7 dicas para evitar fumar na adolescência

crianças fumando
Todo dia 31 de maio, a OMS e seus parceiros celebram o Dia Mundial Sem Tabaco para promover políticas eficazes para reduzir o uso do tabaco. O O uso do tabaco é a principal causa de morte evitável no mundo. E a maioria dos fumantes adultos começou a fumar na adolescência.

O tabagismo existe desde a adolescência, por isso é tão importante que você converse com seus filhos e filhas. Um hábito que é iniciado inocentemente tem consequências importantes de longo prazo. Propomos algumas dicas para abordar este importante tema, pelo qual não podemos ignorar.

Premissas básicas contra fumar na adolescência

fumar

Embora seja óbvio, e já comentamos vários tópicos, as crianças aprendem, em qualquer idade, por exemplo. Portanto, se você quiser evitar fumar na adolescência de seus filhos, voce vai ter que parar de fumar sozinho, se você fizer. Aproveite a oportunidade. Mesmo que não consiga, não perca a oportunidade de conversar com seu filho sobre o péssimo hábito de fumar, não fume na frente dele.

Se você fumou e parou de fumar, pode falar com conhecimento de causa sobre a atração do tabaco. Como ele foi levado a acreditar outras gerações que fumar é uma forma de ser independente, e rebeldes. Mas isso já acabou, mesmo que você sinta que seu filho adolescente não ouve nada do que você diz, diga a ele mesmo assim. Não há nada mais provocador na adolescência do que quebrar os estereótipos do passado.

Seja estrito, não permita que ele fume em festas, se ele fizer exames ou estiver nervoso. Não significa não. Não é permitido fumar, cigarros comuns ou eletrônicos. Ao mesmo tempo, entenda por que seu filho decidiu fumar. Fumar pode ser consequência da baixa autoestima, da busca de pertencimento ... essa é a questão que deve ser resolvida, por outros meios.

Truques para seu filho ou filha parar de fumar

moda adolescente

Às vezes, contra o fumo na adolescência, argumentos convincentes não funcionam tão bem quanto aqueles que apelam para o próprio ego. Se vir que seu filho fuma, diga que ele está com mau hálito, que as roupas não cheiram bem, o cabelo e a pele estão secos. Quando um menino ou menina começar a fumar imediatamente, seus dedos e dentes ficarão amarelos, lembre-os de como eram bonitos antes.

Outra coisa importante para os adolescentes é a questão do dinheiro. Fumar é caro, faça com que ele ou ela Calcule o custo semanal ou mensal do tabaco que você usa. Compare essa economia com algo que seu filho gosta, um skate, roupas, arrastar-se, um telefone mais moderno. É importante que você entenda que esse dinheiro estará disponível para outras coisas.

Se seu filho ou filha é atleta, é possível que não fume regularmente, mas pode cair no esporádico. Diga a ele como ele diminuirá sua energia para suas atividades físicas. Apoie seu filho se ele pedir sua ajuda para parar de fumar. Parabenize-o pela decisão e dê-lhe as ferramentas de que precisa para recusar cigarros. Pode ser tão simples como dizer: Não, obrigado.

Adolescência e uso de tabaco

adolescente fumando

Na Espanha o início do uso do cigarro, segundo os dados de 2019, está em 14,1 anos. Pouco mais de meio ano após esse primeiro cigarro, consolida-se o consumo diário, que em média é fixado em 14,7 anos. E tudo isso com o conhecimento de adolescentes que têm consciência de que o uso do tabaco é uma das principais causas de morte.


Esses adolescentes conheça as terríveis consequências para sua saúde, com deterioração dentária, dano metabólico, tosse, aumento de catarro, diminuição da aptidão física e, finalmente, problemas respiratórios. No entanto, saber de todas essas consequências não os impede de fumar um cigarro ou outras formas de abordar o tabaco.

Entre os tipos de produtos de tabaco consumido por alunos do sexo masculino e feminino nas escolas secundárias inclui Cigarros eletrônicos, narguilé, cigarros, charutos pequenos ou finos como Swisher Sweets ou Black and Mild, tabaco sem fumaça, cachimbos, snus (tabaco oral), bidis (cigarros de tabaco enrolado) e tabaco solúvel.


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