13. tydzień ciąży: rozwój dziecka, zmiany w organizmie i ważne badania

En Matki Dziś kontynuujemy naszą ekscytującą podróżI tak oto w końcu dotarliśmy do 13. tygodnia ciąży. Wydaje się to wręcz niewiarygodne, ale niemal nieświadomie wkroczyliśmy już w początek drugiego trymestru. Nasze ciała wciąż się zmieniają, i to bardzo; właściwie to właśnie w tym momencie możemy zacząć przybierać na wadze. więcej ciężaru niż jest to wygodneDlatego ważne jest, abyśmy zawsze dbali o naszą dietę i styl życia.

W tym czasie wiele kobiet nie ma nudności. Jednak jak zawsze w przypadku ciąży, każda z nas przeżyje ją w inny sposób. Nie kieruj się więc ciążą, przez którą przeszli Twoi przyjaciele lub inni członkowie rodziny. Zwróć uwagę na swoje ciało i słuchaj go tak, jakby było wyjątkoweTwoim jedynym obowiązkiem jest dbanie o siebie i czerpanie przyjemności z tego procesu. Wyjaśnimy Ci wszystko, co może się dziać w Twoim organizmie w 13. tygodniu ciąży.

Rozpoczyna się trzynasty tydzień ciąży czwarty miesiąc ciąży A pierwszy trymestr dobiegł końca. Oznacza to, że dziecko pomyślnie ukończyło swój pierwszy ważny etap rozwoju i że w normalnych ciążach ryzyko poronienia maleje w porównaniu do pierwszych kilku tygodni.

Większość kobiet miała już za sobą pierwsze badanie kontrolne w ciąży i mogła zobaczyć swoje przyszłe dziecko w USG pierwszego trymestruPonadto w ostatnim miesiącu brzuch zauważalnie się powiększył, a w 13. tygodniu ciąża jest już zazwyczaj widoczna gołym okiem.

W 13 tygodniu ciąży narządy płodu są coraz bardziej funkcjonalne

W tej chwili, nawet jeśli tego nie widzisz – a nawet nie możesz w to uwierzyć – Twoje dziecko może ziewać, odwracać głowę, kopać i ssać kciuk.Może również mieć krótkie napady czkawki, które pomagają jej ćwiczyć przeponę. Jej rozwój jest nie do zatrzymania i cudowny: proliferacja komórek przebiega według ustalonych wzorców. tworzenie nowych struktur i funkcjonalności które przygotowują je do życia poza łonem matki.

Główne organy i struktury płodu są już uformowane i od tego tygodnia Będą się skupiać głównie na dojrzewaniu i zwiększaniu rozmiarówJest to etap doskonalenia: poprawia się koordynacja ruchów, organizują się połączenia mózgowe i konsolidują się ważne układy, takie jak układ krwiotwórczy, układ odpornościowy i układ trawienny.

W badaniu USG w 13. tygodniu ciąży głowa, ramiona, nogi i tułówWidać oczodoły, otwieranie i zamykanie ust, a może nawet widać, jak dziecko ssie kciuk. Normalne jest, że kopie, porusza rączkami i… unosząc się bardzo aktywnie w płynie owodniowym.

Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo niektórym aspektom.

Jeszcze kilka gramów i znacznie bardziej dojrzały szkielet

Płód mierzy nieco ponad 7 centymetrów i waży około 20–25 gramówDla porównania, jego wielkość często porównuje się do nektarynki, dużej śliwki lub małej brzoskwini. Ta analogia owocowa pomaga lepiej zobrazować jego wzrost w macicy.

Szkielet dziecka rozwija już obszar obojczyk i kość udowaWszystko to przyczynia się do jego „rozciągnięcia” i coraz bardziej ludzkiego wyglądu. Co więcej, nawet jego rysy stają się łagodniejsze i bardziej wyraziste.

• El chrząstka kontynuuje proces kostnienia Chociaż dziecko ma teraz bardziej ludzki wygląd, jego ciało rośnie teraz szybciej niż głowa, co nadal sprawia, że ​​wygląda nieco nieproporcjonalnie.
• Ramiona mają teraz bardziej zrównoważone proporcje w stosunku do dłoni, a dłonie stają się coraz bardziej funkcjonalny i ekspresyjnyWedług specjalistów, to właśnie w tym tygodniu dziecko może sprawdzić swój zmysł dotyku. dotykanie pępowiny, własną twarzą lub poprzez zaciśnięcie dłoni.
• Już ukształtowały się w ich małych rączkach wszystkie kości dłoni i odciski palcówktóry będzie wyjątkowy i będzie mu towarzyszył przez całe życie.

Fascynujące, nie ma wątpliwości.

(Poniżej znajduje się fragment nagrania badania USG wykonanego w 13. tygodniu ciąży. Można na nim sprawdzić funkcjonalność kończyn dziecka.)

Narządy płodu w 13 tygodniu ciąży

Na tym etapie priorytetem dziecka jest udoskonalić funkcjonowanie narządów wewnętrznychWiele z nich jest już przeszkolonych i teraz skupia się na przygotowaniu do pracy na pełnych obrotach po urodzeniu.

• Wraz ze szkieletem, w szybkim tempie rozwijają się również organy dziecka. Żołądek i jelita przyjmują bardziej określony kształt; zwłaszcza te ostatnie, które już przemieściły się z pępowiny do wnętrza jamy brzusznej, gdzie jama brzuszna zostaje zamknięta i przygotowana do ich przyjęcia.

• W 13. tygodniu ciąży jej struny głosowe dojrzały Co ciekawe, choć ich głos usłyszymy dopiero po urodzeniu, struktury, które pozwolą im płakać, a później mówić, kształtują się właśnie w tych dniach. To szczegół, który w szczególny sposób łączy nas z naszym dzieckiem: ton jego głosu będzie niepowtarzalny i ściśle związany z jego tożsamością.

• Oprócz strun głosowych, śliniankiktóre zaczynają funkcjonować i produkują niewielkie ilości śliny, niezbędnej później do trawienia i ochrony jamy ustnej.

• Śledziona i wątroba usuwają stare czerwone krwinkiAktywnie uczestniczą w produkcji nowych krwinek, a także przyczyniają się do rozwoju początkowych odpowiedzi immunologicznych; Wspomniano również, że zaczynają produkować więcej przeciwciał. w miarę jak układ krwiotwórczy i odpornościowy płodu się organizuje.

• Układ odpornościowy płodu także zaczyna się organizować. Płód ma już rozwijający się układ odpornościowyChoć jest jeszcze niedojrzałe, musi „nauczyć się” rozpoznawać, co jest jego częścią, a co jest obce. W międzyczasie to przeciwciała matki, które przenikają przez łożysko, zapewnią ochronę przed wieloma infekcjami.

• Płuca nadal się rozwijają. Jednym z kluczowych momentów 13. tygodnia jest moment, w którym dziecko zaczyna oddychać. jego pierwsze oddechy „praktyczne”poprzez ruch klatki piersiowej i przepony. Tlen jednak nadal dociera do krwi przez pępowina i łożyskonie przez płuca.

• El bicie serca dziecka Teraz można je wyraźnie usłyszeć podczas badań USG i za pomocą specjalnych urządzeń podczas wizyt prenatalnych. Zazwyczaj bije szybciej niż Twoje, a usłyszenie tego dźwięku to jeden z najbardziej ekscytujących momentów wizyt prenatalnych.

• La przysadka mózgowa Przysadka mózgowa płodu zaczyna produkować hormony i uwalniać je do organizmu. Hormony te regulują wiele procesów wzrostu i rozwoju.

Jeśli chodzi o zewnętrzne narządy płcioweW wielu badaniach USG wykonywanych między 11. a 14. tygodniem ciąży można już określić płeć dziecka, choć dokładność jest większa w późniejszych tygodniach. Większość specjalistów woli poczekać na USG w drugim trymestrze, aby uzyskać bardziej jednoznaczne potwierdzenie.

USG w 13. tygodniu ciąży i fałd karkowy

USG w pierwszym trymestrze można wykonać w tym tygodniu, jeśli nie było wcześniej robione. To bardzo szczególne badanie, ponieważ Pozwala nam ocenić zarówno rozwój dziecka, jak i niektóre wskaźniki jego zdrowia..

Badanie USG w 13. tygodniu ciąży zwykle pokazuje spontaniczne ruchy dzieckaSpecjalista zmierzy długość ciemieniowo-siedzeniową dziecka (CRL), oceni podstawową anatomię (czaszkę, kręgosłup, brzuch, kończyny) i sprawdzi obecność takich struktur, jak żołądek, pęcherz moczowy lub pępowina.

Pomiar przezierności karkowej

W tym tygodniu nadal jest to możliwe pomiar fałdu karkowego lub przezierności karkowejJest to niewielkie nagromadzenie płynu widoczne z tyłu szyi płodu, które mierzone w milimetrach stanowi część... badania przesiewowe w kierunku nieprawidłowości chromosomowych, takich jak zespół Downa.

Niektórzy ginekolodzy wykonują pomiar fałdu karkowego wyłącznie w ramach badania ultrasonograficznego, podczas gdy inni integrują te dane w tzw. badanie przesiewowe w pierwszym trymestrzeŁączy ona informacje z badania USG i badania krwi matki. Gdy kobieta zgłosi się na wizytę później i połączone badanie przesiewowe nie będzie już możliwe (ponieważ badania muszą być wykonane w określonych tygodniach), jako wstępne badanie przesiewowe można wykorzystać wyłącznie przezierność karku.

W każdym razie ważne jest, aby pamiętać, że chodzi o badania przesiewowe, a nie diagnostyczneOferują oszacowanie ryzyka. Jeśli wynik wskazuje na zwiększone ryzyko, specjalista może zalecić bardziej szczegółowe badania.

Inne badania i testy prenatalne

Oprócz USG, na tym etapie można omówić również inne badania prenatalne:

• Połączone badania przesiewowe w pierwszym trymestrzeŁączy analizę wybranych substancji we krwi matki z pomiarem przezierności fałdu karkowego i innych parametrów ultrasonograficznych. Jego celem jest ocena ryzyka wystąpienia niektórych aberracji chromosomowych. W ciążach niskiego ryzyka jego wiarygodność może być bardzo wysoka.
• Nieinwazyjne badanie prenatalne (NPT)Test ten analizuje pozakomórkowe DNA płodu obecne we krwi matki. Jest to wysoce czuły test przesiewowy w kierunku powszechnych nieprawidłowości chromosomowych i może być wykonywany już od pierwszych tygodni ciąży. Jest szczególnie zalecany w przypadku ciąż o średnim lub wysokim ryzyku, w których te nieprawidłowości występowały w rodzinie lub w przypadku niejednoznacznych wyników innych badań przesiewowych.
• Biopsja kosmówkowaBadanie diagnostyczne, w którym pobiera się niewielką próbkę tkanki łożyska w celu zbadania chromosomów płodu. Można je wykonać w pierwszym trymestrze ciąży w wybranych przypadkach wysokiego ryzyka, a decyzja zawsze jest podejmowana indywidualnie.
• AmniopunkcjaTechnika ta polega na pobraniu próbki płynu owodniowego w celu przeprowadzenia kompleksowego badania genetycznego dziecka. Zazwyczaj zaleca się ją od drugiego trymestru ciąży w przypadku ciąż o wysokim ryzyku wystąpienia nieprawidłowości genetycznych.

Na zakończenie tej części należy wspomnieć, że niemal wszystkie ośrodki medyczne wykonują kombinację dwóch lub trzech badań medycznych w pierwszym trymestrze ciąży (pomiędzy 11. a 14. tygodniem ciąży) w celu wykrycia nieprawidłowości chromosomowych.

Dzięki tym badaniom (badania USG, analiza fałdu szyjnego płodu i badania krwi) możemy dowiedzieć się, czy jesteśmy bardziej narażeni na poronienie lub czy u dziecka występują jakieś nieprawidłowości chromosomalne, np. zespół Downa. To coś, co każda rodzina powinna cenić.W niektórych przypadkach może to powodować niepotrzebny stres. To bardzo osobista decyzja, którą możesz podjąć przy wsparciu zespołu opieki zdrowotnej i, w razie potrzeby, korzystając z poradnictwa genetycznego.

13 tydzień ciąży u matki: zmiany fizyczne i emocjonalne

Jak wskazaliśmy na początku, musimy zrobić to, Dbanie o siebie i cieszenie się ciążą tak bardzo, jak to możliweJest bardzo prawdopodobne, że na tym etapie nie będziesz już odczuwać nudności, zauważysz, że twoje ciało jest bardziej „zintegrowane”, co doda ci pewności siebie. Wiele kobiet opisuje ten okres jako „miesiąc miodowy ciąży”Pacjenci czują się bardziej energiczni, początkowe zmęczenie zmniejsza się, a dolegliwości trawienne ustępują.

Najbardziej widoczną zmianą w Twoim ciele po trzynastu tygodniach jest przyrost masy ciała i poszerzenie sylwetkiBrzuch wydaje się bardziej wypukły i od tego momentu najczęściej trzeba nosić luźniejsze ubrania, które nie uciskają brzucha.

• Twoja ciąża jest teraz widocznaI bez wątpienia kupiłaś ubrania ciążowe, w których czujesz się komfortowo przez cały czas. Spodnie z gumką w pasie i biustonosze bez fiszbin to zazwyczaj świetni sprzymierzeńcy. To małe rytuały, które przeżywasz z ekscytacją i które pomagają Ci poczuć więź z tym nowym etapem życia.
• Zauważysz zmiany w swoim skóra i włosyZe względu na wzrost poziomu hormonów, skóra może wydawać się jaśniejsza i bardziej lśniąca. Niektóre kobiety mogą również zauważyć pojawienie się ciemnych plam (melasma) lub ciemnej linii biegnącej wzdłuż brzucha (linea nigra), które zazwyczaj są przejściowe.
• Innym powszechnym szczegółem jest zatrzymanie płynówco powoduje obrzęk stóp, kostek lub dłoni. Aktywność fizyczna, codzienne spacery, unikanie obcisłych ubrań i ograniczenie spożycia soli mogą złagodzić to uczucie.
• Dyskomfort jelitowy, taki jak zaparcia, zgaga, gazy i niestrawność Nadal są powszechne. Progesteron rozluźnia mięśnie gładkie jelit i spowalnia pasaż, dlatego zaleca się zwiększenie spożycia błonnika (owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste), picie wody i umiarkowaną aktywność fizyczną.

• Obrzęk i dyskomfort w nogach Objawy te mogą stać się bardziej zauważalne. Czasami możesz nawet odczuwać lekkie krwawienia z nosa lub zauważyć zwiększoną wrażliwość dziąseł. Wszystko to jest związane ze zwiększonym przepływem krwi do klatki piersiowej i dróg oddechowych i zazwyczaj jest to przejściowe.
• Jedną częścią twojego ciała, która również jest inna, zauważysz, jest twój piersiRosną, a to dlatego, że zaczynasz produkować siarę. Chociaż do porodu pozostało jeszcze kilka miesięcy, ten bogaty w składniki odżywcze płyn, który będzie odżywiał Twoje dziecko w pierwszych dniach, już zaczął się wytwarzać. Niektóre kobiety zauważają nawet drobne grudki. Wycieki siary, gęsta, żółtawa ciecz, całkowicie normalna.
• Na tym etapie mogą pojawić się lub stać się bardziej widoczne następujące objawy: rozstępy w takich obszarach jak brzuch, biodra, piersi czy uda. Utrzymywanie odpowiedniego nawilżenia skóry i picie odpowiedniej ilości wody może pomóc poprawić jej elastyczność, choć istotny jest czynnik genetyczny.
• Tu Układ odpornościowy jest nieco bardziej osłabiony Twój organizm naturalnie adaptuje się do ciąży, przez co jesteś bardziej podatna na przeziębienia i drobne infekcje, takie jak zakażenia dróg moczowych. Picie wody, dbanie o higienę intymną i konsultacja z lekarzem w przypadku wystąpienia objawów takich jak pieczenie podczas oddawania moczu lub gorączka są niezbędne.

Zmiany emocjonalne i życie codzienne

Oprócz zmian fizycznych wiele kobiet zauważa zmiany w swoim wyglądzie. pożądanie seksualneMoże się nasilić, jeśli masz więcej energii i mniej nudności, lub zmniejszyć z powodu zmęczenia, zmartwień lub dyskomfortu fizycznego. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo i lekarz nie zaleci inaczej, Seks jest bezpieczny Dla dziecka: jest ono chronione przez macicę, worek owodniowy i czop śluzowy szyjki macicy.

Często zdarza się również, że doświadcza się bardziej intensywne sny lub trudności z koncentracjąWahania hormonalne, oczekiwania i zmiany w organizmie mogą wpływać na jakość snu. Stworzenie relaksujących nawyków przed snem, unikanie ekranów w łóżku i znalezienie wygodnej pozycji (np. na boku z poduszką między nogami) może pomóc Ci lepiej spać.

Na płaszczyźnie społecznej i zawodowej wiele rodzin wybiera ten czas, aby: podziel się nowiną o ciąży Możesz podzielić się nowiną z przyjaciółmi, rodziną lub w pracy, ponieważ ryzyko poronienia maleje, a ciąża staje się bardziej widoczna. Ty decydujesz, kiedy i jak powiedzieć o tym innym; ważne jest, abyś czuła się komfortowo w wybranym przez siebie momencie.

Zdrowe nawyki, ćwiczenia i dbanie o siebie w 13. tygodniu

Kobiety w ciąży powinny dbać o siebie przez cały czas, aby dziecko mogło rosnąć zdrowo i silnie. Zdrowy styl życia również im w tym pomoże. poczuj się lepiej i zmniejsz uciążliwe objawy podczas ciąży

Odżywianie i kontrola wagi

Jeśli chodzi o odżywianie, zapotrzebowanie kaloryczne w drugim trymestrze ciąży zazwyczaj wzrasta umiarkowanie. Ważne jest, aby nie „jeść za dwoje”, ale… jedz lepiej: stawiaj na świeżą żywność, owoce, warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, naturalne orzechy i dobrej jakości białka.

Zwiększenie spożycia Fibra Aby zmniejszyć zaparcia, zalecane są pomarańcze, mandarynki, kiwi, brokuły, szpinak, płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty, orzechy, takie jak włoskie, oraz rośliny strączkowe. Picie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia i lekka aktywność fizyczna również sprzyjają regularniejszym wypróżnieniom.

Aby zwalczyć zatrzymanie płynówZaleca się, aby zachować aktywność fizyczną, codziennie wychodzić na spacer, ograniczyć ilość soli w posiłkach, unikać bardzo wysokich obcasów i zbyt obcisłych ubrań, a także, jeśli to możliwe, odpoczywać z nogami lekko uniesionymi.

Ćwiczenia fizyczne i mięśnie dna miednicy

Ogólnie rzecz biorąc, jest to bardzo ważne uprawiać jakiś sport lub wykonywać umiarkowany wysiłek fizyczny W czasie ciąży, o ile nie ma żadnych przeciwwskazań medycznych, spacery, pływanie, joga lub ćwiczenia pilates, specjalnie zaprojektowane dla kobiet w ciąży, są bardzo korzystnymi aktywnościami, które pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić krążenie i radzić sobie ze stresem.

Jeśli już ćwiczyłeś, możesz kontynuować dostosowywanie intensywności. Jeśli nie, to dobry moment, aby... zacznij delikatną rutynę Po konsultacji z położną lub ginekologiem, zaleca się unikanie ćwiczeń o dużym wpływie, sportów kontaktowych i tych, które wiążą się z ryzykiem upadku.

Jeśli chodzi o tradycyjne ćwiczenia mięśni brzucha wykonywane w pozycji leżącej na plecach, zaleca się je w ciąży bezpieczniejsze alternatywyW miarę postępu ciąży ciężar macicy na żyle głównej może zmniejszyć powrót żylny w tej pozycji. Lekarz może zalecić odpowiednie ćwiczenia.

To również dobry moment, aby dowiedzieć się więcej i wzmocnić mięśnie dna miednicyktóre podtrzymują pęcherz, macicę, jelito cienkie i odbytnicę. Dobrze znane ćwiczenia keglaTe ćwiczenia, polegające na rytmicznym napinaniu i rozluźnianiu tych mięśni, pomagają zapobiegać nietrzymaniu moczu i przyspieszają regenerację poporodową. Możesz je wykonywać o każdej porze dnia, bez wiedzy innych osób.

Inne zalecane zabiegi pielęgnacyjne

• uniknąć tytoń, alkohol i inne substancje toksyczneponieważ mają bezpośredni wpływ na rozwój dziecka.
• Podjąć skrajności środki bezpieczeństwa żywnościUnikaj surowego mięsa i ryb, niepasteryzowanych serów, niegotowanych kiełbas, a także dokładnie myj owoce i warzywa, aby zmniejszyć ryzyko infekcji, takich jak toksoplazmoza czy listerioza.
• Skonsultuj się z lekarzem w sprawie szczepienie przeciw grypie oraz inne szczepionki zalecane w czasie ciąży, szczególnie jeśli w ciągu kilku miesięcy będziesz narażona na wzmożone krążenie wirusów układu oddechowego.
• Zatroszcz się o zdrowie jamy ustnejKobiety w ciąży są bardziej narażone na problemy z dziąsłami i próchnicę, dlatego kontrola stomatologiczna może być bardzo pomocna.

Na poziomie emocjonalnym jest to kluczowe. szukaj informacji ze źródeł wiarygodnychUnikaj mitów i alarmistycznych komunikatów i polegaj na partnerze, rodzinie lub grupach wsparcia innych kobiet w ciąży. Jeśli pojawią się silne lęki, uporczywy smutek lub niepokój, warto porozmawiać o tym z położną lub ginekologiem, aby uzyskać wsparcie.

Mamy nadzieję, że te informacje o 13. tygodniu ciąży okazały się pomocne. Na tym etapie Twoje dziecko ma już bardzo ludzkie cechy, nieustannie porusza się w worku owodniowym, a jego narządy rozwijają się z każdym dniem coraz pełniej. W międzyczasie zaczynasz wyraźniej dostrzegać zmiany fizyczne i cieszysz się bardziej energiczną fazą. Dbanie o dietę, odpoczynek i dobre samopoczucie emocjonalne będzie najlepszym sposobem na wsparcie tego procesu do następnego etapu. Wkrótce przejdziemy do kolejnego etapu.