Czytelnicy Madres hoy wiesz, że zwykle mamy plik cotygodniowe menu bardzo przydatne przy planowaniu posiłków na cały tydzień, ale oczywiście co się dzieje, gdy w domu jest dziecko? Nie zastanawiałam się wcześniej, bo moje dziecko było mniejsze, jego dieta była praktycznie zawsze taka sama i nie bolała mnie głowa, żebym coś dla niego przygotował, ale teraz ma dziewięć miesięcy, zjada już prawie wszystko i robię wszystko bałagan ...
Dlatego postanowiłem podzielić się z Wami naszymi menu tygodnia A ponieważ właśnie skończył dziewięć miesięcy, możesz kontynuować z nami stopniowe wprowadzanie nowych pokarmów od teraz do roku. Nowe produkty, które zostaną wprowadzone, to chude mięso, ryby, rośliny strączkowe, wszelkiego rodzaju owoce (z wyjątkiem brzoskwini, moreli i czerwonych owoców) oraz wszystkie rodzaje warzyw (z wyjątkiem zielonych liściastych, takich jak kapusta, buraki lub szpinak).
Żywność, którą wprowadzimy w tym tygodniu
Dla mojego dziecka jego pierwszym nowym posiłkiem w tym tygodniu była wołowina. Zjadł go po raz pierwszy na lunchu iw niewielkiej ilości, ponieważ nie sprawiał mu to żadnego problemu, za każdym razem wprowadzaliśmy trochę więcej. Sposobem na to był przecier warzywny.
Innym pożywieniem, którego próbował, była ciecierzyca, również zaczynała się od małych i stopniowo rosła. Rośliny strączkowe należy podawać dobrze ugotowane i przecierane, można je podawać same lub, znacznie lepiej, z warzywami.
Menu tygodnia
Poniedziałek
- Śniadanie: mleko matki lub mleko modyfikowane, mus jabłkowy ze zbożami.
- Obiad: amerykański przecier (ziemniak, pomidor, kukurydza i wołowina) i pół banana.
- Przekąska: sok pomarańczowy i gruszkowy, dwa ciasteczka dla dzieci.
- Kolacja: Zupa owsiana z marchewką.
Wtorek
- Śniadanie: mleko matki lub mleko modyfikowane, owsianka zbożowa.
- Obiad: przecier z ciecierzycy z warzywami.
- Przekąska: Sok jabłkowy i kromka chleba (moje dziecko zjada je kęsami bez problemu, jeśli Twoje dziecko jeszcze nie wie, możesz zastąpić dziecięce ciasteczka).
- Kolacja: przecier z dyni i ryżu.
Środa
- Śniadanie: mleko matki lub mleko modyfikowane, mus jabłkowy i gruszka ze zbożami.
- Obiad: Puree ziemniaczane z kurczakiem (możesz zostawić kilka małych kawałków ziemniaka, aby nauczył się żuć).
- Przekąska: sok pomarańczowy i pół banana.
- Kolacja: przecier z cukinii.
Czwartek
- Śniadanie: mleko matki lub mleko modyfikowane, puree bananowe z herbatnikiem.
- Obiad: przecier z ciecierzycy z dynią i wołowiną.
- Przekąska: sok pomarańczowy ze zbożami.
- Kolacja: przecier warzywny (ziemniak, seler, pomidor ...)
Piątek
- Śniadanie: mleko matki lub mleko modyfikowane, przecier gruszkowy ze zbożami.
- Obiad: Kuskus z kurczakiem i warzywami.
- Przekąska: przecier bananowo-jabłkowo-gruszkowy.
- Kolacja: przecier z groszku.
Pamiętaj, że te menu mają charakter orientacyjny i muszą być dostosowane do potrzeb każdego dziecka. W moim przypadku dziecko pije mleko matki między posiłkami, dlatego nie dodam mleka do przekąski, ale jeśli dziecko tego potrzebuje, możesz zastąpić soki shake'ami.
Więcej informacji - Menu tygodnia
Zdjęcie - Obrazy wszystkiego