Muitos pais sofrem todos os dias com seus filhos no que diz respeito à hora das refeições. Embora haja pequeninos que comem de tudo e sem problemas, a realidade é que a maioria das crianças tem problemas para comer. Talvez não com toda a comida, mas quase todas as crianças rejeitam alimentos importantes como vegetais.
É lógico perder a paciência ao ver que seu filho mal come, que a comida fica no prato e você sofre pensando que não está se alimentando bem. Se este é o seu caso e você não sabe mais o que fazer para que seu filho pare de recusar comida, não perca os truques a seguir.
Não existe uma ciência exata para ensinar as crianças a comer, é impossível para todas as crianças comerem bem e comerem de tudo. Mas sim é possível incorporar alguns hábitos em casa, para que as crianças se habituem a levar tudo sem criar drama todos os dias.
As crianças precisam de um espelho para olhar
Para começar, é preciso que a criança veja que toda a família come igual, de nada adianta você colocar um prato de espinafre na frente dela se você os odeia e olha para eles com desprezo. Não é uma questão de reeducar os gostos, isso é ainda mais complicado. O que você pode fazer é modifique a maneira como você cozinha certas coisas, para que todos vocês o aceitem e o considerem mais agradável.
Truques para as crianças comerem de tudo
- Não o force: A única coisa que você consegue quando força a criança a comer algo que ela não quer é que ela rejeita ainda mais. Cada vez que ele vê o prato, ele chora e se recusa terminantemente a comer qualquer coisa.
- Cozinha divertida: Cozinhar diversão não significa passar horas na cozinha. Basta variar e apresentar a comida de uma forma que seja mais atraente. Legumes em formato de hambúrguer eles são uma ótima alternativa, as crianças os adoram.
- Cozinhe com seu filho: Envolver a criança no processo de preparação dos alimentos a ajudará a vê-los com mais naturalidade. Crianças eles adoram colaborar na cozinha e pegue algo que eles próprios fizeram.
- Não sirva menus diferentes: A partir de uma certa idade as crianças podem comer de tudo, tente não fazer pratos diferentes. Assim você economizará tempo, dinheiro e a criança aprenderá pelo exemplo e pela imitação.
Um exercício de paciência
Esses truques podem ajudá-lo nessa tarefa complicada, mas não será fácil. Você precisará de paciência para não perder os nervos. Não se preocupe se seu filho não comer muito, certamente quando ele estiver com fome ele comerá e vai até pedir comida. Porém, vá ao seu pediatra e explique a situação, ele também pode recomendar alguns truques muito úteis.