Kasza zbożowa jest bardzo częstym daniem w karmienie dziecka, dostarcza wielu składników odżywczych i witamin, których dzieci potrzebują do prawidłowego wzrostu i rozwoju, w tym żelaza.
Najczęściej kupujemy tę już przygotowaną owsiankę, ale co jeśli robimy własną domowa owsianka zbożowaze 100% naturalnymi składnikami? Ta opcja ma wiele zalet, po pierwsze, możemy wybrać zboża, które najbardziej lubimy w zależności od tego, czego potrzebuje nasze dziecko, a ponadto możemy wybrać, czy chcemy owsiankę z glutenem czy bez.
To, czy nasza domowa owsianka będzie zawierała gluten, będzie zależało od wybranych zbóż, na przykład ryż, owies i tapioka są bezglutenowe, dlatego możemy włączyć je do diety naszego dziecka od samego początku (od 4-5 miesiąca życia, chyba że pediatra poda inne wskazania). Możesz zacząć od jednego płatka, a później wymieszać kilka.
Jak przygotować domową owsiankę zbożową
Składniki
- 1 szklanka płatków zbożowych (jak powiedziałem wcześniej, możesz wybrać te, które wolisz)
- 3-4 szklanki wody mineralnej
Przygotowanie
Zmiel ziarna zbóż na proszek. Możesz użyć młynka lub maszynki do mięsa. Zagotuj wodę i dodaj zmielone zboża, wymieszaj i gotowe. Przechowuje się w lodówce w hermetycznie zamkniętym słoiku przez 72 godziny.
Możesz dodać mleko matki lub mleko modyfikowane lub wymieszać je z przecierem owocowym.
Więcej informacji - Dieta przeciw rozstępom, żywność, która pomaga im zapobiegać
Zdjęcie - Nestlé
Witaj Dunia, w przypadku np. Ryżu wystarczy zmielić go na surowo i dodać do mleka lub gorącej wody?
Hola, Dunia ya no escribe en Madres Hoy. No puedo ayudarte. Un saludo.