Będąc Światowym Dniem Zdrowia, nie ma innego wyjścia, jak tylko ustalić związek między szczęściem a zdrowiem. Zależność ta jest poparta licznymi badaniami, z których wynika, że szczęście jednostki lub jej brak poważnie wpływa na zdrowie, zwłaszcza na zdrowie psychiczne. Również dzisiaj wyjaśniamy, że podstawą do osiągnięcia obu w najlepszy możliwy sposób jest właśnie edukacja.
Powiemy Ci, dlaczego edukacja dzieci w zakresie zdrowego życia jest tak ważna. I dlaczego miałbyś uczyć i zachęcać ich do słuchania siebie i osiągania własnych celów, aby osiągnąć szczęście.
Związek między czynnikami determinującymi zdrowie i szczęście
Zgodnie z własną definicją zdrowia WHO istnieje kilka czynników, które decydują o szczęściu, a jednym z nich jest zdrowie. Ta definicja jest wspomniana w poście, do którego odwołuje się równowaga między zdrowie emocjonalne i fizyczne. Wyjaśnia znaczenie utrzymania obu obszarów naszego zdrowia. Ważna jest nie tylko dbałość o ciało, ale także równowaga umysłu. Jak napisaliśmy w tym samym poście, jeśli umysł nie zachowuje równowagi, wpłynie to na zdrowie ciała i jest to błędne koło, które spowoduje tylko nasz dyskomfort.
Równowaga emocjonalna jest niezbędna dla zdrowia naszego i naszych dzieci.
Czynnikami determinującymi nasze zdrowie są:
- Określenie elementów dobrego samopoczucia fizycznego. Na przykład stan fizyczny osoby, jeśli ma jakieś problemy lub choroby.
- Określenie elementów zdrowia psychicznego. Zarządzanie emocjami, jeśli cierpisz na jakiekolwiek zaburzenia lub stres. Wszystko to ma również decydujące znaczenie dla zdrowia.
- Identyfikowalne elementy pomocy społecznej. Rodzina, środowisko pracy i przyjaciele również mogą być decydujące, ponieważ są to okoliczności, które wpływają na nasz stan umysłu.
- Środowisko fizyczne i biologiczne. Nasze środowisko fizyczne również wpływa na nas, klimat, zmiany, nawet jeśli krajobraz jest przyjemny lub nie, mogą być decydujące.
- Ograniczenia lub obniżenia dobrostanu, które bezpośrednio lub pośrednio wpływają na inne czynniki. Każda okoliczność ograniczająca nasze samopoczucie, wpływająca na powyższe, może oznaczać szkodę dla naszego zdrowia.
Definicja zdrowego życia
Prawdziwa definicja zdrowego życia wiąże się oczywiście z jedzeniem i aktywnością fizyczną. Jednak nie ma to tylko związku z tym. Będzie to również w dużej mierze zależało od stabilności emocjonalnej każdego z nich, jego środowiska społecznego i wszystkich czynników wymienionych w poprzedniej sekcji. Zdrowe życie to takie, w którym czynniki te mają optymalne parametry. To znaczy, w którym wszystkie warunki niezbędne dla naszego zdrowia, fizycznego i psychicznego, są w najlepszych warunkach.
Bogata i urozmaicona dieta to nie jedyna rzecz niezbędna do zachowania zdrowia.
Aby zachować zdrowe życie, musimy nauczyć się słuchać, gdzie nasz organizm chce, aby te parametry były. Cóż, każda osoba jest inna i ma inne potrzeby niż reszta, dlatego jej zdrowie będzie oparte na osobistych potrzebach, a nigdy na uogólnieniach.
Kształć się dla zdrowego życia
Największym życzeniem każdej matki lub ojca jest, aby ich dzieci rosły zdrowe i szczęśliwe. W rzeczywistości obie rzeczy idą w parze i nie są jednymi bez drugich. Jak już powiedzieliśmy, zdrowie psychiczne jest decydującym czynnikiem w ogólnym zdrowiu człowieka. Zarządzanie emocjami jest niezbędne dla zdrowia dzieci i przyszłych dorosłych, którymi będą.
Fakt, że łatwiej jest wychowywać zdrowe emocjonalnie dzieci niż naprawiać załamanych dorosłych. Zwróćmy uwagę na te dane i edukujmy nasze dzieci zdrową edukacją emocjonalną, aby miały zdrowsze życie. Nie popełnijmy błędu, myśląc, że tylko ucząc je dobrego jedzenia i ćwiczeń, już wypełniamy to zadanie. Musisz także pielęgnować więzi, tworzyć chwile i wspomnienia.
Dieta i ćwiczenia nauczą ich dyscypliny i odpowiedzialności, co wpłynie również na ich poziom osobisty i emocjonalny, wzbogacając ich, pomagając im rosnąć. Ale jeszcze ważniejsze jest, abyś kultywował to słuchajcie siebie, że tylko oni mają moc dbania o swoją samoocenę, faworyzowania ich pewność siebie.
Nie możemy o tym zapominać edukacja jest zawsze podstawowym narzędziem wzrostu i uczenia się. To jeszcze jeden sposób na okazanie miłości, jaką czujemy do naszych dzieci. Największą przysługę, jaką możemy im wyświadczyć, aby mogli osiągnąć swoją autonomię, wykonując wszystko, czego się nauczyli, w najlepszy możliwy sposób. Tym bardziej, że nauka polega na dbaniu o siebie we wszystkich istniejących aspektach.