W zeszłym tygodniu widzieliśmy jak płód dojrzał swój szkielet a ciężarna matka zaczęła przybierać na wadze; Teraz wkraczamy w 14 tydzień ciąży, już w drugim trymestrze i chociaż Twoje dziecko jest jeszcze bardzo małe (od 8 do 9,5 centymetra), bardzo szybko rośnie, a różnica wielkości między głową a ciałem znika.
Gdybyś mogła zobaczyć wnętrze swojej macicy, odkryłabyś bardzo małą istotę pokrytą coraz mniej cienką skórą i włosami, które nazywamy lanugo; z pewnością ucieknie ci uśmiech, gdy zobaczysz, że porusza również małe mięśnie, takie jak te na twarzy, które również się rozwijają. Poruszanie ustami, odruch ssania, otwieranie ust itp. Tak! czytasz to poprawnie: usta, ponieważ zaczęły się formować. Jeśli chodzi o Ciebie, to na pewno zdałeś sobie sprawę, że trudno jest Ci leżeć na brzuchu, powinieneś próbować innych pozycji, kiedy kładziesz się spać.
Zmiany w dziecku obejmują również formowanie się rzęs i specjalizację języka, który ma już kubki smakowe. Wiesz już, że to łożysko jest odpowiedzialne za dostarczanie składników odżywczych płodowi, chociaż często połyka płyn, w którym jest zanurzonywięc ich jelita również funkcjonują i poruszają się mimowolnie.
14 tydzień ciąży: zmiany u matki
Emocje są obecne przez całą ciążę i są kobiety, które żyją pierwszy trymestr Z pewnym niepokojem zastanawiam się, czy z dzieckiem wszystko w porządku? Czy będę mieć problemy w nadchodzących miesiącach? Często odczuwa się wątpliwości i strachJednak nadejście drugiego trymestru zwykle przynosi więcej spokoju.
Zrelaksuj się, czas zacząć naprawdę ufać sobie, a zwłaszcza swojemu ciału. Bez nudności i zawrotów głowy W wielu przypadkach będziesz w pełni cieszyć się dwoma trymestrami, które Ci pozostały. Wiele kobiet zauważa zastrzyk energiiCzują się mniej zmęczeni i bardziej zmotywowani do powrotu do zawieszonych aktywności.
Jedną z najważniejszych zmian, które zauważysz, jest wzrost brzucha i szersza talia, ponieważ Twoja macica staje się coraz większa. Prawie na pewno kupiłeś spodnie z elastyczną talią lub regulowane spodnie ciążowe. Twoje zwykłe ubrania mogą zacząć wydawać się ciasnechociaż brzuszek nie jest jeszcze bardzo widoczny na zewnątrz.
Poza tym piersi też są bardziej wrażliwe i większe, to dobry moment na zakup specjalnych biustonoszy. Zwiększony przepływ krwi i hormonów Przygotowują piersi do karmienia piersią, co może powodować uczucie napięcia, drobnych ukłuć lub gorąca w tym obszarze.
Dziąsła, które krwawią?
Ponieważ objętość krwi jest większa, jest to łatwiejsze, ponieważ obszar jest bardzo wrażliwy, a naczynia krwionośne znajdują się bardzo blisko skóry. Często można to zauważyć Obrzęknięte lub krwawiące dziąsła podczas szczotkowania...a nawet nadwrażliwość zębów. Krwawienie z nosa ma tę samą przyczynę.
Nie martw się drobnym samoistnym krwawieniemJeśli jednak krwawienie jest obfite, skonsultuj się z położną lub lekarzem prowadzącym ciążę. Dbanie o higienę jamy ustnej, wizyty kontrolne u dentysty oraz stosowanie szczoteczek o miękkim włosiu i pasty do zębów przeznaczonej specjalnie dla wrażliwych dziąseł może pomóc złagodzić ten dyskomfort.
Zanim opowiem Ci o kolejnych zmianach u dziecka, powinnaś wiedzieć, że w końcu odzyskasz trochę energii i będziesz mniej senna, ale pamiętaj, aby wypróbować różne pozycje, aby uniknąć dyskomfortu: Na przykład, leżąc na boku z dolną nogą wyprostowaną i drugą nogą zgiętą.Albo oba kolana ugięte w kolanach i podłożone pod klatkę piersiową. Poduszka między kolanami i druga pod brzuchem mogą złagodzić napięcie pleców i poprawić krążenie.
Na tym etapie często można zauważyć również lekkie bóle w pachwinie lub uczucie napięcia w dolnej części brzuchaSpowodowane są one rozciąganiem więzadeł podtrzymujących macicę. Zazwyczaj są to przejściowe dolegliwości, które nasilają się przy nagłych zmianach pozycji. Jeśli ból jest bardzo intensywny lub towarzyszą mu inne objawy, wskazana jest konsultacja lekarska.
A co z dzieckiem?
Płód ma 12 tygodni i jest już uformowany i czeka na urosnięcie. W 14. tygodniu ciąży jej rozmiar wynosi około 8–10 centymetrów Od czubka głowy do zadu może ważyć około 25-40 gramów. Jego ciało rośnie szybciej niż głowa, dzięki czemu jego wygląd staje się coraz bardziej proporcjonalny.
Twoje dziecko ma większą kontrolę nad swoim układem nerwowym, a jego mięśnie stopniowo się wzmacniają. W tym tygodniu Twój maluch będzie wykonywał kilka nowych czynności, takich jak: poruszaj powiekami i napinaj ramiona i nogiRuchy te pozwalają dziecku ćwiczyć ważne umiejętności, takie jak podnoszenie ręki do buzi. Dziecko rozwija również odruch ssania: porusza wargami i otwiera usta – gesty, które zaczynają się rozwijać w tym tygodniu.
Rozwijają się również zmysły smaku i węchu. Język ma już kubki smakowe Chociaż płód jest odżywiany przez łożysko, połyka płyn owodniowy, który stymuluje jego układ trawienny. Nerki zaczynają wytwarzać mocz z tego płynuPęcherz napełnia się i opróżnia kilka razy w ciągu dnia, co jest niezbędne do dojrzewania układu moczowego i przewodu pokarmowego.
Skóra stopniowo staje się grubsza, choć pozostaje bardzo cienka, a ciało pokrywa się bardzo miękkim włosem zwanym Lanugo który chroni skórę. Pod powierzchnią skóry, Mieszki włosowe co spowoduje pojawienie się włosów na głowie, choć jest jeszcze za wcześnie, aby stwierdzić, czy Twoje dziecko urodzi się z dużą ilością czy małą ilością włosów.
Cechy twarzy definiuje się następująco: pojawiają się ustaStruny głosowe przesuwają się do krtani, szyja wydłuża się, a ramiona osiągają proporcje bardzo zbliżone do tych, jakie będą miały po urodzeniu. Mięśnie twarzy pozwalają dziecku otwierać usta, jakby ziewało, robić miny, a czasami wkładać kciuk do buzi.
Narządy płciowe zewnętrzne nadal się rozwijają i podczas wielu badań USG wykonywanych w tym trymestrze można określić płeć dziecka, choć Być może jest jeszcze za wcześnie, aby to stwierdzić na pewno. To, czy będzie to chłopiec czy dziewczynka, zależy od pozycji i jakości zdjęcia.
Zostawiamy Ci ten film, abyś mógł dowiedzieć się więcej o tym 14 tygodniu ciąży.
Jedzenie, zachcianki i styl życia w 14. tygodniu
Na koniec pamiętaj, że musisz odpocząć, kiedy tylko tego potrzebujesz, picie większej ilości wody niż przed zajściem w ciążę i utrzymuj zbilansowaną i zdrową dietę, która dostarcza Ci wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Nie przejmuj się tym zbytnio. przyrost masy ciałaale staraj się zrównoważyć spożycie energii delikatne ćwiczenia wykonywane regularnietakie jak spacery, pływanie lub udział w określonych zajęciach dla kobiet w ciąży, jeśli wyrazi na to zgodę lekarz.
W tej fazie mogą również wystąpić lub nasilić się następujące objawy: pragnieniaTo normalne, że masz ochotę na konkretne potrawy lub nietypowe połączenia. Najlepiej byłoby spróbować zidentyfikuj, które zachcianki mogą być zdrowe i daj im przestrzeń, szukając zdrowszych alternatyw dla tych, którzy nie są tak zdrowi. Zaplanuj pięć posiłków dziennie (śniadanie, przekąska w połowie przedpołudnia, obiad, przekąska popołudniowa i kolacja) pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy i uniknąć napadów objadania się.
Jeśli zauważysz, że sięgasz po jedzenie, żeby się uspokoić, gdy jesteś zdenerwowany lub smutny, ważne jest, żebyś miał plan działania. Wsparcie emocjonalneRozmowa z partnerem, rodziną, przyjaciółmi lub położną może pomóc Ci lepiej radzić sobie z tymi emocjami. Staraj się ograniczać spożycie napoje gazowane i bardzo słodkieponieważ sprzyjają zatrzymywaniu płynów i mogą zwiększać ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi.
Typowe objawy w 14. tygodniu ciąży
Oprócz wrażliwych dziąseł, zwiększonej energii i rosnącego brzucha, w 14. tygodniu ciąży mogą pojawić się inne typowe objawy. Niektóre piersi mogą zacząć wydzielać mleko. siaraŻółtawy, gęsty płyn, który będzie pierwszym pokarmem dziecka po urodzeniu. W przypadku zauważenia wycieku można użyć wkładek chłonnych.
Możesz mieć przekrwienie błony śluzowej nosa Zatkany nos bez przeziębienia to częsty objaw. Jest to znane jako ciążowy nieżyt nosa, związany ze zwiększonym przepływem krwi do przewodów nosowych. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia, stosowanie nawilżacza powietrza i stosowanie roztworu soli fizjologicznej do nosa może znacznie złagodzić ten dyskomfort.
Twój apetyt może również wzrosnąć, ponieważ nudności ustępują. W większości ciąż z prawidłową masą ciała sprzed ciąży, dodanie kilku kalorii zazwyczaj wystarcza. kilka dodatkowych kalorii dzienniePriorytetem jest świeża żywność, wysokiej jakości białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany pełnoziarniste. Jeśli jesteś w ciąży bliźniaczej, Twój lekarz oceni, czy potrzebujesz większego spożycia.
Niektóre kobiety zauważają kurcze nógSzczególnie w nocy. Delikatne rozciąganie, regularne picie wody i utrzymanie prawidłowej postawy ciała mogą pomóc w zapobieganiu bólom łydki. Jeśli ból łydki jest intensywny, uporczywy lub towarzyszy mu zaczerwienienie, należy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć inne problemy.
Wizyty lekarskie, badania i przygotowanie do drugiego trymestru
W drugim kwartale zaplanowano różne działania. wizyty prenatalne i USG Aby monitorować stan Twojego zdrowia i zdrowia dziecka. Lekarz prowadzący ciążę zmierzy Twój brzuch od kości łonowej do górnej części macicy, aby upewnić się, że wzrost jest zgodny z oczekiwaniami, a także sprawdzi Twoje ciśnienie krwi, wagę i inne podstawowe parametry.
Do najczęściej wykonywanych badań ultrasonograficznych należy ultrasonografia morfologiczna o wysokiej rozdzielczościTo badanie USG, zazwyczaj wykonywane w połowie drugiego trymestru, pozwala na szczegółową ocenę anatomii płodu. Dodatkowo w tym okresie mogą być zalecane następujące badania: badanie przesiewowe w kierunku cukrzycy ciążowejtakie jak test O'Sullivana, a w niektórych przypadkach doustny test tolerancji glukozy w celu potwierdzenia diagnozy, jeśli pierwszy wynik jest nieprawidłowy.
To również dobry moment, aby zacząć uczyć się o zajęcia przygotowujące do porodu Dostępne w Twojej okolicy. Zazwyczaj rozpoczynają się w drugim trymestrze ciąży i pomogą Ci dowiedzieć się więcej o etapach porodu, sposobach łagodzenia bólu, opiece nad noworodkiem oraz ćwiczeniach oddechowych i relaksacyjnych.
Nie zapomnij zadbać o zdrowie jamy ustnej: wizyta kontrolna u dentysty może wykryć i wyleczyć próchnicę lub zapalenie dziąseł na wczesnym etapie, które częściej występują w ciąży. Zawsze informuj dentystę o ciąży, aby mógł dostosować stosowane przez Ciebie zabiegi i produkty.
Połączenie emocjonalne i przekazywanie wiadomości
Oprócz wszystkich tych zmian fizycznych, 14. tydzień ciąży to często bardzo wyjątkowy czas pod względem emocjonalnym. Wraz z początkiem drugiego trymestru i spadkiem ryzyka wczesnych powikłań, Wiele rodzin wybiera właśnie ten moment, aby podzielić się nowiną o ciąży wśród przyjaciół, współpracowników i szerszego kręgu.
To może być dobra okazja, żeby zacząć wzmocnij więź ze swoim dzieckiemRozmowa z partnerem, delikatne głaskanie po brzuchu, słuchanie relaksującej muzyki lub poświęcenie kilku minut dziennie na połączenie się z tym, czego doświadczacie, może pomóc. Zaangażowanie partnera w te codzienne czynności pomaga wam obojgu poczuć się aktywnie zaangażowanymi w proces.
Tak zwany „miesiąc miodowy ciąży” idealnie opisuje tę fazę: wzrasta poczucie dobrego samopoczucia, energii i ekscytacji na myśl o tym, co ma nadejść. Wykorzystaj ten czas na swobodne planowanie, stopniowe organizowanie potrzebnych rzeczy i omawianie wszelkich pytań dotyczących ćwiczeń, odżywiania, bezpiecznych leków lub zalecanych badań z zespołem opieki zdrowotnej. Stawiając na pierwszym miejscu odpoczynek, ciało i zdrowie emocjonalne, stworzysz jak najlepsze warunki dla siebie i dziecka w tym 14. tygodniu ciąży.
A teraz żegnamy się aż za kilka dni, kiedy wprowadzimy Cię w 15. tydzień ciąży, który jak zwykle nadchodzi pełen nadziei i zmian.