Wskazówki żywieniowe zapobiegające stanowi przedrzucawkowemu

Stan przedrzucawkowy to A powikłanie ciąży która zwykle pojawia się po 20. tygodniu i charakteryzuje się wysokim poziomem białka w moczu i nadciśnienie. Chcesz od tego uciec? Dziś dzielimy się z Tobą poradami żywieniowymi, aby zapobiegać stanowi przedrzucawkowemu w czasie ciąży.

Jest to jeden z warunków o największym ryzyku w czasie ciąży i może prowadzić do poważnych, a nawet śmiertelnych powikłań zarówno dla matki, jak i dziecka. Dlatego tak ważne jest, aby zawsze stosować się do zaleceń lekarza zarówno przed ciążą, jak iw jej trakcie. Wskazówki, wśród których zadbaj o dietę będzie miał ogromne znaczenie. Ale jak?

Stan przedrzucawkowy

Stan przedrzucawkowy to zespół, który zwykle pojawia się po 20. tygodniu ciąży, charakteryzujący się białkomocz i nadciśnienie. Oprócz tych głównych, zespół ten przedstawia inne objawy, takie jak ból głowy, fotopsja, szum w uszach, ból w nadbrzuszu i obrzęk na poziomie kończyn dolnych.

Komplikacje które ten zespół powoduje w ciąży, są bardzo ważne. Może wywołać hipoperfuzję łożyska i spowodować przedwczesne przerwanie ciąży. Dlatego, aby zapobiegać stanowi przedrzucawkowemu, ważne jest poznanie jego przyczyn i czynników ryzyka.

Czynniki ryzyka

Wzajemne oddziaływanie czynników matczynych, płodowych i łożyskowych powoduje w niektórych przypadkach nieprawidłowości w układzie naczyniowym łożyska, które z kolei uruchamiają cały mechanizm powstawania tego zespołu. Istnieją cechy i warunki, które są również związane ze zwiększonym ryzykiem stanu przedrzucawkowego. Wiele, jak będziesz miał czas obserwować, związanych z naszym stylem życia i naszą dietą. Spojrzeć na nich!

• Stan przedrzucawkowy w poprzedniej ciąży lub historii rodzinnej.
• Ciąża mnoga.
• Przewlekłe wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie).
• Cukrzyca typu 1 lub 2 przed ciążą.
• Choroba nerek.
• Zaburzenia autoimmunologiczne.
• otyłość
• Matka 35 lat lub starsza
• Komplikacje w poprzedniej ciąży
• Okres dłuższy niż 10 lat od ostatniej ciąży

Profilaktyka: porady żywieniowe

Trudność w ustaleniu pochodzenia stanu przedrzucawkowego utrudnia jego leczenie. Nie ma specyficznego leczenia, aby to kontrolować, ale istnieją wskazówki, których możesz przestrzegać, aby mieć zdrowszy styl życia i które wydają się zapobiegać temu stanowi.

Podążaj za jednym zdrowa dieta i umiarkowana aktywność fizyczna należą do wskazówek, jak zapobiegać stanowi przedrzucawkowemu podczas ciąży. Ale nie powinieneś czekać, aż zajdziesz w ciążę, aby ich przestrzegać, ale adoptować je od momentu, gdy planujesz zajść w ciążę.

Na poziomie żywieniowym są to niektóre z najważniejszych wskazówek, jak zapobiegać stanowi przedrzucawkowemu:

• Rozłóż dietę na 5-6 porcji małą objętość codziennie co 2-3 godziny, aby uniknąć przeciążenia żołądka i dyskomfortu trawiennego.
• Przestrzegaj diety bogatej w błonnik. Błonnik reguluje poziom lipidów we krwi, które mogą stać się czynnikiem ryzyka rozwoju patologii, jeśli są wysokie.
• kontrolować poziom wapnia i magnezu. Optymalny poziom wapnia i magnezu jest kluczem do regulacji ciśnienia krwi.
• Unikaj tłuszczów i cukrów dodany, aby uniknąć nadmiernego przyrostu masy ciała, a tym samym ryzyka cukrzycy i nadciśnienia.
• Ogranicz spożycie soli, zwłaszcza jeśli cierpisz na nadciśnienie.
• Suplementy kwasu foliowego. Kwas foliowy obniża poziom homocysteiny we krwi, która jest jedną z „toksyn” zwiększających ryzyko stanu przedrzucawkowego.
• Dieta bogata w przeciwutleniacze takie jak witamina C i witamina E. Witamina E występuje głównie w zielonych warzywach liściastych, zbożach i orzechach, natomiast witamina C jest bogata w owoce cytrusowe i inne owoce.
• Postaw na niebieską rybkę Jest bogaty w witaminy i kwasy tłuszczowe omega 3, które odgrywają istotną rolę w ochronie śródbłonka wyściełającego wnętrze naczyń krwionośnych.

Chociaż wielu czynników ryzyka stanu przedrzucawkowego nie można kontrolować, istnieją inne, nad którymi możemy pracować. Utrzymanie zbilansowanej diety i odpowiedniej wagi, aby zapobiec rozwojowi możliwego nadciśnienia i białkomoczu, to jedne z najważniejszych. I możesz zacząć nad tym pracować już teraz; Nie musisz już szukać ciąży.