Sentindo medo ou ansioso por causa do escuro é uma reação natural das crianças e que tudo, em menor ou maior grau, já passou quando éramos pequenos. Tem que ter empatia com este tipo de situação e não fazer piadinhas sobre isso, tem que ter consciência que faz parte do seu desenvolvimento e que é mais comum do que pensamos.
Como as crianças são muito pequenas, esse medo já pode ser combatido envolvendo-os em histórias ou fatos para que eles tenham esse contato com o escuro. Existem atividades ou jogos que podem ajudar e podem ser executados para que, ao cair da noite, seja a melhor altura para descansar e não se preocupar.
Dicas para superar o medo do escuro
As idades que mais freqüentam o medo do escuro costumam ser entre três e cinco anos. Há crianças que começam a sentir esse medo aos 18 meses e outras que podem manifestá-lo até os oito ou nove anos. Se seguirmos uma série de dicas, podemos aliviar e fazer com que superem esse medo desde muito jovens:
1. Evite situações que possam provocar seu medo
Antes de ir para a cama, é aconselhável que a criança deve evite tudo que você pode visualizar e pode fazer seu medo aumentar. Filmes, programas de TV ou ouvir uma história assustadora podem assustar você.
2. Não force a situação
Não subestime ao seu medo nem uma pequena provocação na hora de colocá-lo na cama. É desaconselhável deixá-lo no quarto se houver esse medo e trancá-lo para superá-lo, nem puni-lo no escuro de seu quarto.
3. Mostre que a casa é segura
Você tem que fazer com que eles se sintam seguros em todos os cantos da casa e especialmente nos lugares onde você tem medo. A tática que costumamos usar é ir com eles a todos esses lugares e ter certeza de que não há nada.
Mas podemos fazer isso de uma forma mais divertida: você pode jogar, limpar ou dar desculpas que os obrigam a frequentar esses lugares. Os locais mais comuns são geralmente debaixo da cama, armários ou buracos atrás de portas ou cortinas. Podemos fazê-los entrar em todos esses lugares e, assim, com uma espécie de jogo ou algum pretexto, podemos fazê-los ver que não há nada a temer nesses lugares.
4. Deixe uma lâmpada ou luz fraca na sala
Luzes fracas ajudam muitas crianças a se sentirem seguras na hora de dormir. Não faz escuridão total e que a sala está iluminada, mas de forma suave. Você tem que manter a luz com o mesmo tom e mesmo quando precisar da ajuda de seus pais ocasionalmente. Se por acaso precisar da nossa ajuda, não precisa acender drasticamente a luz normal da sala, isso fará com que você verifique novamente se tem medo do escuro.
5. Implementar rotinas naturais e relaxantes
As rotinas começam desde muito jovens: um banho relaxante, uma mamadeira ou um copo de leite morno e até uma história. Eles são pequenos detalhes que fazem com que a criança seja induzida a dormir. Há pais que complementam essa tática com música suave e relaxante ou um projetor de luz.
Outros elementos que funcionam é que você pode se sentir acompanhado de algum brinquedo favorito ou bicho de pelúcia, podemos complementar o seu descanso acomodando-o bem na cama e com um beijo de boa noite.
Podemos complementar todas essas dicas com outros tipos de estratégias que também funcionam. Pode ser feito jogos para superar o medo do escuro ou leia histórias que os ajudam a superar esse medo. É importante que sempre que a criança superou o medo com coragem em um determinado momento, ela deva ser parabenizada, isso a ajudará muito mais a saber que ela pode superá-lo.