Um banho quente relaxante não deve ser prejudicial durante a gravidez, desde que o calor seja usado corretamente.
O calor pode ser aplicado na barriga durante a gravidez?
Quando pensamos em entrar na banheira cobertos de água morna ou quando nosso estômago dói e nos lembramos que temos uma bolsa de água quente que sempre nos ajudou a aliviar as dores, a grande questão nos vem à mente: Podemos aplicar calor na barriga durante a gravidez? A resposta é sim, desde que seja calor moderado e por tempo limitado.
Ou seja, não devem ultrapassar 37,7ºC e não devemos aplicar calor por mais de 10 minutos no caso de água quente ou mais de 20 se estamos falando de bolsas de água ou travesseiros de cerejeira. Lembre-se de que a temperatura corporal durante a gravidez não deve ultrapassar 38,9ºC, nem mesmo com febre.
Nosso corpo está em plena transformação e prestamos muito mais atenção aos sinais que ele nos envia. Somos mais cautelosos com atividades que em outras épocas da vida consideraríamos absolutamente inofensivas. Na verdade, paramos de fazer muitas coisas por medo de prejudicar o bebê. Às vezes, não se trata de parar de fazer algo, mas de ajustá-lo a este belo momento da vida.
Calor moderado na barriga nos traz mais benefícios do que riscos
Como vimos, durante a gravidez não devemos parar de aplicar calor moderado na barriga. As fontes de calor que vêm de garrafas de água quente, almofadas de cereja ou um Banho quente pode ter efeitos benéficos porque favor relaxamento muscular. O calor permite a vasodilatação e gera um influxo de sangue na área tratada, reduzindo a contração do órgão.
Pára saber se a temperatura da água está adequada se não tivermos um termômetro que possa ser submerso na água podemos fazer o teste com o pé. Se pudermos entrar na água normalmente, a água está boa. Se tivermos que fazer aos poucos e aos poucos, significa que está muito quente. Toque em esperar que esfrie.
Que possamos relaxar com um bom banho quente Isso não significa que podemos ir para a sauna ou para um jacuzzi. Este tipo de calor não é moderado, é muito forte e é melhor evitá-lo durante a gravidez. O excesso de calor pode causar certas malformações no bebê, afetando o desenvolvimento da medula espinhal, da coluna vertebral ou do cérebro e pode até causar um aborto, principalmente nos estágios iniciais.
Como para o fontes de calor para diminuir a dor, Cobertores elétricos geralmente não são recomendados durante a gravidez, pois muitos deles apresentam temperaturas superiores a 37,7ºC. Mesmo assim, existem cobertores elétricos com temperaturas diversas e o mínimo costuma ser inferior a este valor. Devemos prestar atenção à temperatura que usamos.
Garrafas de água quente ou travesseiros de cereja, comumente usados para dores de barriga ou nas costas eles não são grandes o suficiente para alterar a temperatura corporal. Eles são considerados seguros para a gravidez. De qualquer forma, é melhor limitar o tempo e usá-los no máximo 20 minutos e repetir a cada 4 horas.
Primeiro e segundo trimestres
Durante o primeiro e segundo trimestre da gravidez, o calor local na barriga ajuda a aliviar a dor pélvica causada por pequenas contrações uterinas e cólicas intestinais. Também pode ser útil em caso de indigestão ou digestão difícil. Mas lembre-se sempre dos limites de temperatura e tempo que mencionei antes.
Terceiro trimestre
No terceiro trimestre, na fase prodrômica do trabalho de parto quando as contrações já começam a ser mais intensas, um banho quente na barriga tem um efeito benéfico porque ajuda a controlar as dores das contrações iniciais e também nos relaxa, o que é apreciado naqueles momentos de nervosismo .
Efeito do sol na barriga durante a gravidez
Não há riscos relacionados à gravidez da mulher em termos de exposição ao sol. Pode ser tomado sem problemas, tomando as mesmas precauções de antes de estar grávida. É essencial o uso de um fator de proteção médio ou alto dependendo do fotótipo da pele (cor da pele), nunca inferior a SFP30. A exposição direta deve ser evitada nos horários de maior intensidade solar, aproximadamente entre 11h e 16h. Os filtros solares de alta cobertura também são uma solução para proteger e inibir a formação de estrias.
Estrias e gravidez
Os estrias eles são uma forma comum de 'cicatriz' na pele. Podem ser lineares eritematosos, violáceos (estrias vermelhas) ou hipopigmentadas (estrias brancas). Existem fatores de risco que podem causar o aparecimento de estrias na pele, incluindo gravidez, uso de certos medicamentos (por exemplo, cortisona, tanto tópica quanto sistêmica), algumas doenças (síndrome de Marfan, doença de Cushing) e algumas intervenções cirúrgicas.
Para melhorar a elasticidade da pele e prevenir o aparecimento de estrias (seja qual for o fator de risco causador), uma diária bom hidratante. Falaremos sobre eles em outro artigo.
Se você gostou do artigo, não hesite em compartilhá-lo com seus amigos. E se você tiver alguma dúvida, deixe sua dúvida nos comentários. Responderemos com prazer e o mais rápido possível.