Jako rodzice ważne jest, abyśmy rozumieli negatywne emocje, aby wiedzieć, że są one niezbędne, aby iść do przodu w życiu. Negatywne emocje wcale nie są złe i ważne jest, aby nauczyć dzieci rozumieć, że wszystkie emocje, zarówno te uważane za dobre, jak i te uważane za złe, są w życiu niezbędne.
Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z naszymi negatywnymi emocjami jest akceptacja. To lekcja, której dzieci należy uczyć od najmłodszych lat. Tak jak negatywne emocje przynoszą korzyści, zmuszając siebie do bycia szczęśliwym przez cały czas może to być szkodliwe dla naszego ogólnego samopoczucia emocjonalnego.
Należy nauczyć dzieci rozumienia, że smutek, wściekłość, złość, złość ... to naturalne emocje i ich odczuwanie jest normalne. Tylko musimy nauczyć się radzić sobie z tymi emocjami, a one same nami nie zarządzają.
Musisz być przykładem akceptowania negatywnych emocji, w nas samych i innych, są one częścią bycia człowiekiem, pozwala nam budować lepsze współczucie dla tego, jak mogą się zaprezentować i dlaczego. Zamiast utknąć w przekonaniu, że należy unikać negatywnych emocji lub które są w jakiś sposób „niewłaściwe” w doświadczaniu, musimy zaakceptować, że są one naturalną częścią tego, kim jesteśmy.
Kiedy to zrobimy, możemy naprawdę zacząć zmieniać sposób, w jaki możemy na nie reagować i rozwijać zachowania, które są znaczące i dodają wartości do sposobu, w jaki wyrażamy siebie i odnosimy się do innych. To będzie wspaniała lekcja, której nauczą się dzieci, ale dla nich będziesz musiał być dobrym przykładem. Pomyśl o swoich emocjach, kiedy je czujesz, zastanów się, dlaczego je masz i w ten sposób możesz mieć nad nimi większą kontrolę. Od teraz negatywne emocje nie będą dla nikogo problemem!