É normal que apareçam alguns medos durante a gravidez, é lógico ter dúvidas sobre algo que você nunca experimentou. É importante ter uma série de cuidados e precauções durante as semanas de gestação. Por isso, vamos relembrar os pontos mais importantes a ter em conta, para que tenha uma gravidez saudável.
Certamente, as mulheres que foram mães em seu ambiente, têm lhe dado uma série de dicas. Embora o façam com carinho e para proteção, os tempos estão mudando e o que antes era bom, hoje se descobriu que já não é tão bom. É importante ter informações sobre isso, mas também é bom que você ouça seu instinto. Seu corpo pode dar sinais sobre o que não é bom para você, não ignore.
Precauções que você deve ter durante a gravidez
Principalmente você deve levar um estilo de vida saudável. Porém, além das recomendações nutricionais que certamente terão fornecido, é importante que você leve em consideração outros fatores que podem ser fundamentais para o correto desenvolvimento de sua gravidez.
Evite o estresse
Debes evite o estresse e a ansiedade a todo custo. O estado nervoso pode alterar sua pressão arterial, algo muito perigoso para você e seu bebê. Se você está acostumado a beber muito café ou é fumante, pode não ser muito bom parar completamente. Deve falar com o seu médico, o estado de ansiedade pode ser pior do que o efeito da nicotina.
Obviamente, você não deve fumar como normalmente faz e também não deve fumar sozinho. Vá ao consultório médico, ele o ajudará a encontrar a melhor maneira de parar. Tente o Técnicas de relaxamento e respiração quando você sentir vontade de fumar. Se a ansiedade puder, converse com o médico o mais rápido possível, juntos vocês encontrarão a melhor solução.
Fique longe da caixa de areia do gato
Você não precisa ficar longe de seu animal de estimação ou morar em outra casa durante a gravidez. O perigo está nos excrementos do gato, portanto, simplesmente você deve evitar limpar a caixa de areia. Peça a outra pessoa para manter a caixa sanitária limpa e remover as fezes regularmente. Lembre ao responsável que deve lavar muito bem as mãos com sabão após a limpeza da caixa sanitária.
A principal razão é por causa do alto risco de adquirir toxoplasmose, essa toxina está presente nas fezes dos gatos. Se você pegá-lo, pode não notar os sintomas, mas pode transmiti-lo ao seu bebê e ter um efeito muito negativo no desenvolvimento dele.
Nada relaxante, nem mesmo natural
Plantas como valeriana, limão verbena ou tília, são tradicionalmente usadas para acalmar os nervos. Embora a sua composição seja totalmente natural, é preferível que não os tome durante a gravidez. A razão é porque não só ajudará a acalmá-lo, mas pode desacelerar o batimento cardíaco do bebê e torná-lo letárgico. Por esse motivo, você não deve usar nenhum relaxante sem antes consultar o seu médico.
Evite tomar adoçantes e substitutos do açúcar
Embora não tenha se mostrado perigoso na quantidade normalmente consumida, em grandes quantidades pode ser prejudicial. Portanto, é preferível evitar tomar sacarina durante a gravidez. Se você precisar adoçar uma infusão ou iogurte, pode fazê-lo com mel ou xarope de agave. Para adicionar um toque doce às suas sobremesas favoritas, além do mel você pode usar datas. Esta fruta doce é perfeita para adoçar sobremesas.
Não use produtos químicos na limpeza da casa
Alguns produtos de limpeza contêm produtos químicos que podem ser tóxicos. Para limpeza, usar produtos ecológicos que só precisam de água. Além de proteger você e seu bebê, você estará protegendo o planeta.
Este grupo também inclui sprays inseticidas e produtos de pintura. Portanto, se você planeja pintar o viveiro, é recomendável que você delegue a outra pessoa e não esteja presente enquanto eles fazem isso. Isso será uma surpresa e você poderá ver tudo decorado ao mesmo tempo.
A melhor coisa que você pode fazer durante a gravidez é aproveitar, tente ficar positivo. Visualize seu futuro bebê, que em breve estará em seus braços.