ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਾਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਲੱਭੋਗੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲਗਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਹਨਾਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ

ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਬਚੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇੱਕ ਦਿੱਖ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਇੰਨੀ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸੂਖਮ-ਹੰਝੂ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਉਹ ਨਿਸ਼ਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਚੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਰੀਰਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਇਸ ਦੌਰ ਦੌਰਾਨ ਬਚਣ ਲਈ ਐਂਟੀ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕ ਕਰੀਮ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਇਹ ਹੈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਲੱਭੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਫੀਨ। ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਐਂਟੀ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਡੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੈ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਹਨ. ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਢਿੱਡ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲਗਾਓ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਅੰਦਰੋਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਡੇਢ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਕਸਰਤ

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਟੀਅਰਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖੇਡਾਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਓ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਓਗੇ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਬੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੇਲਾਸਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਟੀਅਰਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਕਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਕੈਬਿਨ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੋਪੀਆਂ, ਐਨਕਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਵਰਗੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.