د ماشومانو په پوزې ، سترګو ، غوږونو ، لاسونو او پښو کې حفظ الصحه

په ماشومانو کې حفظ الصحه

حفظ الصحه په ټولو خلکو کې خورا مهم دی، مګر په ماشومانو کې ډیر مهم دی. ځکه چې دا باید د حفظ الصحې عادتونه رامینځته کړئ د ورځني معمول رامینځته کولو لپاره مناسب وي، او پدې توګه د راتلونکي لپاره د دوی لومړني اړتیاوې اغیزه نه کوي. موږ لا دمخه پوهیږو چې د کوچني عمر څخه مهالویش او عادتونه تل ګټور دي. له همدې امله، نن موږ تاسو ته په عمومي توګه د ماشومانو لپاره د حفظ الصحې په اړه ځینې مشورې درکوو.

دوی باید د حفظ الصحې تعلیم ولري ، په ټولو حواسو حساب کول. دا ، لاسونه او پښې ، پوزه ، سترګې او غوږ دي ، او پرته له دې چې هیر کړئ ویښتان او پوټکی. دا ټول د دوی د وړتیاو او مهارتونو لپاره بنسټیز ډیر دقیق او مناسب دي. په دې توګه لږ تر لږه موږ به نور دوی ته ونه وایو چې دا د حمام وخت دی یا په ساده ډول خپل لاسونه یا غاښونه مینځل. راځئ چې ګام په ګام لاړ شو!

د ماشومانو د پوزې پاکوالی

د پوزې میوکوسا د هوا پاکولو، فلټر کولو او د ذراتو ساتلو دنده ترسره کوي عجيبه دا لري. په ورته وخت کې، د الهام په وخت کې، پوزه سږو ته د رسیدو دمخه هوا ته سمه تودوخه او رطوبت چمتو کوي. د دې فعالیت ساتلو لپاره دا اړینه ده چې اضافي بلغم لرې کړئ. که بلغم ډیر زیات وي، د فزیولوژیکي مالګین محلول یو څو څاڅکي په هرې پوزې کې اچول کیدی شي د هغې د له مینځه وړلو اسانتیا لپاره وکارول شي. اضافي بلغم کولی شي د اوریدونکي سیسټم اغیزه وکړي. نو کله چې موږ ګورو چې دوی د زکام له امله ښه تنفس نه کوي، د بیلګې په توګه، موږ کولی شو د پوزې مینځل ترسره کړو، په ځانګړې توګه د شپې. البته، دا هره ورځ د اساسي حفظ الصحې په توګه نه ترسره کیږي، مګر دا باید په پام کې ونیول شي کله چې اړتیا وي.

د ماشوم غوږ پاکول

د غوږ حفظ الصحه

بهرنۍ اوریدونکي کانال د ځان پاکولو سیسټم لرينو هغه ویښتان چې پوښي یې بهر ته سیرومین له مینځه وړي او د لویانو لپاره هیڅ ډول حفظ الصحې ته اړتیا نلري. که چیرې په ماشوم کې د سرایتونو شتون، درد، دوامداره خارش یا د اوریدلو کمښت لیدل کیږي، د ماشومانو د ډاکټر سره مشوره وشي. برعکس، د غوږ د ښه حفظ الصحې لپاره، سپارښتنه کیږي چې دا د غوږ پوستکی وي چې ټول پاکوي. دا بهرنۍ برخه هم کثافات ذخیره کولی شي او له همدې امله دا د هرې ورځې عادت کې شتون لري. په ساده ډول د پنبې swab سره په اوبو کې ډوب شوي او یو څه صابون ، مګر بې طرفه به کافي وي. بیا به موږ د نرم تولیه سره ښه وچ کړو. موږ به دا ګام پورته کړو پداسې حال کې چې دا د کوچني تشناب دی. په یاد ولرئ چې د سویبونو داخلول، ځکه چې موږ یې یادونه کړې، په بشپړه توګه د منلو وړ نه ده، دا به دا اسانه کړي!

د ماشومانو د سترګو لپاره حفظ الصحه

د نورمال شرایطو لاندې ، دا باید ونه کارول شي د صابون یا پاکولو محصولاتو هرډول د سترګو په حفظ الصحه کې. په هرصورت، دوی باید هره ورځ په اوبو سره ومینځل شي، په ځانګړې توګه کله چې پورته کیږي، د احتمالي رطوبتونو (لیګیناس) له منځه وړلو لپاره. که دا خورا نږدې وي، نو موږ کولی شو د فزیولوژیکي سیروم سره یو جراثیم ګز لوند کړو او هڅه وکړو چې دا سرایت لرې کړو. مګر پرته له دې چې راښکته شي، مګر هڅه کوي چې دا په ګوز کې چپه کړي ترڅو دا په اسانۍ سره لرې کړي. که دا لاهم ممکنه نه وي، ګرم چای هڅه وکړئ. دا هغه څه دي چې معمولا په نوي زیږون کې پیښیږي. د پیل کولو دمخه، په یاد ولرئ چې خپل لاسونه په ښه توګه ومینځئ او هیڅ ډول ټوکر یا ټوکر مه کاروئ چې تعقیم نه وي.

د ماشوم د سترګو پاکول

کله چې یو څه ماده یا بهرني بدن سترګو ته ننوځيد ترسره کولو لپاره لومړی شی دا دی چې د روانو اوبو لاندې مینځل. د سترګو د مسح کولو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا کولی شي کنجکټیو یا کارنیا ته زیان ورسوي، او هیڅ شی مه کاروئ چې د سترګو جوړښت ته زیان ورسوي، لکه ټوزر یا د پنبې swabs. که چیرې د اوبو سره مینځل د بهرني بدن لرې کولو کې پاتې راشي ، نو باید د ډاکټر سره مشوره وشي.

د لاسونو او پښو مینځل

د ماشومانو لاسونو مینځلو لپاره، موږ باید لومړی دوی لوند کړو. بیا، د بې طرفه صابون یو څو څاڅکي به اصلي وي نو کله چې تاسو خپل لاسونه ومینځئ، هغه فوم چې تاسو یې ډیر خوښوي بهر راځي. یو ښه مینځل باید شاوخوا 50 ثانیې دوام وکړي، تقریبا. د لاسونو لاسونه به ومینځل شي، ګوتې به یو بل سره وصل شي او پورتنۍ برخه به په نرمۍ سره مسح شي. لویه پښه باید د مخالف لاس سره ونیول شي ترڅو پاکول یې مشخص وي. که د نوکانو لاندې کثافات وي، نو په یاد ولرئ چې ځینې برشونه شتون لري چې خورا نرم دي او د دې کار لپاره ټاکل شوي. له دې ټولو وروسته، دا د لاس مینځلو او وچولو وخت دی. موږ به دا د نرم تولیه سره وکړو او بس. په یاد ولرئ چې دا ګام باید د خوړلو دمخه، د لوبې کولو یا د حیوان سره لمس کولو وروسته وي.

ماشومان لاسونه وینځئ

څنګه خپل پښې ومینځو؟ ښه، هره ورځ، پښې هم باید په تشناب کې د پام وړ برخه واخلي. ځکه چې دا معمولا یو له هغو سیمو څخه دي چې ډیری یې خولې کوي، په ځانګړې توګه کله چې دوی زاړه کیږي. پرته له دې چې هیر شي چې ځینې وختونه بوټان د دوی د نشتوالي له امله روښانه کیږي او پوستکي په آزاده هوا کې پاتې کیږي. نو، دا هم اړینه ده چې دوی ښه صابون کړئ او پرته له دې چې د ګوتو تر مینځ تیریدل هیر کړئ. بیا بیا، اوبه او بې طرفه صابون به کافي وي. البته، په دې حالت کې په یاد ولرئ چې وچول هم حیاتي اهمیت لري. ځکه چې که د ګوتو تر منځ ښه وچ نه شي، نو کیدای شي خارښ شي او په کور کې کوچني ته د درد لامل شي. نوکان باید پرې کړل شي، مګر ډیر لنډ نه وي او په پای کې، تاسو به د رطوبت کار واچوئ. دا ګام هم بنسټیز دی او د پیل کولو په څیر هیڅ شی شتون نلري کله چې دوی ډیر ځوان وي نو دوی پیژني. ځکه چې پوټکی د ډیر پاملرنې او لچک لرونکي لیدلو لپاره هایډریشن ته اړتیا لري.


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

یو نظر ، خپل پریږده

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.

  1.   جوز dijo

    زه دا موضوع د تشناب له امله خوښوم