El verano trae consigo días de sol, playa y actividades al aire libre, pero también aumenta el riesgo de sufrir ciertas emergencias. Desde incendios forestales hasta ahogamientos, pasando por picaduras de medusas o golpes de calor, saber cómo actuar a tiempo puede marcar la diferencia entre un susto y una tragedia. Diversos organismos y expertos en primeros auxilios han lanzado recomendaciones para que la población esté preparada.
La Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (SEMES), Cruz Roja, el Sistema d’Emergències Mèdiques de Cataluña y otros especialistas coinciden en que la prevención y la formación son las mejores herramientas para afrontar cualquier imprevisto. Conocer las pautas básicas de actuación no solo protege la salud propia, sino que también facilita el trabajo de los servicios de emergencia.
Peligros comunes del verano: incendios, ahogamientos, picaduras y calor
Uno de los mayores riesgos en verano son los incendios forestales. Según SEMES, la inhalación de humo es el principal peligro para la población, ya que contiene partículas finas que pueden provocar problemas respiratorios y cardiovasculares. En caso de incendio en casa, lo prioritario es abandonar la vivienda y llamar al 112. Si el humo bloquea la salida, hay que refugiarse en una habitación sellando las rendijas con paños húmedos.
En las playas, las corrientes de resaca son un enemigo invisible. El experto en primeros auxilios Miguel Assal advierte que intentar nadar contra la corriente agota y puede ser mortal. La técnica correcta es mantener la calma, dejarse llevar y, cuando la corriente pierda fuerza, nadar en paralelo a la costa para salir de ella, teniendo siempre en cuenta la seguridad en playa o piscina.
Las picaduras de medusas e insectos también son frecuentes. El SEM recomienda retirar los restos de tentáculos visibles, limpiar la herida con agua salada (nunca dulce) y aplicar hielo. En el caso de insectos, hay que extraer el aguijón sin apretarlo y lavar con agua y jabón. Nunca hay que rascarse ni aplicar remedios caseros.
Los golpes de calor y la deshidratación son otra amenaza. Cruz Roja aconseja evitar la exposición al sol en las horas centrales, beber agua aunque no se tenga sed y protegerse la cabeza con gorras. Si alguien presenta mareos, dolor de cabeza intenso o confusión, hay que llevarlo a la sombra, enfriarlo y acudir a un centro de salud si empeora.
Actuación básica ante emergencias: RCP, llamar al 112 y primeros auxilios
Ante cualquier emergencia, el primer paso es llamar al 112. Tanto SEMES como el SEM de Cataluña insisten en que la asistencia médica urgente es fundamental, especialmente en casos de intoxicación por humo, parada cardíaca o reacciones alérgicas graves. Mientras llegan los servicios, se pueden aplicar medidas básicas.
La reanimación cardiopulmonar (RCP) es una técnica que puede salvar vidas. En los talleres de primeros auxilios organizados por el Cabildo de La Palma y en las formaciones impartidas en Moaña, se enseña cómo realizarla correctamente. Saber realizar las maniobras de reanimación cardiopulmonar y ventilar puede duplicar las posibilidades de supervivencia en una parada cardíaca.
En caso de quemaduras leves, lo recomendable es enfriar la zona con agua corriente durante varios minutos. No deben aplicarse pastas de dientes, aceites ni pomadas, ya que pueden empeorar la lesión. Si la quemadura es extensa, hay que cubrirla con un paño limpio y seco mientras se espera ayuda. El mismo principio de aplicar frío sirve para las picaduras, aunque en ese caso se recomienda hielo envuelto en un paño.
Para las personas que han inhalado humo, lo urgente es trasladarlas a un lugar con aire limpio y solicitar asistencia médica. La intoxicación por monóxido de carbono puede requerir oxígeno de alto flujo. Los síntomas como dificultad respiratoria, mareos o confusión nunca deben ignorarse.
Prevención y preparación: el botiquín de verano y la formación
La mejor forma de evitar sustos es la prevención. Cruz Roja recomienda preparar un botiquín básico antes de cualquier viaje. Gasas, suero fisiológico, antisépticos, tiritas, vendas y esparadrapo son elementos imprescindibles. Para quienes viajan con niños, es vital saber qué poner en el botiquín de primeros auxilios cuando tienes hijos, añadiendo pinzas, tijeras de punta redonda, protector solar y ampollas para rozaduras. También es útil incluir analgésicos como paracetamol y un termómetro digital.
Los medicamentos crónicos deben llevarse en cantidad suficiente y guardarse en un lugar fresco y seco, lejos del sol. Es mejor transportarlos en una mochila o bolso de uso diario para no olvidarlos. Ante cualquier duda, lo sensato es consultar con un profesional sanitario.
La formación en primeros auxilios es cada vez más accesible. Iniciativas como los talleres de La Palma o las sesiones de Protección Civil en Moaña demuestran que aprender técnicas básicas de reanimación y uso de desfibriladores puede marcar la diferencia en una emergencia. Tener un desfibrilador cerca y saber usarlo ha salvado vidas en playas y pabellones deportivos.
El verano es para disfrutar, pero también para estar alerta. Conocer las pautas de actuación ante incendios, ahogamientos, picaduras y golpes de calor, así como contar con un botiquín preparado y formación básica, permite afrontar cualquier imprevisto con mayor seguridad. La clave está en la prevención, la calma y saber cuándo pedir ayuda. Los expertos coinciden: unos minutos de preparación pueden salvar vidas.
