Se você já fez parto normal e outro por cesárea, já sabe a diferença. Assim como o parto vaginal tem uma recuperação mais rápida, cesariana requer um período pós-operatório mais longo. O parto cesáreo tem seus benefícios e também suas desvantagens. Vamos ver alguns dicas para recuperar de uma cesariana o mais rápido possível.
Cesarianas
A cesariana está se tornando cada vez mais comum por vários motivos, mas ainda é uma operação abdominal. Isso pode lhe poupar as dores do parto, mas as que vêm depois também não são fáceis. Por esse motivo, as mulheres que realizaram cesárea têm de ficar internadas por mais tempo do que o parto normal (3 a 5 dias).
As mães muitas vezes se esquecem de si mesmas, pois têm um bebê que as reclama constantemente. Mas não se esqueça de que é uma operação importante, Embora tenha melhorado ao longo dos anos, ainda é uma intervenção cirúrgica. Lembre-se de que você tem que se recuperar e se cuidar.
Os primeiros dias após a cesárea são os piores. Após a segunda semana, a melhora começa a ser notada, mas não será até a semana 6 a 8 quando você poderá se recuperar totalmente.
6 dicas para se recuperar de uma cesariana
É importante que nestas semanas cuide-se além de proteger a cicatriz para recuperar o melhor possível. Vamos ver algumas dicas.
Caminhe o mais rápido possível aos poucos
Mulheres que se submeteram a uma cesárea descrevem a sensação de se levantar pela primeira vez como "partir ao meio". O corpo pede para você descansar, mas quanto mais cedo você se mover, mais cedo você se recuperará. Você terá que ficar nas primeiras horas em repouso, seu médico lhe dirá quando você poderá começar a andar. Faça de forma progressiva, não faça esforços repentinos. Vá caminhando aos poucos com a ajuda de alguém, caso fique tonto e isso aumenta a cada dia. Descanse quando precisar.
Com as caminhadas você vai melhorar a circulação (evitando o risco de trombose), você vai ativar seu metabolismo e eliminar gases que ficaram da operação.
Não faça esforço
Conforme os dias passam e você se recupera, é fácil confiar em si mesmo e pensar que já podemos fazer um esforço. Mas não confie em si mesmo ainda dá tempo de você se recuperar 100% e seu bebê reclamará você 24 horas por dia. Peça ajuda quando precisar, para carregar pesos ou para colocar posturas incômodas para descansar e não se forçar. Assim, você e seu bebê podem aproveitar o tempo juntos.
Vista roupas confortáveis
Opte por roupas largas para que não toque na sua cicatriz, e se for de algodão para que tudo transcorra bem. O mesmo com a roupa íntima, que não esfrega e é confortável.
Use um travesseiro de enfermagem
Se você escolher a amamentação, não pode deixar de usar um travesseiro para amamentar. Isso a deixará mais confortável durante as muitas horas que seu bebê passa amamentando. Pode demorar um pouco para encontrar a posição mais confortável para você. Continue tentando até encontrar o melhor.
Cuide da cicatriz
É importante um boa higiene com cicatriz para prevenir infecções. Ao tomar banho, lave-o com água e sabão neutro. Seque bem, sem esfregar. Você não tem que cobri-lo, a menos que seu médico diga o contrário. A cicatriz pode demorar até 10 dias a cicatrizar.
Cuide da sua dieta
O tema da alimentação não podia faltar. Está sempre presente porque o que comemos afeta nosso corpo. Durante o primeiros dias após a cesariana, você só pode comer alimentos de fácil digestão, como purês, caldos ou sucos. Então você pode introduzir gradualmente uma cômoda sólida. Beba muito líquido e coma alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais. Evite alimentos que podem causar gases ou prisão de ventre, isso pode complicar sua recuperação.
Porque lembre-se ... a recuperação de uma cesariana é uma parte importante do seu parto que não deve ser negligenciada.