Os 9 distúrbios do sono mais comuns

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Vamos discutir hoje o distúrbios do sono mais comuns na população em geral, se você está grávida ou não. Não faremos uma classificação deles, pois esses distúrbios podem afetar crianças e adultos, e em qualquer momento da vida. Embora a verdade é que têm um segmento etário em que são mais comuns, e alguns, como o sonambulismo, podem ser hereditários. 

Existem distúrbios tão variados quanto a insônia de conciliação, e a insônia de manutenção, a hipersonia, os pesadelos, o sonambulismo ou a narcolepsia. Alguns são devidos a fatores biológicos e outros aparecem como consequência do estilo de vida.

Insônia, hipersonia e narcolepsia

Mãe com sono

A insônia e a hipersonia são dois distúrbios do sono tão comuns que quase ninguém foi poupado de um ou do outro. A insônia é definida como um dificuldade persistente, mais de um mês, para adormecer ou permanecer adormecido. Tanto a insônia de conciliação quanto a de manutenção estão associadas à ansiedade. E eles podem ser dados simultaneamente.

A hipersonia ou sonolência excessiva também deve ser mantida por pelo menos um mês para ser considerada um transtorno. Pessoas que sofrem de a sonolência diurna excessiva diminui o desempenho cognitivo, o que interfere na realização das tarefas diárias. A hipersonia é um dos sintomas fundamentais da narcolepsia, outro distúrbio.

O sintoma mais óbvio de A narcolepsia são crises repentinas de sono que ocorrem durante a vigília, independentemente de a pessoa ter dormido muito ou pouco. Outros sinais típicos de narcolepsia são cataplexia, alucinações hipnagógicas e paralisia do sono. Este distúrbio está relacionado a uma deficiência do hormônio orexina ou hipocretina.

Distúrbios do sono relacionados a outros problemas

Eu sonho grávida

La apnéia do sono é o distúrbio respiratório do sono mais representativo. Na verdade, é um conjunto de alterações relacionadas a problemas respiratórios, que causam insônia e / ou hipersonia. Esses distúrbios são devidos à hipoventilação. Apnéia que causa ronco alto, mas muito raramente pode levar à morte.

A síndrome das pernas inquietas é diagnosticada quando uma pessoa tenta dormir, ela experimenta sensações desagradáveis ​​nas pernas que a levam a movê-las. Este distúrbio ocorre com mais frequência em pessoas que sofrem de doenças como a doença de Parkinson, diabetes mellitus ou artrite reumatóide e durante a gravidez.

O diagnóstico de distúrbio do ritmo circadiano ocorre quando ocorrem distúrbios do sono devido a uma interrupção do ciclo sono-vigília. Em geral, essa ruptura é causada por fatores ambientais. Existem três tipos principais: sono atrasado, que ocorre em pessoas com problemas para dormir em horários socialmente aceitos, jet lag, decorrente de viagens entre lugares com fusos horários diferentes, e mudanças de turno de trabalho.

Pesadelos, terrores noturnos e sonambulismo

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Os Pesadelos são muito comuns, especialmente em crianças de 3 a 5 anos. Para serem considerados um distúrbio do sono, eles devem ser pesadelos graves e recorrentes que interferem no seu desempenho. É um fenômeno inespecífico, com causas fundamentalmente psicológicas e emocionais.

Os terrores noturnos são episódios de despertares repentinos. Eles começam com gritos e gritos de angústia. Embora sejam preocupantes para os pais, os filhos não se lembram deles. Aqui você tem mais informações sobre como ajudar seu filho se você tiver terrores noturnos. Do ponto de vista biológico, o terror noturno parece estar intimamente relacionado ao sonambulismo.

El sonambulismo é um distúrbio do sono caracterizado pelo fato de que a pessoa que sofre disso tem comportamentos semelhantes aos de vigília. É muito comum que os sonâmbulos levantem-se da cama e participem de atividades como falar ou comer. Os episódios de sonambulismo ocorrem, sobretudo, no primeiro terço da noite. Eles são mais comuns em pré-adolescentes e adolescentes, com idades entre 10 e 14 anos. Eles tendem a desaparecer à medida que o cérebro amadurece.


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