7 truques para prevenir estrias durante a gravidez

truques para prevenir estrias

Um dos problemas que mais preocupam as mulheres grávidas são as estrias. Após a gravidez em nosso corpo, é muito comum o aparecimento de novas estrias em nossa pele, especialmente na barriga, no peito e nos quadris. Para prevenir o seu aparecimento, deixamos-lhe 7 truques para prevenir o aparecimento de estrias durante a gravidez.

Por que ocorrem estrias?

As estrias ocorrem em dois momentos fundamentais no desenvolvimento da mulher. Primeiro é durante a adolescência, quando nosso corpo está exposto a muitas mudanças hormonais. E o outro momento crucial é durante a gravidez. Nossa pele pode esticar 10 vezes mais do que o normal, o que causa microrragias na pele devido à falta de elasticidade e hidratação. Essas cicatrizes que permanecem são o que chamamos de estrias.

Estrias são lesões irreparáveis. Atualmente, não há método para eliminá-los de forma eficaz, mas o que podemos fazer é impedir que apareçam.

7 truques para prevenir o aparecimento de estrias

Como já vimos, as estrias são causadas por falta de elasticidade e hidratação. Onde teremos que agir é neste ponto para evitar que as temidas estrias ocorram (ou evitá-las na maior parte).

Mantenha sua pele hidratada

Durante a gravidez, a pele fica um pouco mais seca, principalmente a partir do segundo trimestre. Para deixar sua pele mais hidratada é O principal é beber muita água e hidratar a pele duas vezes ao dia. com um bom creme ou óleo hidratante. Massageie a pele ao colocá-la para estimular a circulação. Como óleo vegetal, recomenda-se o uso óleo de rosa mosqueta pelas suas propriedades de nutrir e regenerar a pele.

Continue a usá-los mesmo após 2 a 3 meses após o parto, até que a pele volte ao estado anterior. Então você vai conseguir sua pele é mais flexível e as rupturas são evitadas. Evite tratamentos com Retinol-A e vitamina A, que podem causar malformações no feto.

dicas para prevenir a gravidez com estrias

Controle de peso durante a gravidez

Se a pele for esticada até 10 vezes mais durante a gravidez, todo o peso que você ganhar colocará a pele em maior risco. Procure controlar o peso para não ganhar excessivamente. Ganhar mais de 12 quilos vai favorecer o aparecimento de estrias. Já se provou que comer por dois não é necessário.

Cuide da sua dieta

Uma boa dieta é fundamental nesta fase e irá ajudá-lo a controlar o seu peso. Pegue um dieta saudável e equilibrada, inclui alimentos com vitamina C (kiwi, brócolis, morango, limão), E (nozes, abacates, sementes), A (manga, melão, laranja, espinafre) e zinco (lentilhas, bananas, carnes magras), o que favorece a formação colágeno.

Prática esportiva

Também o ajudará a reduzir o peso, queimando a gordura acumulada, e também melhorará a sua saúde física e mental. Promove a circulação e sua pele ficará mais elástica. Você pode caminhar, fazer alongamentos simples, praticar ioga ou Pilates para mulheres grávidas. Eles são exercícios de baixo impacto que você pode fazer durante a gravidez se o seu médico não disser o contrário.

Proteja sua pele ao tomar sol

Durante a gravidez, é recomendável tomar sol com cautela. Ao fazer isso, use um protetor solar alto, especialmente nas áreas mais delicadas para evitar que a pele resseque ainda mais. Adicione meia hora antes de sair ao sol e novamente a cada 1 ou 2 horas, ou sempre que sair da água.


Durma pelo menos 8 horas

Todas as gestantes são orientadas a aproveitar para dormir, pois não poderão fazê-lo mais tarde. Além disso, O sono adequado favorece a estimulação do colágeno. Portanto, agora você tem outra desculpa para dormir o máximo que puder.

Não fume

Além de todas as contra-indicações que tem durante a gravidez e sua saúde, o tabaco também afeta a pele e favorece o aparecimento de estrias. Não há desculpas para parar de fumar, pare mais cedo se estiver pensando em engravidar.

Conte-nos sobre sua experiência, se você usou algum creme especial que funcionou bem para você durante a gravidez.

Por que se lembrar ... não há melhor maneira de controlar as estrias do que a prevenção.


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