Existem vários ecrãs que podem estar disponíveis para os nossos filhos, desde telemóveis, ecrãs de computador, televisores ou tablets. São muitas horas dedicadas e que eles os tornam prisioneiros desse tipo de tecnologia. Se os pais não remediarem, além de prejudicar seu desenvolvimento cognitivo, também pode causar problemas com a saúde dos seus olhos.
Nosso estilo de vida mudou nos últimos anos e mais sem dúvida com a pandemia, onde o uso de tecnologia em crianças aumentou 76% mais, usando-as em média 4 horas por dia. Como pais, devemos reconhecer o que todos eles são os problemas que podem causar esses tipos de telas se seu uso for exorbitante.
Como as telas podem afetar a saúde dos olhos?
Muitos dos dispositivos incorporam uma luz LED localizada na tela que pode emitir uma luz de cor azul. A emissão desse tipo de luz é a principal causa dos danos que gera nos olhos, pois gera uma alta frequência e radiação que produz mudanças na retina. A mácula é a área da retina que é afetada pelo excesso de exposição a esse tipo de luz azulada. As células que o compõem eles se deterioram e causam a degeneração.
O uso abusivo de telas em dispositivos eletrônicos também pode aumenta o risco de miopia nos olhos. Isso ocorre quando a visão está focada centralmente e favorecendo a visão tubular, que Pode causar estresse e fadiga visual. A grande exposição acaba produzindo uma progressão da miopia.
Crianças e bebês ainda não desenvolveram totalmente a capacidade visual, então eles ainda não são capazes de dominar e focar corretamente em objetos, nem controlar os raios azul-violeta do brilho das telas. Produz como conseqüência fadiga visual, dores de cabeça, irritação e secura nos olhos.
Outro fato a destacar é o uso das telas antes de dormir. Olhos recebem luz branca de telas com níveis de luz azul que não são bons para o cérebro de nossos filhos. O organismo não produz o hormônio melatonina para adormecer naturalmente e além de não gerar outros processos naturais que podem levar a outros danos.
Algumas recomendações principais
A primeira coisa que nós, pais, podemos fazer é pregar com o conselhoSe os pais usam as telas o dia todo, é lógico que os filhos queiram exemplificar. Os pais são os primeiros a reduza suas horas e componha um cronograma para reduzir sua exposição contanto que seja para lazer e não para trabalho.
As tecnologias não devem ser removidas radicalmente, já que seu uso moderado e seu uso correto podem tornar-se positivos para o desenvolvimento a criatividade das crianças. Os pais podem ter melhor controle de seu uso, envolvendo-se e pesquisando com eles aplicativos educacionais ou sites para seu desenvolvimento.
Se a criança pode ter vício em tecnologia o para celulares Pode se tornar um problema que podemos resolver procurando novas motivações ou passatempos alternativos para as crianças se divertirem. Você pode ler um de nossos artigos onde oferecemos jogos ao ar livre.
Dicas para o uso correto das telas
Você tem que manter o controle do tempo para seu uso correto. É recomendado que descanse sua visão pelo menos 20 segundos a cada 20 minutos de uso. Certifique-se de que as telas tenham brilho e contraste corretos e ajustados. Eles devem ser protegidos da luz azul, usando óculos de proteção ou removendo a luz do dispositivo.
Se a criança gosta de assistir televisão deve ser colocado a 2 ou 3 metros de distância e se possível em uma sala com luz e não no escuro. Não obstante, um exame visual uma vez por ano é o melhor remédio para detectar e corrigir possíveis consequências e resolvê-las a tempo.