Jeśli w 14 tygodniu odkryliśmy płód, który nadal rośnie i z głową coraz bardziej proporcjonalną w stosunku do całkowitego rozmiaru ciała, W tej odsłonie pokażemy Ci, że pomimo niedawnego poczęcia, rysy twarzy są coraz lepsze..
Fałdy uszu, oczy blisko tego, co będzie w ostatecznym położeniu, rozróżniający się podbródek ... wystarczy kilka dni, aby osiągnął 10/11 centymetrów. Oczywiście mówiliśmy, że twoja struktura kostna dojrzewa, ale nadal składa się głównie z chrząstki, który poprawia elastyczność kości i stawów, a wraz z upływem kilku miesięcy będzie miał swoje zalety podczas porodu.
Nadal nie wiesz, czy Twoje dziecko będzie dziewczynką, czy chłopcem, chociaż prawdopodobnie będzie ono dla Ciebie obojętne (może poza kupowaniem ubrań), ale wiesz, że będzie cenne; I nawet wydaje ci się, że będzie najbardziej `` poruszony '', ponieważ przy tej wielkości i ilości płynu owodniowego, w którym jest zanurzony, nie robi nic poza przemieszczaniem się z jednej strony na drugą. Rozwija również odruch ssania i prawdopodobnie będzie ssać kciuk.
Jak wygląda Twoje dziecko w 15. tygodniu ciąży
W tym momencie Twoje dziecko mierzy około 10 do 12 centymetrówMa wielkość pomarańczy lub małego jabłka. Waży około 80–100 gramów, choć są to wartości przybliżone, ponieważ Każdy płód ma swoją własną szybkość wzrostuNajbardziej charakterystyczną cechą jest obecnie to, że Ich kości rozpoczynają intensywniejszy proces kostnieniaChrząstka zatrzymuje wapń i stopniowo przekształca się w twardą kość. Jednak znaczna część szkieletu pozostaje chrząstką, co sprzyja elastyczności kości i stawów, a z upływem miesięcy może być korzystne podczas porodu.
L Rysy twarzy kształtują się z dnia na dzieńNos, broda i kości policzkowe są bardziej wyraziste, a uszy prawie całkowicie przesunęły się do swojego ostatecznego położenia po obu stronach głowy, choć na USG nadal mogą wydawać się nieco za nisko. Skóra pozostaje tak cienka i przezroczysta, że Naczynia krwionośne są rozróżnialne pod nią.
Wzrost w głowie trwa włosy i brwiI zaczyna się formować lanugo, czyli bardzo delikatny włos, który pokryje niemal całe ciało dziecka. Wewnątrz, rdzeń kręgowy jest już prawie w pełni uformowanySerce bije mocno i pompuje litry krwi każdego dnia, a mięśnie zwiększają swoją wielkość i napięcie, co pozwala płodowi swobodnie poruszać ramionami, nogami, dłońmi i stopami.
Szyja wydłuża się i wzmacnia, dzięki czemu dziecko może oddzielić głowę od klatki piersiowej i obracać go swobodniej. Tworzą również struny głosoweChoć nie będzie ich używać aż do porodu. Jej dłonie zaczynają zaciskać się w pięści, co widać na wielu badaniach USG. chwytając za pępowinę, badając niewielkie środowisko wewnątrz worka owodniowego.
Rozwijanie zmysłów: smaku, słuchu i ruchu
Zakończę ciekawostką tych, o których kiedyś czytałeś lub słyszałeś: niektórzy eksperci mówią o początkowym rozwoju zmysłu smaku u płodu i dlatego pamiętają, że zdrowe karmienie niemowlęcia zaczyna się w łonie matki, bo z biegiem czasu poznają smak tych pysznych i zdrowych potraw, które zjadała mama.
W tygodniu 15. widoczny jest również znaczący postęp w... rozwój uchaUcho wewnętrzne jest już prawie w pełni ukształtowane, a dziecko zaczyna odbierać wibracje i stłumione dźwięki które przechodzą przez płyn owodniowy: bicie serca, odgłosy trawienia i stopniowo ton głosu. Mówienie do dziecka, śpiewanie mu lub puszczanie spokojnej muzyki to proste gesty, które pomagają stymulować to poczucie aby stworzyć więź emocjonalną od najmłodszych lat.
Jeśli chodzi o ruch, Twoje dziecko jest prawdziwym gimnastykiem: Skręca się, rozciąga, kurczy i ciągle zmienia położenieMimo to możesz jeszcze nie zauważać tych ruchów, zwłaszcza jeśli to Twoja pierwsza ciąża. Większość kobiet zaczyna wyraźnie odczuwać ruchy płodu później, ale Ty czujesz je już teraz. ćwiczenie mięśni i stawów z każdym obrotem wewnątrz worka owodniowego.
Jak możesz się czuć w 15. tygodniu
Jeśli chodzi o Ciebie, najlepszą radą jest kontynuowanie zdrowego trybu życia, stosując zbilansowaną dietę, która obejmuje dużą ilość błonnika (rośliny strączkowe, warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste itp.) I pijąc dużo wody. Możesz także wykonywać umiarkowane ćwiczenia fizycznektóry nie kosztuje wiele wysiłku i będzie dla Ciebie wygodny: chodzenie, pływanie, rozciąganie ...
Na poziomie fizycznym często można zauważyć uczucie zwiększonej temperatury ciała ze względu na wzrost objętości krwi i temperatury podstawowej. Pocenie może być bardziej obfite, dlatego zaleca się stosowanie mydeł o neutralnym pH i zadbaj o nawilżenie skóry z kremami i olejkami odpowiednimi dla kobiet w ciąży, co również pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia rozstępów.
Brzuch zaczyna się zaokrąglać i mogą pojawić się guzki zmiany pigmentacyjneDobrze znana kresa biała (lub kresa czarna), biegnąca od pępka do wzgórka łonowego, skazy na twarzy, takie jak melasma (chloasma), oraz ciemnienie sutków, pieprzyków i piegów. Zmiany te są spowodowane wzrostem poziomu estrogenu i melaniny, co jest istotne. Chroń skórę przed słońcem stosując krem z filtrem przeciwsłonecznym i unikać długotrwałego narażenia.
Często można również zauważyć zatkany nos, ciążowy nieżyt nosa, a nawet drobne krwawienia z nosaObjawy te są spowodowane zapaleniem błon śluzowych i zwiększonym przepływem krwi. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia, stosowanie przemywania solą fizjologiczną i oddychanie nawilżonym powietrzem (parą wodną) może znacznie złagodzić te dolegliwości.
Typowe dolegliwości i zalecane sposoby samoopieki
Nie zapomnij szukać stabilności emocjonalnej i postępuj zgodnie z radą położnej i / lub ginekologa; odpoczywaj więcej, jeśli potrzebujesz i możesz.
Niektóre kobiety zaczynają to zauważać ból nóg lub pojawienie się żylaków z powodu nacisku macicy na żyły miednicy i trudności z powrotem żylnym. Aby temu zapobiec, spróbuj Nie stój ani nie siedź zbyt długo bez ruchuPodnoś nogi, kiedy tylko możesz, i wykonuj proste ćwiczenia, np. chodzenie na piętach, a następnie na palcach.
Może się również pojawić ból lędźwiowy z powodu przyrostu masy ciała i zmian krzywizny kręgosłupa. Aktywności takie jak pływanie, joga prenatalna czy delikatne rozciąganie pomagają wzmocnić mięśnie pleców Pomoże to złagodzić te dolegliwości. Jeśli ból jest intensywny lub promieniuje do nóg (prawdopodobnie rwa kulszowa), skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić najlepszy sposób leczenia.
Innym częstym dyskomfortem jest bóle głowyCzęsto są one związane ze zmianami hormonalnymi, napięciem mięśni, odwodnieniem, a nawet nadciśnieniem. Aby je złagodzić, można stosować paracetamol zgodnie z zaleceniami lekarza, odpoczywać w cichym otoczeniu i stosować [konkretne leczenie/metodę]. zimne okłady na czołoJeśli bólowi głowy towarzyszy niewyraźne widzenie, silny obrzęk lub ogólne złe samopoczucie, należy skonsultować się z lekarzem, gdyż może to być objaw stanu przedrzucawkowego lub innych problemów wymagających monitorowania.
Te infekcje moczu Występują one również częściej w ciąży. Aby im zapobiegać, zaleca się picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie, unikanie wstrzymywania moczu i dbanie o higienę. Jeśli odczuwasz pieczenie podczas oddawania moczu, częste parcie na mocz lub ból w podbrzuszu, skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć zapalenie pęcherza moczowego. potraktuj to na czas.
Zdrowie jamy ustnej, odżywianie i styl życia
Zmiany hormonalne mogą powodować dziąsła stają się bardziej wrażliwe i krwawią Łatwo sprzyjając zapaleniu dziąseł i próchnicy. Aby chronić jamę ustną, zaleca się szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie przez kilka minut, używając codzienne nitkowanie zębówWybierz szczotkę o miękkim włosiu i od czasu do czasu płucz ją ciepłą, słoną wodą.
Odżywianie jest bardzo ważne w czasie ciąży. Istnieją pewne produkty spożywcze, które są szczególnie korzystne dla Ciebie i Twojego dziecka, takie jak... bogate w kwasy tłuszczowe Omega 3 (na przykład orzechy lub ryby, które są bezpieczne w czasie ciąży), które przyczyniają się do rozwoju mózgu płodu, oraz te, które zawierają dużą ilość wysokiej jakości białka, podstawowe dla tworzenia nowych tkanek.
Aby uniknąć zaparć, jednego z najczęstszych problemów na tym etapie, wybierz dieta bogata w błonnik (owoce, dokładnie umyte warzywa, produkty pełnoziarniste i makaron pełnoziarnisty, rośliny strączkowe), w połączeniu z odpowiednią ilością wody i codziennymi spacerami. Dodatkowo, aktywny tryb życia, z umiarkowane i regularne ćwiczeniaPoprawia krążenie, pomaga kontrolować wagę i korzystnie wpływa na samopoczucie emocjonalne.
U wielu kobiet 15. tydzień jest często okresem. spokojniejszy i bardziej energicznyUciążliwe objawy pierwszego trymestru, takie jak silne nudności, zazwyczaj ustępują, a ryzyko poronienia znacznie spada. To dobry moment, aby… Cieszenie się ciążąUmawiaj się na badania kontrolne, omawiaj wszelkie wątpliwości z położną i zacznij myśleć o porodzie i przyjściu dziecka na świat bez pośpiechu, za to z odpowiednią wiedzą.
Ten etap oznacza początek bardziej stabilnego drugiego trymestru, w którym Twoje dziecko rośnie szybko, a Ty adaptujesz się do zmian fizycznych i emocjonalnych. Dbanie o dietę, skórę, odpoczynek, zdrowie jamy ustnej i dobre samopoczucie psychiczne to najlepsza inwestycja, jaką możesz poczynić dla siebie i swojego nienarodzonego dziecka, które każdego dnia rozwija kości, zmysły i ruchy w Twojej macicy.
Obrazy - mylissa, jeremykemp.