Istnieje wiele produktów, które nie są zalecane w czasie ciąży. Nic nie dzieje się od picia pewnych napojów lub jedzenia produktów, które nie są dobre w nadmiarze. Problem polega na tym, że są one przyjmowane cyklicznie i może być szkodliwe zarówno dla matki, jak i dla zdrowia przyszłego dziecka.
Większość kobiet w ciąży o tym wie Twoja dieta musi się zmienić przez dziewięć miesięcy. Przynajmniej niektóre nawyki są już niedozwolone, takie jak picie alkoholu czy palenie. Napoje bezalkoholowe należą do kategorii „niedozwolonych” tylko ze względu na kilka czynników, które przeanalizujemy poniżej.
Czy mogę pić Coca Colę w czasie ciąży?
La Coca cola Od tego czasu jest to szczególny napój bezalkoholowy zawiera kofeinę, cukier, klonidynę i gaz qMoże to pogorszyć twoje zdrowie. Głównym czynnikiem unikania jego spożycia jest kofeina i klonidyna. Nic się nie dzieje, żeby od czasu do czasu napić się sody, ale nie należy tego traktować jako zwyczajowej praktyki.
Te dwa składniki nie są korzystne w czasie ciąży, ponieważ one stymulują ośrodkowy układ nerwowy przyszłej mamy, wywołują drażliwość, przyspieszają bicie serca i przyspieszają oddychanie. Substancje te mogą również przejść przez łożysko i dotrzeć do płodu.
Inne wady to nadmierne spożycie cukru i gazów, ponieważ może powodować problemy z trawieniem.
Problemy z kofeiną
Spożycie kofeiny nie jest dobre w czasie ciąży. Picie dwóch filiżanek kawy dziennie już powoduje ryzyko dla płodu, a spożywanie połowy filiżanki dziennie już powoduje pewne zmiany. Narodowy Instytut Zdrowia przeprowadził już badania w tym zakresie i udało się je zwizualizować porody z dużo mniejszymi dziećmi wagi z powodu spożycia kofeiny w czasie ciąży.
Naukowcy doszli do wniosku, że zmniejszona waga i niski wskaźnik masy ciała odpowiadały spożyciu min 200 miligramów kofeiny dziennie, około dwóch filiżanek kawy. Puszka Coca-Coli o pojemności 330 ml zawiera około 35 mg kofeiny i można ją już wziąć pod uwagę, jeśli kobieta spożywa kilka napojów bezalkoholowych dziennie. Dzieci, które piją kofeinę w czasie ciąży, mogą mieć słaby wzrost i długoterminowe problemy, takie jak cukrzyca, choroby serca lub otyłość.
problemy z cukrem
Nadmierne spożycie cukru nie jest dobre w czasie ciąży. Kiedy jest lato, spożycie tych słodkich i bezalkoholowych napojów gwałtownie wzrasta, powodując kumulację spożycia tej substancji w ciągu dnia.
Jeśli pijesz nadmiar słodkich napojów, takich jak Coca Cola i razem z innymi pokarmami, mogą one powodować nadwaga w ciąży Może nawet prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, co jest przyczyną stan przedrzucawkowy i rzucawka (uszkodzenie nerek, wątroby i śródbłonka matki). Może to spowodować poród przedwczesny cz niską masą ciała dziecka.
Problemy ze zużyciem gazu
Są kobiety w ciąży, które ze względu na swój stan nie tolerują zbyt dobrze gazów może łatwiej zatrzymać ten gaz i sprowokować dużo dyskomfortu. Napoje bezalkoholowe nie są złe, ale niemożność ich dobrego strawienia może sprawiać wiele bólu.
Zalecenia dotyczące spożycia napojów i spożycia Coca Coli
Woda to najlepszy napój, jaki może pić kobieta w ciąży. Mają zająć ok. 8 szklanek wody dziennie lub równowartość do 3 litrów. Jeśli chodzi o Coca Colę, picie jej nie jest złe, ale trzeba uważać na spożycie kofeiny i cukru, więc można przyjąć format Zero Zero. Inne szkodliwe dla zdrowia substancje to fosfor, barwniki i aromaty, ponieważ wpływają one na wzrost i zwapnienie kości.
Inne napoje, które można polecić to spożywanie naturalnych owoców o dużej zawartości wody. Najlepsze owoce to melon, arbuz, ananas i pokarmy bogate w witaminę C, takie jak pomarańcza i cytrusy.