis smertene er intense, ledsaget av vaginal blødning, feber, tåkesyn, plutselig hevelse eller andre alarmerende symptomer, er det svært viktig å søke legehjelp. Kontakt helsepersonell umiddelbart for å utelukke komplikasjoner som preeklampsi eller for tidlig fødsel.
Fysisk trening, hvile og sovestilling
Husk viktigheten av å utføre fysisk trening. Omtrent 30 minutters gange daglig Lavintensive aktiviteter som svømming eller prenatal yoga er ofte tilstrekkelig for å forbedre sirkulasjonen, redusere kramper og lindre ryggsmerter, forutsatt at det ikke foreligger medisinske kontraindikasjoner.
Når det gjelder hvile, kan det bli stadig vanskeligere å få en god natts søvn. Det anbefales helst sove på venstre sideDette fremmer blodstrømmen til morkaken og forbedrer venøs retur. Du kan legge en pute mellom knærne eller under magen for å avlaste trykket og finne en mer komfortabel stilling.
Hvis søvnløshet eller hyppige oppvåkninger oppstår, skaper det en avslappende leggetidsrutineEt varmt bad, stille lesing, dyp pusting eller myk musikk kan hjelpe. Unngå å bruke sovemedisiner uten tilsyn av en profesjonell.
Ernæring, hydrering og saltkontroll
God ernæring er fortsatt viktig i uke 23. Det anbefales å gjøre flere måltider om dagenå spise grunnleggende matvarer som f.eks. grønnsaker, fullkorn, belgfrukter og animalsk protein Mat av høy kvalitet (magert kjøtt, egg, fisk som er egnet for gravide) gir deg energien og næringsstoffene du og babyen din trenger.
Kontroller mengde saltÅ spise hermetikk, snacks, ferdigretter eller bearbeidet kjøtt kan lett føre til at man overskrider anbefalt daglig inntak. Det er ikke nødvendig å eliminere natrium fullstendig, da det er viktig for å opprettholde væskebalansen i kroppen, men det er lurt å redusere natriuminntaket. reduser veldig salt mat For å minimere risikoen for ødem og høyt blodtrykk, kontakt lege eller jordmor hvis du har spørsmål.
Det er også essensielt forhindre matforgiftningda de kan være farlige for babyen. Derfor anbefales følgende:
- unngå rå eller utilstrekkelig kokt sjømat og egg.
- Vask godt frukt og grønnsaker før du spiser dem.
- Stek kjøtt og fisk riktig og unngå pølser og pålegg at de ikke blir varmet opp før de er fine og varme.
- Hold en god hygiene på kjøkkenet: vaske hender, kjøkkenutstyr og overflater.
La hydrering Det er et annet viktig element: å drikke vann regelmessig bidrar til å opprettholde et tilstrekkelig volum av fostervannDet forbedrer sirkulasjonen, forebygger forstoppelse og reduserer risikoen for urinveisinfeksjoner.
Emosjonell egenomsorg og partnerstøtte
Foruten det fysiske aspektet, er det vanlig at de blander seg i uke 23 Spenning, tretthet, tvil og en viss grad av angst for fremtiden. Å ta vare på din emosjonelle helse er like viktig som å ta vare på kostholdet ditt. Å sette av tid til deg selv, øve på teknikker for avslapning eller dyp pusting Og det å dele hvordan du føler deg med partneren din, familie eller venner kan hjelpe deg med å oppleve denne fasen med mer ro.
Det anbefales på det sterkeste at partneren din deltar aktivt i prosessen: delta sammen for å fødselskontroller, planlegg babyens rom, delta fødselsforberedelsestimer Eller rett og slett nyt felles fritidsaktiviteter før babyen kommer. Alt dette styrker båndet deres som par og hjelper dere med å forberede dere som et team på foreldreskapet.
Denne fasen av svangerskapet markerer et likevektspunkt mellom begynnelsen og den siste fasen: babyen vokser raskt, du legger merke til bevegelsene dens mer og mer, og selv om nye ubehag oppstår, har du også tid til å organisere deg, be om hjelp og bygge et støttenettverk som følger deg gjennom resten av svangerskapet.