Czy można jeść krewetki w ciąży?

Czy można jeść krewetki w ciąży?

Istnieje wiele zagrożeń dla kobiet w ciąży związanych z konsumpcją różnych ryby, surimi czy nawet krewetki i ich pochodne. Nie ma ścisłych reguł dotyczących jego spożywania, jeśli jego spożycie odbywa się prawidłowo iw doskonałych warunkach gotowania. Z tego powodu przeanalizujemy, jak przyjmować gotowane krewetki i ich pochodne podczas ciąży.

Nie ma wątpliwości, że skorupiaki są dobrym pokarmem do spożycia, ponieważ ich wkład żelaza, kwasów omega 3, białka i cynku Działają bardzo korzystnie na organizm. Zwłaszcza w rozwoju zarówno dziecka, jak i opieki zdrowotnej matki.

Czy kobieta w ciąży może jeść krewetki?

Kobieta w ciąży może jeść krewetki, zwłaszcza wszelkie odmiany, takie jak krewetki, langusty, krewetki lub krewetki i wszelkiego rodzaju skorupiaki. Ważnym faktem jest kiedy jest przyjmowany jedzenie musi być zawsze ugotowane bo surowe wcale nie jest zdrowe. Spożywany na surowo może stanowić zagrożenie dla zdrowia matki i dziecka.

Kiedy nie jeść krewetek w ciąży

Nie zaleca się spożywania surowych lub niedogotowanych krewetek. Istnieje wiele rodzajów żywności, których nie zaleca się spożywać na surowo w czasie ciąży, w tym ryby i mięso.

Jego zużycie w tych okolicznościach Może być doskonałym źródłem zarazków. Surowe krewetki mogą również zawierać robaka anisakis, więc można go wyeliminować, zamrażając lub gotując w temperaturze powyżej 80°.

Czy można jeść krewetki w ciąży?

Zaleca się również gotowanie, aby się nie zarazić listeria czy salmonella, ponieważ bakterie te mogą przenikać przez łożysko i infekować płód, powodując samoistne lub przedwczesne poronienie.

Krewetki zawierają również substancję zwaną chininą. i że może to być szkodliwe dla rozwoju dziecka. Ta substancja jest gorzka i występuje w niektórych roślinach do leczenia malarii. Podobnie jak krewetki, istnieją napoje takie jak tonik, które również zawierają ten rodzaj substancji. Obecność chininy w krewetkach jest bardzo niska, dlatego w kolejnych wierszach załączono tygodniową ilość krewetek do spożycia.

skorupiak
Podobne artykuł:
Jakie są zagrożenia związane ze spożywaniem owoców morza w czasie ciąży

Rtęć obecna w rybach i krewetkach to kolejny problem. Nadmierne spożycie tej substancji może spowodować uszkodzenie rozwoju mózgu, a także może powodować problemy z koncentracją i uczeniem się w przyszłości. W tym celu zaleca się tolerancyjne i odpowiedzialne spożywanie ryb i skorupiaków w czasie ciąży:

  • Należy spożywać maksymalnie 150 do 300 g krewetek tygodniowo.
  • Krewetki muszą być bardzo świeże lub, jeśli to możliwe, zamrożone więc trwają znacznie dłużej.
  • Kupuj owoce morza w zaufanych witrynach, z pochodzeniem, które jest oznaczone. Jeśli nie czujesz się pewnie, jedząc go w restauracjach, wyrzuć go, ponieważ nie mogą udowodnić jego pochodzenia.

Czy można jeść krewetki w ciąży?

Wartość odżywcza krewetek

Krewetki, podobnie jak reszta skorupiaków i ryb zawiera wiele korzyści dla rozwoju dziecka w czasie ciąży. Jest jednak również wspaniałym sprzymierzeńcem zdrowia matki:

  • Zawiera ważny wkład w kwasy tłuszczowe omega 3, bardzo ważny dla rozwoju układu nerwowego i wzroku dziecka.
  • Zawiera dobry wkład białka bogate w niezbędne aminokwasy, Bardzo ważny dla rozwoju płodu.
  • Zapewnia źródło wapnia który jest niezbędny do wzmocnienia kości i mięśni dziecka i matki.
  • Ma wysoki indeks jodowy, ważne jest również kontrolowanie pracy tarczycy, zarówno matki, jak i płodu.
  • Wkład witamin takich jak B2 i B12, cynk, selen i magnez.
  • Kolejną zaletą jest to, że mają niską zawartość tłuszczu, a zatem dostarczają odpowiednich kalorii.

Podsumowując, Dozwolone jest spożywanie krewetek w ciąży, o ile są przyjmowane w sposób racjonowany i bez ekscesów. Podane przez nas dane są rekomendacją do spożycia pomiędzy 150 do 300 g krewetek tygodniowo. Należy wziąć pod uwagę, że nadmierne spożycie może być przez nią szkodliwe zawartość chininy i rtęci. A przede wszystkim nigdy nie bierz tego na surowo, ale gotowany.


Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.