Istnieje wiele technik, które możemy zastosować w praktyce, aby zapewnić naszym dzieciom więcej możliwości uczenia się. W tym przypadku wspominamy o technice żaby, ponieważ jest to kolejny z najskuteczniejszych sposobów nauki samokontroli. Coś, czego naprawdę każdy potrzebuje, a zwłaszcza maluchy w domu.
Dlatego jeśli użyjemy go we właściwy sposób, przyniesie wiele korzyści w zachowaniu naszych dzieci. Oczywiście nigdy nie powinniśmy używać go tak, jakby to była rodzaj kary, a raczej jako gra dla nich. Odkryj więc wszystko, co technika żaby może zrobić dla Ciebie i Twojej rodziny. Zaczynajmy!
Czym tak naprawdę jest technika żaby?
Definiując technikę żaby możemy powiedzieć, że jest to ćwiczenie samokontroli. Innymi słowy sposób na osiągnięcie idealnego relaksu w bardzo prosty sposób. Tak więc od 6 roku życia możesz bez większego problemu robić to wszystkim, którzy tego chcą. Chociaż żyjemy w świecie, w którym techniki relaksacyjne i medytacyjne są na porządku dziennym dla nas wszystkich, nie zaszkodzi pokazać je maluchom w domu, choć w bardziej zabawny sposób, tak. Więc oprócz postawy, którą należy utrzymać, nauczą się również oddychać.
Jakie są zalety techniki żaby
- Pomaga zarządzać emocjamis: Bez wątpienia jest to jedna z wielkich korzyści i będzie idealna do jej rozwoju. Ponieważ wiemy, że maluchy przechodzą przez nieco skomplikowane etapy. Tak więc ta technika pomoże im w łatwiejszy sposób kontrolować emocje.
- Lepiej radzą sobie z awariami lub problemami: Jeśli ta technika zostanie wprowadzona w życie od najmłodszych lat, to prawdą jest, że na dłuższą metę znacznie lepiej będą wiedzieć, jak stawić czoła problemom.
- poprawi koncentrację: Aby wykonać dobrą technikę, muszą zwracać uwagę na wskazania, aż osiągną wyznaczony cel. Tak więc koncentracja jest stymulowana i jako taka znacznie się poprawi.
- unikaj impulsu: Czasami ta akumulacja energii, którą mogą mieć maluchy, powoduje, że gdzieś eksploduje. Ta eksplozja może być spowodowana skomplikowanymi impulsami. Cóż, dzięki takiej technice wszystko można zredukować.
- Poprawić sen: Jeśli Twoje dziecko ma problemy z zasypianiem, ta technika może być idealna, ponieważ je relaksuje.
Jak ta technika jest stosowana w praktyce
Czas naśladować żabę, ale nie w jej skokach, ale stojąc w miejscu, rozglądając się i ciesząc kolejnym krokiem. Musisz im powiedzieć, że to gra i że musisz poprawnie postępować zgodnie z instrukcjami. Dlatego pierwszym krokiem będzie siedzenie na podłodze z prostymi plecami i skrzyżowanymi nogami, rozdzielając kolana.. Niech nasze ramiona opadną na nich.
Kiedy już odetchną, mogą zostać zaproszeni do zamknięcia oczu i wyobrażenia sobie niebiańskiego miejsca, w którym chcieliby być. Tam będziesz musiał poprowadzić ich, jak oddychać: muszą robić to głęboko przez nos, wypełniać brzuch i powoli wypuszczać go przez usta, aż brzuch się opróżni. Podczas tego procesu powinieneś zapytać ich, jak się czują, co dzieje się w ich głowach, czy jest to dobre, czy złe itp. Jest to sposób na skupienie się na tym, co dzieje się w twoim ciele i rozpoczęcie w świecie medytacji, odprężenie ciała i umysłu. To prawda, że Czasami maluchom jest trochę trudno się skoncentrować, dlatego musimy im pomóc, wyobrażając sobie, że tak naprawdę są żabą. i że są w cichym miejscu, nad rzeką itp. Z pewnością im więcej ćwiczą, tym lepiej dostaną i tym więcej dostaną korzyści.