ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕਦੋਂ ਦੇਣਾ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਬੱਚੇ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਭੰਡਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ | ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਜੋ ਇਹ ਫਿਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਮਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੀ ਹੋਵੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿਉਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਬੱਚੇ ਇਸ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਰ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਮੌਸਮਾਂ ਜਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਫੌਂਟ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ

ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੂਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ, ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਲਾਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਰੈਕਟਸ, ਖੂਨ ਦੇ ਘੱਟ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਕਾਰਨ ਦੌਰੇ।

ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ, ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ, ਐਮਐਸ (ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ), ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਸਮੇਤ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ:

  • ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਲਮਨ, ਹੈਰਿੰਗ, ਸਾਰਡੀਨ,
  • ਮੱਛੀ ਜਿਗਰ (ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ),
  • ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟੁਨਾ,
  • ਯੋਕ,
  • ਮੱਖਣ,
  • ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ,
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਕਿਹੜਾ ਚੁਣਨਾ ਹੈ

Dicovit Plus DHA ਤੁਪਕੇ , ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਾਭਦਾਇਕ DHA, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਆਮ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ; ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੋਲ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 5-10 ਬੂੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ

Sterilvit D3 Dropsਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ D3 ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ। ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਆਮ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ

ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 5 ਤੋਂ 10 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, La ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹਾਈਪਰਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਮੀਆ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੋਲਿਕ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ

ਕੁਝ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਕਲੀ ਰੰਗ ਅਤੇ ਰੱਖਿਅਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਕੜਵੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇ।


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.