Asertywność to umiejętności niezbędne do prawidłowego rozwoju naszych umiejętności społecznych. Dzięki asertywności jesteśmy w stanie odnosić się do siebie w odpowiedni sposób, bez wpływu na naszą samoocenę. Dlatego tak ważne jest zachęcanie dzieci do tej umiejętności. Zostawiamy Ci kilka wskazówek zachęcać do asertywności u dzieci.
Co to jest asertywność?
Asertywność to umiejętność komunikowania się lub wyrażania idei, pragnienie lub właściwe samopoczucie, to znaczy bez narzucania naszych pomysłów i bez szkodzenia innym. Dzięki temu możemy mieć bardziej pozytywne relacje osobiste i móc rozmawiać o problemach bez obawy o reakcję innych. Jest to dobry sposób na zmierzenie się z problemami, stawianie im czoła od samego początku i komunikowanie ich, co pozwala znaleźć rozwiązanie.
Kiedy komunikujemy coś, czego nie lubimy i robimy to niepoprawnie, generujemy więcej konfliktów i dyskomfortu. Nasze przesłanie nie dotarło do naszego słuchacza, a oni są defensywni, ponieważ słyszeli tylko skargi i nic więcej. Dlatego tak ważna jest asertywność, dzięki niej możemy przekazać nam coś, czego nie lubimy, wysyłając nasz komunikat i żeby druga osoba się nie złościła.
Podstawą asertywności jest szacunek zarówno własne, jak i innych i poczucie własnej wartości. Aby promować tę umiejętność u dzieci, musimy zacząć od najmłodszych lat w domu.
Asertywność u dzieci
Jak wszystkie umiejętności, można nad nimi pracować i je ulepszać. Jeśli nad nimi popracujemy, jutro łatwiej będzie im asertywność używać jej w naturalny sposób, niż gdyby nauczyli się jej, gdy byli starsi. To jest wspaniały zasób mieć dobre relacje osobiste, bez bierności wobec problemów i bez szacunku dla innych. Pozwala nam wyrażać siebie bez strachu przed odrzuceniem.
Dzięki asertywności będą mieli narzędzie do obrony swoich pomysłów, emocji lub myśli bez atakowania. Nie będą tak wpływać na innych, dzięki temu będą bardziej empatyczni i szanowani, będą umieli odmówić innym i będą umieli bronić się przed atakami. Spójrzmy na kilka wskazówek, jak promować asertywność u dzieci.
Jak zachęcić dzieci do asertywności
- Wychowywać z szacunku. Jesteś pierwszą osobą, która jest asertywna i prawidłowo przekazuje swoje myśli, pomysły i emocje. Obserwuj, jak komunikujesz się z innymi, czy jesteś asertywny, czy raczej pasywny lub agresywny? Możesz zobaczyć artykuł „10 wskazówek, jak być bardziej asertywnym”.
- Słuchaj go. Daj mu znać, że Twoja opinia, myśli i życzenia są brane pod uwagę i są cenne.
- Naucz go wyrażania swoich uczuć. Jeśli dzieci przyzwyczają się do mówienia o swoich emocjach od najmłodszych lat, będzie im łatwiej to robić, gdy będą starsze. Pozwala im zidentyfikować swoje emocje, zdać sobie z nich sprawę i wiedzieć, jak je wyrazić. Niech wie, że jego emocje są ważne, nawet jeśli przeżywamy je w nieprzyjemny sposób. Wszystkie emocje mają swoją funkcję i są ważne.
- Zwiększa ich poczucie własnej wartości. Jak widzieliśmy powyżej, poczucie własnej wartości jest podstawą asertywności. Jeśli masz niską samoocenę, bardzo trudno jest być asertywnym, ponieważ we wszystkim, co robisz i mówisz, będziesz szukał aprobaty innych, a bardzo trudno będzie komunikować się w sytuacjach, których nie lubisz. Nie przegap tego artykułu „Jak promować poczucie własnej wartości u dzieci”.
- Naucz go mówić nie. Aby rozwinąć asertywność, trzeba umieć powiedzieć „nie” bez poczucia winy. Wyznaczanie granic pozwala nam dbać o siebie i nie dać się podeptać interesom innych. Daje nam bezpieczeństwo i umiejętności, aby wiedzieć, jak szanować naszą wartość i interesy wobec innych.
- Nie dla przemocy. Wielu rodziców zachęca swoje dzieci, by broniły się przed przemocą w szkole, używając większej przemocy. To jest bardzo niebezpieczny cykl które należy zdusić w zarodku. Musimy mu pokazać, że jest to agresywne zachowanie, którego nie można tolerować i że musi wyjść z sytuacji i poprosić o pomoc.
Ponieważ pamiętaj ... rozwój asertywności będzie zależał od powodzenia twojego rozwoju społeczno-emocjonalnego.