Obtén energía

Obtén energía

Por último, sabemos que incluso el alimento más completo y lleno de energía no puede contrarrestar la falta de sueño que usted está experimentando en estos momentos.

Si es posible, tome una siesta rápida la próxima vez que te sientes cansada, en lugar de recurrir a la comida.

Tendemos a comer, pensando que nos dará la energía. Puede que sólo sea que usted necesite una siesta.

Procura tener una dieta equilibrada y un descanso. Aunque sea difícil por ser mamá reciente, pide ayuda a un familiar o canguro, para que cuiden de tu bebé durante unas horas y tú puedas descansar para levantarte con energía y continuar con la atención a a tu hijo.

Fuente – Madres hoy


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