Proteger e cuidar dos dentes das crianças é fundamental para evitar problemas dentários. Por um lado, você tem que ensiná-los a escovar os dentes, mas não se esqueça de ensiná-los que alguns alimentos são o que causam cáries. Bons hábitos são essenciais para uma boa saúde em todos os sentidos, e muitas vezes esquecemos que os dentes são uma parte muito importante.
Com a desculpa de que são dentes de leite e os pedaços finais ainda não foram lançados, alguns pais são mais permissivos com as coisas que os filhos comem. No entanto, a dentadura tem memória e todos maus hábitos que são adquiridos na infância podem aparecer na idade adulta e condicionar uma boa saúde dentária.
Portanto, é muito importante não perder o controle com as coisas que as crianças comem. Embora nada aconteça porque de vez em quando levam um doce, a verdade é que este e outros tipos de produtos têm mais desvantagens do que benefícios. Se você quer saber a lista de alimentos que causam mais cáries sobre os dentes das crianças, contaremos tudo a seguir.
Alimentos que causam cáries
As cáries são causadas por vários fatores e muitos deles não podem ser controlados. No entanto, muitos alimentos comumente consumidos por crianças são em grande parte responsáveis por esses problemas dentários. Estes são alguns dos alimentos que causam mais cáries e que, portanto, eles devem ser restringidos da dieta das crianças.
As guloseimas
Candy é, sem dúvida, o maior culpado pela cárie dentária em crianças pequenas. Qualquer tipo de doce artificial contém grandes quantidades de açúcar e derivados, como a sacarose. Dentro das guloseimas, aqueles que passam mais tempo em contato com os dentes são os mais perigosos, como doces em borracha, pirulitos ou pirulitos.
Refrigerantes com açucar
Embora seja feita uma distinção entre refrigerantes com açúcar e sem açúcar em termos do risco de cárie dentária, os refrigerantes trazem poucos benefícios para as crianças. Por um lado, por causa do açúcar que aumenta o risco de cáries. Mas outra parte, porque contêm outras substâncias nocivas, como cafeína que as crianças não devem tomar.
Salgadinhos
Batatas fritas e qualquer lanche tipo saquinho, assim como biscoitos, entre outros, causam cáries em crianças. Isto é porque carboidratos podem ser transformados em açúcares e por estarem em contato com os dentes por muito tempo, tornam-se inimigos da boa saúde bucal.
Sucos de fruta
Sucos naturais e embalados, eles são uma importante fonte de açúcar líquido. Isso significa que pode atingir facilmente qualquer canto dos dentes e é mais difícil de remover completamente com a escovação. Portanto, os sucos em qualquer uma de suas versões são um fator de risco para cáries.
O cítrico
Embora as frutas cítricas sejam muito benéficas por suas vitaminas e nutrientes, elas também são um fator de risco para problemas dentários em crianças. O ácido nesses alimentos pode corroer o esmalte dos dentes das crianças, o que aumenta o risco de cáries. Eles podem ingerir esses alimentos, mas tome cuidado para não mantê-los na boca por muito tempo.
Como evitar que as crianças tenham cáries
Escovar os dentes regularmente é a melhor maneira de evitar cáries e outros problemas dentários. Além de evite comer alimentos que causam cáries, Como os da lista anterior, é fundamental que as crianças aprendam a cuidar dos dentes desde muito cedo. São pequenos e é normal que de vez em quando levem algum doce ou algo que possa danificar os dentes.
Para evitar isso e aprender a se cuidar bem, ensine-os a escovar os dentes após cada refeição, principalmente se fizerem um lanche ou suco. E claro, não se esqueça de ser o melhor exemplo para seus filhos, evite o consumo de alimentos nocivos e certifique-se de que eles vejam você escovar os dentes todos os dias. Assim, além de ensinar seus filhos a se cuidar, você estará cuidando da sua saúde.