Primer mes de embarazo

Primer mes de embarazo El momento en el que una mujer se entera de que está embarazada empieza en su organismo un gran cambio del que tiene que ser consciente lo antes posible. Es un momento de felicidad para los padres y la familia, comienza una etapa de cuidados propios de la misma madre y de las personas que la rodea ya que toda la familia suele estar más atenta de la madre y el embarazo.

El útero empezará a aumentar de tamaño y las paredes internas se harán más fuertes para anidar el embarazo. Es normal empezar a sentir molestias en la pelvis, cansancio, aumento de secreciones vaginales, nauseas o vómitos y ganas de orinar con más frecuencia de lo normal.  En este primer mes es necesario que se tomen ciertas medidas para la mejora y buen inicio del embarazo así que os vamos a dar algunos consejos para este primer mes.

  • Lo primero que debemos de hacer cuando nos enteramos de la noticia del embarazo es buscar un buen ginecólogo que haga sentir cómoda a la mujer, que sea paciente y se muestre disponible.
  • Si eres fumadora es muy importante dejar de fumar desde el primer momento y de manera radical ya que aumentaría la posibilidad de aborto o parto prematuro.
  • Evitar igualmente en la misma medida la ingesta de bebidas alcohólicas ya que puede llegar al organismo del bebé y provocar graves lesiones.
  • Comenzar a alimentarse de forma adecuada evitando ciertos alimentos, los que el médico se encargará de informar e ingerir otros mucho más saludables y beneficiarios para este momento.
  • Evitar la inspiración de productos tóxicos como disolventes, pinturas o pesticidas. Sobre todo los productos presentados en aerosol.
  • Realizar algún tipo de ejercicio como andar, natación o ejercicios de relajación.
  • Reducir la ingesta de cafeína, tomar algo menos de 200 mg al día, lo que viene a ser una taza de 300 ml de café.
  • Desayunar de forma abundante con leche y cereales, mejor si son de fibra, pan, mermeladas, yogures y frutas variadas.
  • No comer carne cruda y lavar las frutas y las verduras ya que pueden tener germenes peligrosos para la salud del feto.
  • Empezar a usar cremas hidratantes para evitar las estrías que se suelen formar en la piel cuando tiende a deshidratarse.

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